Vivons mieux, le podcast
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Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
39. Le développement personnel, ce terme qui ne donne pas envie
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Le développement personnel souffre souvent d'une mauvaise réputation. Pourtant, il s'agit simplement d'un processus naturel d'apprentissage et de cr...
38. 5 conseils pour maintenir la flamme après 13 ans
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Après 13 ans de vie commune, nous voulions partager avec vous nos astuces testées et approuvées pour garder la magie dans une relation longue duré...
37. Comment j’ai adopté le gestionnaire de tâche, même si je déteste ça
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
J’ai passé des années à organiser ma vie en n’utilisant que ma tête. J’étais presque fière de tout garder en tête et de ne rien noter. Sa...
36. Le pouvoir du langage
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dans ce dernier épisode, on s’est intéressé au pouvoir que peut avoir le langage sur nos relations et notre perception de la vie. Joris nous intr...
35. La spiritualité, un besoin fondamental
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
La spiritualité, ce besoin fondamentalLa spiritualité est un sujet complexe, intime et parfois un peu tabou. Dans notre dernier épisode de "Vivons ...
34. La gratitude, un rituel de 5 minutes pour transformer votre vie
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vous avez surement déjà entendu parler de la gratitude. On l’a aussi déjà évoqué dans d’autres épisodes, notamment dans celui sur le Miracl...
33. Comment devenir acteur de sa vie en se responsabilisant
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans notre dernier épisode de podcast, nous avons abordé un sujet qui revient souvent : la responsabilisation personnelle. C'est un concept importan...
32. 5 techniques pour booster sa confiance en soi
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans notre dernier épisode du podcast "Vivons Mieux", nous avons exploré ce sujet important qu’est la confiance en soi. Il y aurait beaucoup de ch...
31. Comment vaincre la dépression saisonnière en 5 étapes
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
L'hiver approche à grands pas, et pour beaucoup d'entre nous, cela signifie faire face à une baisse de l’humeur et parfois même entrer dans une d...
30. Comment s’engueuler de manière productive
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Les disputes sont souvent inévitables dans toute relation, mais elles ne doivent pas forcément être destructrices. Dans cet épisode du podcast, on...
29. Comment équilibrer votre système nerveux (même si vous êtes stressé)
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi un simple regard dans le bus peut déclencher une avalanche de stress et de palpitations ? La réponse se tro...
28. Pourquoi ne pas éviter la douleur
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans notre dernier épisode de podcast, nous avons exploré un sujet qui peut sembler paradoxal au premier abord : “Pourquoi ne pas éviter la doule...
27. 5 erreurs que chacun doit éviter pour mieux gérer son temps!
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans ce dernier épisode de notre podcast on explore avec vous un sujet crucial pour quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie : la gestion d...
26. 5 astuces pour réduire le stress lié à votre téléphone
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans ce dernier épisode de podcast, nous avons abordé un problème qui affecte beaucoup d'entre nous : le stress lié à l'utilisation du téléphon...
25. La pleine conscience dans son quotidien sans méditer
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans ce dernier épisode de "Vivons mieux", nous plongeons dans le monde de la pleine conscience au quotidien. Mais qu'est-ce que ça signifie vraimen...
24. La mystérieuse 3ème porte
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans notre dernier épisode de podcast "Vivons mieux", nous explorons le concept de la "troisième porte", une métaphore inspirante qui pousse à dé...
23. L’ergothérapie en santé mentale: c’est quoi?
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
23. L’ergothérapie en santé mentale: c’est quoi?Dans ce nouvel épisode, nous allons explorer l’ergothérapie en santé mentale. Leana va nous...
22. Le lien entre finances et vivre mieux
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous discutons de l'importance de la gestion financière, des systèmes efficaces et de l'épargne, on vous présente nos méthodes ...
21. Pourquoi le sport est essentiel pour votre bien-être
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
21. Le sport: LE meilleur outil pour améliorer sa santé mentale et physiqueLe sport est bien plus qu'une simple activité physique; c'est un mode de...
20. La dépression, un voyage intérieur avec Marjorie Balissat
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de notre podcast, nous avons eu l'honneur d'accueillir Marjorie Balissat pour discuter d'un sujet délicat: la dépression. À trave...
19. Ne confondez plus les exercices de respiration et la méditation
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans notre dernier épisode de podcast "Vivons mieux", nous avons discuté de deux pratiques courantes pour améliorer le bien-être : les exercices d...
18. Les 4 étapes annuelles essentielles pour améliorer votre vie
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
La revue trimestrielle est une pratique qui consiste à prendre quatre moments dans l'année pour faire le point sur ses objectifs. C'est une étape c...
17. Comment ne pas avoir l’impression de travailler en organisant sa vie perso
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
17. Comment ne pas avoir l’impression de travailler en organisant sa vie persoDans cet épisode de "Vivons mieux", on va discuter d’un feedback qu...
16. Et si on testait de manger végétalien?
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Depuis quelques années maintenant, nous sommes végétarien et la plupart du temps nous avons un régime végétalien. Qu’est-ce qui fait que nous ...
15. Comment obtenir un meilleur équilibre grâce à ses piliers de vie ?
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous discutons des trois piliers principaux de la vie : la santé, les relations et le travail. Ces trois piliers constituent la bas...
14. Faire le point et mieux dormir grâce aux 9 questions du soir
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans l'épisode de cette semaine de Vivons mieux, le podcast, nous avons discuté de l'importance de passer en revue notre journée avant de nous couc...
13. Comment identifier les croyances limitantes et travailler dessus?
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons le sujet des croyances limitantes. Ce sont des convictions que nous avons sur nous-mêmes qui nous empêchent d'atte...
12. L'importance de l'estime de soi
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de podcast, nous avons plongé dans le vaste et complexe sujet de l'estime de soi, une problématique qui trouve un écho chez un gr...
11. La peur, la tristesse, la colère et le dégoût, ces émotions très utiles.
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
La peur, la tristesse, la colère et le dégoût : ces émotions très utilesDans notre quotidien, nous vivons une palette d'émotions diverses et var...
10. Dormir encore mieux que la Belle au Bois dormant
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
En moyenne, 2/3 des gens interrogés ne dorment pas suffisamment.Mais qu’est-ce que ça veut dire exactement "suffisamment dormir"?Nous vivons dans ...
9. Planifier une semaine Idéale pour vivre mieux
30 May 2024
Contributed by Lukas
À quoi ça peut servir de planifier sa semaine idéale?Ça peut sembler être un drôle d’exercice, voir un exercice frustrant, car il peut parfois...
8. Le super pouvoir de votre organisation: La Weekly Review !
22 May 2024
Contributed by Lukas
Le super pouvoir de votre organisation: La Weekly Review!Vous avez sûrement déjà fait une belle liste de tâches, commencé à cocher les premiers ...
7. Et si j’avais un journal intime?
16 May 2024
Contributed by Lukas
Est-ce que vous avez déjà eu un journal intime?Souvent associé au journal intime de l’adolescente, le journaling va bien au-delà de ces pages re...
6. On a testé la retraite Vipassana
09 May 2024
Contributed by Lukas
Rien de mieux pour redonner un coup de boost à sa pratique de la méditation que de faire une petite retraite.C’est ce qu’on a fait avec Joris ! ...
5. La fameuse clé du couple heureux: la communication saine
02 May 2024
Contributed by Lukas
Vous avez sûrement déjà entendu dire que la clé d’un couple qui dure, c’est la bonne communication.Joris et moi sommes ensemble depuis plus de...
4. Les clés de l'organisation pour une vie plus épanouie
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Qu’on adore s’organiser ou que cela nous fasse peur, nous avons tous à un certain stade besoin de structurer nos vies pour faire avancer les chos...
3. “La méditation ce n’est pas pour moi!” Voyons en quoi cette affirmation est forcément fausse
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
3. “La méditation ce n' est pas pour moi !” Voyons en quoi cette affirmation est forcément fausseLes bienfaits de la méditation ne sont plus ...
2. Découvrez le Miracle Morning et son impact sur votre bien-être et votre productivité !
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Découvrez le Miracle Morning et son impact sur votre bien-être et votre productivité !Vous avez peut-être déjà entendu parler du Miracle Morning...
1. Pourquoi un podcast ?
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ça fait un moment qu'on y pense et qu'on se met des freins en se disant qu'il en existe déjà tellement. Mais en même temps, c'est autour de ces di...