Vitamind 心理維他命
Episodes
情緒風暴冥想-廣東話
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
生活中的大小挑戰有時候會將我們捲入情ߝ...
舒緩焦慮冥想-中文
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
在現今的社會中我們步調很快，很容易就ٰ...
舒緩焦慮冥想-廣東話
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
最近天氣漸漸有春天的氣息，不光是季節ٰ...
春日早安冥想-中文
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
最近天氣漸漸有春天的氣息，不光是季節ٰ...
春日早安冥想-廣東話
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
最近天氣漸漸有春天的氣息，不光是季節ٰ...
經痛冥想-廣東話
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
今天的練習和過去不太一樣， 是專門為了每個月「那個來」的時候準備的。 藉由調節呼吸和注意力， 希望可以讓...
經痛冥想-中文
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
今天的練習和過去不太一樣， 是專門為了每個月「那個來」的時候準備的。 藉由調節呼吸和注意力， 希望可以讓...
開會前冥想-中文
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
工作忙碌到喘不過氣來的你， 先用幾分鐘的時間來跟我們好好的舒緩一下緊張的心情。 可能你待會兒有一些重要...
開會前冥想-廣東話
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
工作忙碌到喘不過氣來的你， 先用幾分鐘的時間來跟我們好好的舒緩一下緊張的心情。 可能你待會兒有一些重要...
重新入睡冥想-廣東話
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
也許你現在正好睡到一半的時候醒來， 或者覺得自己經常進入淺眠的情況， 也適合正在受失眠困擾的你。 這個...
重新入睡冥想-中文
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
也許你現在正好睡到一半的時候醒來， 或者覺得自己經常進入淺眠的情況， 也適合正在受失眠困擾的你。 這個...
需要鼓勵時的晨間冥想-中文
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
我們每天的早上的心情會影響到那一整天Ӡ...
需要鼓勵時的晨間冥想-廣東話
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
我們每天的早上的心情會影響到那一整天Ӡ...
一分鐘簡單冥想-廣東話
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
這次的練習比較簡單和快速， 你可以安排在你的日程中抽出一分鐘的時間來好好放鬆心情。 Powered by Firstory Ho...
一分鐘簡單冥想-中文
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
這次的練習比較簡單和快速， 你可以安排在你的日程中抽出一分鐘的時間來好好放鬆心情。 Powered by Firstory Ho...
減壓讀書冥想-廣東話
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
無論你正要面臨大大小小的考試， 或者有不同的作業要趕著做。 這個練習只需要你小休的幾分鐘時間， 就能幫...
減壓讀書冥想-中文
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
無論你正要面臨大大小小的考試， 或者有不同的作業要趕著做。 這個練習只需要你小休的幾分鐘時間， 就能幫...
五分鐘冬日冥想練習-廣東話
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
到了冬天， 我們的情緒會變得稍微低落， 整天只是想要躲在暖暖的被窩裡。 希望這個練習可以在冰冷的日子裡...
五分鐘冬日冥想練習-中文
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
到了冬天， 我們的情緒會變得稍微低落， 整天只是想要躲在暖暖的被窩裡。 希望這個練習可以在冰冷的日子裡...
工作冥想-廣東話
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
如果你的工作/學習讓你喘不過氣， 或者你感到很大的壓力。 這五分鐘的冥想練習能讓你放鬆一下， 找回工作的...
工作冥想-中文
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
如果你的工作/學習讓你喘不過氣， 或者你感到很大的壓力。 這五分鐘的冥想練習能讓你放鬆一下， 找回工作的...
晨間感恩冥想-廣東話
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
當你對生活感到感恩時，生活中發生的一Ԡ...
晨間感恩冥想-中文
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
當你對生活感到感恩時，生活中發生的一Ԡ...
晨間冥想-廣東話
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
每天早上預留一些時間給冥想練，能讓你ݨ...
晨間冥想-中文
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
每天早上預留一些時間給冥想練，能讓你ݨ...
基礎冥想練習-廣東話
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
無論你有沒有冥想的經驗， 暫時放下你要做的工作， 隨著你的呼吸觀察一下你身體各個部分的感受。 Powered by F...
基礎冥想練習-中文
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
無論你有沒有冥想的經驗， 暫時放下你要做的工作， 隨著你的呼吸觀察一下你身體各個部分的感受。 Powered by F...
靜觀散步-廣東話
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
冥想除了是一個靜態的活動， 更可以融入在我們日常生活當中。 在這次的散步中， Tiffany會陪著你一起觀察一下...
靜觀散步-中文
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
冥想除了是一個靜態的活動， 更可以融入在我們日常生活當中。 在這次的散步中， Tiffany會陪著你一起觀察一下...
快速入睡-廣東話
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
經過了一整天的辛勞，辛苦了。 好好的跟自己說一聲謝謝。 允許自己慢下來， 什麼都不去想， 你現在只需要好...
快速入睡-中文
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
經過了一整天的辛勞，辛苦了。 好好的跟自己說一聲謝謝。 允許自己慢下來， 什麼都不去想， 你現在只需要好...
安靜入睡-廣東話
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
過了辛勞的一天卻因為各種想法和情緒而久久未能入睡？ 這個練習能幫你放下這些困擾， 只專注在你身體的感受...
安靜入睡-中文
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
過了辛勞的一天卻因為各種想法和情緒而久久未能入睡？ 這個練習能幫你放下這些困擾， 只專注在你身體的感受...