Voicyランニングクラブ

シンSNS「mixi2」とユニファイドラン伴走の話

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

mixi2のVRCコミュニティはこのリンクから https://mixi.social/invitations/communities/7BAiFpWxuVBaCfjF1rmCip?communityid=e9febdfc-d729-4ee...

行きたい海外

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

ランナー視点で20代を振り返る

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

冬のランコスチュームについて語りたい

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

大会のフィニッシャー、参加賞について語りたい

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

ユニファイドラン～国立競技場を走ってきました

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

新潟で伴走をしてくれるランナー大募集！

ランニングのトレンド～これまでとこれから

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

湘南国際マラソンを走ってきました

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

（生放送アーカイブ）ﾅﾝﾃｺｯﾀｲもう師走⁉️11月間走行距離報告会🌠🍻

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

冬の補給について

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

フィットネスハラスメントについて考える

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

痛みの対処法

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

精神統一のテクニック

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

トレーニング・パートナーいますか？

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

荷物の軽量化についてのこだわり

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

冬はプールにいこう

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

ルール・マナーを守るとは

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

食事に集中できることの幸福感はコミュニケーションよりも勝る

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

“ヤマケン”の愛称で親しまれるトレイルランナーの山本健一さん 回 https://voicy.jp/channel/334817/6072024

「ケトジェニック」について語りたい

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

「ペーサー」の使い方

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

（生放送アーカイブ）スポーツの秋10月！みんな集合だよ月間走行距離報告会！！

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

ソーシャルグッドとランニング～久しぶりにガイドランナーをやります

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

第42回JBMAユニファイドラン in 国立競技場 https://jbma.or.jp/news/news_event_info/unified2024/

アイツがやってるランニングクラブの話を聞いてみよう

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

「痩せた」とは「太った」ということ

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

VRCのアナリティクスからリスナーのペルソナを勝手に想像した

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

青汁飲んでますか？

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

ていねい通販さんのboco to decoはリンクから！ https://www.teinei.co.jp/lp/bocodeco/

まず「トレーニング」をするのではなく、まずは「トレーニングできる身体」にする

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

ランナーと、というか、私たちと、酒

19 Oct 2024

Contributed by Lukas

ランニングとSDGs

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

重心の位置を意識しよう

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

リカバリー編～サウナってどうなの？

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

「腕ふり」のコツ

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

おすすめのランニングギア～久しぶりのアイウェア

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

goodr https://www.playgoodr.jp/products/going-to-valhalla-witness-goodr COLEMAN https://amzn.asia/d/bwxfg9N

「移動ラン」に挑戦しよう

12 Oct 2024

Contributed by Lukas

おすすめのランニングギア_シューズの選び方

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

体幹の使い方～タテの動きを意識しよう

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

膝が痛くなりました～ランニングで生じる「ケガ」との向き合い方

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

筋トレしようぜ！

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

おすすめのランニングギア_ショーツ

05 Oct 2024

Contributed by Lukas

道路の「角度」を意識しよう

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

決戦用…じゃない、いっちょうらシューズとの出会いはなにが決め手？

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

「冷やす」と疲労回復／応急処置の基礎

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

RICE https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/athletic_injury.html

（生放送アーカイブ）ﾅﾝﾃｺｯﾀｲもう10月⁉月例9月間走行距離報告会⭐

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

「イタキモ」だけじゃわかんないよ！「体幹とは」Part2

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

腰の旋回を意識しよう

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

日常生活でできるマラソントレーニング

28 Sep 2024

Contributed by Lukas

やっといてよかったスポーツを語りたい（ランニング以外で）

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

足のサイズは一定ではないという話

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

タバタ式トレーニングとHIITをやってみよう

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

タバタ式トレーニング https://melos.media/training/37005/ エミール・ザトペック（チェコの方でした…^^;） https://ja.wiki...

タバタやってますか？

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

流行りの水分補給－「たくさん飲めばいい」ってものではないってこと

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

ストレッチ、してる？

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

心拍数を意識しよう

21 Sep 2024

Contributed by Lukas

【ユーキン】甘いものが要らなくなる？/なぜスキーは数年ブランクがあっても滑れるの？

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

肩甲骨を使おう

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

小学生ボッチャ競技会（9.16アーカイブ） https://voicy.jp/channel/154845/6064751

ランニングと「愛」について

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

その「モチベーション」を行動に移すために

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

ペースを管理しよう～エキセントリックとコンセントリック

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

秋の大会をさがそう

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

身体が変わると嗜好が変わる

14 Sep 2024

Contributed by Lukas

トレーニングの結果や効果の「時差」を理解しよう

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

荷物を減らすテクを自慢したい

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

靴擦れ対策をしよう

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

ネガティブな感情をコントロールする

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

ケガ防止だけじゃない！走るのに鍛えた方がいい箇所

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

おすすめのランニングギア～日焼け止め

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

フジロックに行ってきました～野外フェスを楽しむためにはランニングがベスト！

07 Sep 2024

Contributed by Lukas

一歩一歩のミスを減らそう

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

ダイエット～食事制限の仕組みを知ろう

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

(生放送アーカイブ)鬼門の8月！恐怖の月間走行距離報告会★

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

テーパリングをしよう

02 Sep 2024

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リカバリーとTシャツの話

01 Sep 2024

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計画を立てよう

31 Aug 2024

Contributed by Lukas

走るのに唯一ジャマなアレをなんとかする

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

レース後の記録～アロマの話長め

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

どうマラを走ってきました

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

【ユーキン】ダッシュのあとが本番と考える

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

ダッシュ区間を作ろう

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

暑すぎる日々は水中ランニングがオススメ！

24 Aug 2024

Contributed by Lukas

長距離でダメになりやすい箇所とは？

23 Aug 2024

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レース前日の必勝法

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

◆トレーニング記録SNS「Strava」 ⁠https://x.gd/pSqGj⁠ ◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ） ⁠ht...

【ユーキン】ランニングと骨

21 Aug 2024

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リラクゼーションのテクニック～おすすめのアロマオイル

20 Aug 2024

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◆トレーニング記録SNS「Strava」https://x.gd/pSqGj◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ）https://voicyru...

【ユーキン】超広大な練馬区の「光が丘公園」に行ってきました

19 Aug 2024

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ・北海道マラソン打上げ）https://voicyrunning.designstore.jp

マラソン本番直前の過ごし方

18 Aug 2024

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ・北海道マラソン打上げ）https://voicyrunning.designstore.jp

「ロング練習」ってナニ？その日の「スローガン」を設定しよう

17 Aug 2024

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ・北海道マラソン打上げ）https://voicyrunning.designstore.jp

「辛い！キツい！！苦しい！」の種類を区別しよう

16 Aug 2024

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外食の多いランナーへ

15 Aug 2024

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ・北海道マラソン打上げ）https://voicyrunning.designstore.jp

【ユーキン】アクティブレストをとろう

14 Aug 2024

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うおのめができました

13 Aug 2024

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ・北海道マラソン打上げ）https://voicyrunning.designstore.jp

初心者に「補給」はむずかしい！

12 Aug 2024

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勤め先のリソースをうまく利用しよう

11 Aug 2024

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（7/3生放送アーカイブ）6月こそ目標いったよね！？月間走行距離報告会⭐

10 Aug 2024

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何キロくらい走ればいいんですか？距離以上の効果の効率を高めるために／道マラに出よう！／今やってることの結果が出るのは〇年後！？

09 Aug 2024

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ラン再開のモチベーションとは

08 Aug 2024

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女子的ランニング事情～雨とカンカン照り、どっちがマシ？

07 Aug 2024

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ストレングスの順番とは

06 Aug 2024

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ・北海道マラソン打上げ）https://voicyrunning.designstore.jp

【ユーキン】汎用性のあるトレーニングとは

05 Aug 2024

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お風呂のススメ

04 Aug 2024

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ・北海道マラソン打上げ）https://voicyrunning.designstore.jp

はじめまして、ツチノコです／腰が痛いとき

03 Aug 2024

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