Dans ce dernier épisode, on s’est intéressé au pouvoir que peut avoir le langage sur nos relations et notre perception de la vie. Joris nous introduit des notions de la programmation neuro-linguistique (PNL) pour apprendre à utiliser cet outil de la meilleure façon.Introduction au pouvoir du langageCommençons par un exemple pour voir la force du choix des mots: “À chaque fois qu'un élève dit "je ne vais pas y arriver", je réponds "non, tu n'es pas encore arrivé".” Cette simple reformulation montre comment le langage peut ouvrir de nouvelles perspectives et renforcer notre confiance. C'est un exemple parmi tant d'autres qui illustre comment les mots que nous choisissons façonnent notre expérience de la réalité.Le langage et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL)PNL et langage : La PNL met en évidence le lien profond entre notre langage et notre perception du monde. Parler en "je" plutôt qu'en "on" nous responsabilise et modifie notre discours intérieur. Cette approche nous permet de reprendre le contrôle de notre narrative personnelle.Impact sur le cerveau : Les recherches en neurosciences montrent que notre cerveau réagit différemment selon les mots que nous utilisons, influençant directement nos émotions et nos comportements.Exemple pratique : Dire "je vais y arriver" au lieu de "je ne vais pas y arriver" change non seulement notre perception mais active également des circuits neuronaux différents, favorisant une attitude plus positive et proactive.La carte n'est pas le territoireCette métaphore fondamentale en PNL souligne que notre perception du monde est une interprétation unique, profondément influencée par notre langage, nos croyances et notre vécu personnel. Cette compréhension nous permet de remettre en question nos limitations auto-imposées.Exemple quotidien : Une peur transmise par le langage familial, comme la peur des chiens, peut ne pas être fondée sur des expériences réelles mais sur des constructions linguistiques héritées, c’est à dire, sur tout ce qu’on a entendu dire en grandissant sur les chiens.Application pratique : En reconnaissant que notre "carte" est subjective et qu’elle ne contient pas toutes les façons de voir le monde, nous pouvons activement choisir de modifier notre langage pour créer une réalité plus alignée avec nos objectifs.L'importance du dialogue interneLe langage interne, cette conversation constante que nous entretenons avec nous-mêmes, influence profondément notre bien-être mental et émotionnel. En transformant consciemment notre discours intérieur pour le rendre plus positif et constructif, nous pouvons améliorer significativement notre qualité de vie.Techniques avancées : Remplacer les pensées négatives par des formulations positives, pratiquer la gratitude quotidienne, et utiliser des affirmations constructives.Exercices pratiques : Tenir un journal de gratitude, pratiquer l'auto-dialogue positif devant le miroir, et reformuler systématiquement les pensées limitantes.Les composantes du langageLe langage est bien plus qu'une simple succession de mots. C'est un système complexe où l'intonation, le rythme et l'attitude corporelle jouent des rôles cruciaux dans la transmission du message. Cette compréhension holistique de la communication nous permet d'être plus efficaces dans nos interactions.Statistiques : Les études montrent que les mots ne représentent que 7% de notre communication, tandis que le ton et le timbre comptent pour 38%, et l'attitude corporelle pour 55%.Impact pratique : Cette répartition souligne l'importance de travailler non seulement sur nos mots, mais aussi sur notre façon de les délivrer et notre langage corporel.ConclusionLe langage est un levier extraordinairement puissant pour transformer notre réalité et celle des autres. En développant une conscience aigüe de notre langage et en l'utilisant de manière intentionnelle et constructive, nous pouvons améliorer significativement notre bien-être, nos relations et notre impact dans le monde.Pour aller plus loin :Instagram : Suivez-nous pour voir notre quotidien en action : vivre_mieuxPlus d'épisodes : Visitez notre site vivre-mieux.ch/podcast pour découvrir d'autres épisodes.Besoin de coaching personnalisé ? : Inscrivez-vous sur notre liste d’attente pour avoir toutes les infos lors de la sortie prochaine de notre accompagnement!

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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