Vou Te Mandar um Áudio
Episodes
#95 Motivada Pelo Desafio
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
A linha de chegada é importante, mas ela não sustenta ninguém sozinha. Quando o objetivo parece distante demais, o que faz a diferença de verdade ...
#94 Reforço Positivo
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Essa semana compartilhei um áudio sobre algo que a gente subestima muito nas nossas relações: o poder do reforço positivo. Um elogio sincero, espe...
#93 Ninguém Tá Nem Aí (Regra 20/40/60)
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
A regra do 20, 40 e 60 é simples. Aos 20, você acha que todo mundo está te observando. Aos 40, decide que não liga mais. Aos 60, percebe que quase...
#92 Quem Você Escolhe Ser
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ser uma boa presença é uma escolha diária.Todo mundo já encontrou alguém que melhora qualquer ambiente só por estar ali. Não é sobre talento r...
#91 Bom Humor
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Bom humor é uma escolha, não um acidente.Ficar de bom humor não custa dinheiro, não exige curso nem condição perfeita. Muda a forma como você a...
#90 O Lado Ruim de Ser Bem Sucedido
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sucesso não vem sem custo.Quanto mais você cresce, mais a barra sobe: esperam mais de você, o erro pesa mais, a exposição aumenta e a crítica ap...
#89 Desapega
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Todo mundo já tomou rasteira: crédito que foi pra outra pessoa, cliente que não pagou, relacionamento que acabou sem “boa justificativa”. Não ...
#88 Cuidar da Saúde
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Seu corpo é o único lugar em que você vai morar.Se eu pudesse voltar aos 27, não diria “investe em dólar”, diria “investe em saúde”. Beb...
#87 Desvia
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tem gente que sai de casa decidida a arrumar uma treta – no aeroporto, no trabalho, em qualquer fila. Quando você entende isso, muda o jogo: em vez...
#86 Seja Essa Pessoa
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Conhecimento virou commodity; confiabilidade ainda é artigo de luxo.Muita gente corre atrás de mais cursos e contatos, mas ignora a alavanca mais su...
#85 Os melhores para começar 2026 | Retrospectiva 2025
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Episódios nesta retrospectiva:#24 Regra dos Boletos#69 A Sua Melhor Versão#57 Propósito#56 Suportar a Dor#51 Ambiente
#84 Os Melhores Sobre Carreira | Retrospectiva 2025
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio;#43 Trabalho e Tempo#60 Confiabilidade #20 Síndrome do Impostor#29 Fazer o Básico#36 Ódio Criativo#22 Querer
#83 Grandes Ensinamentos de Jesus Cristo
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Em atualização
#82 O Melhor Conselho Que Recebi
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você não é obrigado a falar tudo o que pensa.Por muitos anos, eu achei que sinceridade era despejar qualquer opinião, principalmente as negativas....
#81 Abraça a Culpa
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo erra, na vida pessoal e no trabalho. Pai, mãe, parceiro, profissional: ninguém acorda decidido a ser pior. A diferença está na intençã...
#80 Autoestima
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#79 O Profissional Confiável
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
A confiabilidade não faz barulho. Ela não conquista aplausos imediatos nem se promove com frases de efeito. Mas é ela que sustenta equipes, projeto...
#78 Inveja
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Inveja não é querer o que o outro tem.É querer que o outro não tenha.E isso diz mais sobre quem sente do que sobre quem é alvo.O veneno da inveja...
#77 Arrependimentos
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
em atualização
#76 Inteligência Emocional em Momentos Difíceis
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quando passamos por situações difíceis, a maneira como encaramos e reagimos pode fazer a situacao ainda mais difícil, ou um pouco menos difícil.N...
#75 Presença Executiva
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
A primeira impressão nunca é neutra.Muitos profissionais dominam o conteúdo, mas poucos percebem que apenas conhecimento não basta. É preciso pre...
#74 Por que 'Foca no seu'?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
A maioria desperdiça energia olhando para os outros: comparações, fofocas, disputas vazias. E nesse movimento, o que realmente importa fica de lado...
#73 A Magia da Disney
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Minha admiração pela Disney vai muito além da diversão dos parques. O que me encanta é o cuidado em cada detalhe, a beleza, a precisão e o compr...
#72 As Metas do Ano
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
O início de um novo ano traz aquela sensação de renovação e novas oportunidades. Não espere a virada do ano para definir suas metas ou começar ...
#71 Aprender Com Os Erros
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Errar não é o fim, é parte do processo. Cada falha carrega uma lição que não se aprende nos acertos. Quando entendemos isso, deixamos de temer o...
#70 Habilidades Para Crescer Na Carreira
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
A oportunidade chega sem aviso. A diferença é estar pronto quando ela aparece.Poucos se preparam de verdade. Muitos esperam que o momento certo simp...
#69 Ser A Sua Melhor Versão
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
A urgência de ser melhor não espera o momento certo.No meio de um sonho prestes a desmoronar, ela entendeu que o mais importante não era salvar a v...
#68 Medos Irracionais
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Medo nenhum resiste à perspectiva certa.A diferença entre o medo racional e o irracional está em como escolhemos encará-lo. Quando fatiamos o prob...
#67 Comparação
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Comparar-se não é o problema. O problema é como você se compara.Muitos desperdiçam energia olhando para referências inalcançáveis, quando o pr...
#66 Rotina
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Rotina é liberdade disfarçada.A maioria quer “quebrar a rotina”, mas poucos entendem que é nela que mora a disciplina capaz de sustentar saúde...
#65 Focada No Meu
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Focar no seu é libertador.Muita gente perde energia com distrações que não mudam nada em sua vida. Bons profissionais são raros porque poucos con...
#64 Identidade e Trabalho
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Você não é só o que entrega no trabalho.Muitos profissionais de alta performance caem na armadilha de reduzir toda a sua identidade ao cargo, ao r...
#63 Liderar é Confiar
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Liderar vai além de imprimir o próprio ritmo no time. É alinhar expectativas, dar contexto, oferecer recursos e depois confiar. Bons profissionais ...
#62 Confiança
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Confiança não nasce do nada. Ela se constrói.Poucos profissionais entendem que trabalhar muito não é o mesmo que trabalhar certo. Sem clareza de ...
#61 Liderança Eficiente
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Empatia não é suavizar a verdade.O erro está em achar que liderança é cobrar só quando o resultado não vem. A responsabilidade começa muito an...
#60 Confiabilidade
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Confiabilidade é o verdadeiro diferencial.Foco, disciplina e inteligência emocional são fundamentais, mas não bastam. O que realmente separa os pr...
#59 O Próximo Passo
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Encerrar um ciclo não é parar. É começar outro.O mercado corporativo pode ser intenso e cheio de conquistas, mas chega uma hora em que a melhor fo...
#58 Relação Com a Fé
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
A fé muda a forma como vemos o mundo.Muitos seguem no piloto automático: dizem acreditar, mas não vivem de fato o que professam. Poucos se dedicam ...
#57 Propósito
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nosso propósito é ser útil.Vivemos em um tempo em que muitos se perdem tentando encontrar uma definição perfeita para sua vida, como se fosse pre...
#56 Suportar a Dor
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
A dor não é inimiga. É um convite.A maioria recua diante do esforço, busca atalhos e desiste quando o peso aumenta. Poucos entendem que dedicaçã...
#55 Lidere Como Uma Mãe
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Liderar também é cuidar.No mundo profissional, fala-se muito em eficiência, produtividade e resiliência. Mas poucas pessoas entendem que esses atr...
#54 Ser Mãe
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ser mãe é a mais profunda das vocações.No mundo profissional, investimos anos em formações, especializações e experiências para exercer funç...
#53 Liderar é Servir
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Liderar é servir.O verdadeiro papel de um líder não é ditar ordens, mas remover barreiras. Poucos entendem isso. Muitos confundem liderança com p...
#52 Contexto Importa
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Nem sempre o problema está na pessoa.Times desmotivados nem sempre são fruto de falta de talento ou dedicação. Muitas vezes, a raiz está no conte...
#51 Ambiente
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
O ambiente em que você vive vai influenciar quem você se torna — queira ou não.As pessoas com quem convive, os lugares que frequenta e as situaç...
#50 Inteligência ou Atitude?
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Querer é metade do jogo.Talento impressiona, mas não sustenta resultados sem disposição real para agir. Profissionais de alto nível unem competê...
#49 Pedir Desculpas
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Pedir desculpas é fácil. Difícil é mudar.Assumir o erro sem se esconder atrás de justificativas já é raro. Mas o que realmente transforma uma d...
#48 Cada Escolha Uma Renúncia
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Decisões podem ser difíceis, mas se tornam mais claras à luz das nossas prioridades.Às vezes, condicionamos decisões a um cenário de vida ideal,...
#47 Atraso
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Me segue lá no instagram: https://www.instagram.com/junqueira.cristina/Pontualidade é respeito disfarçado de hábito.Ser pontual não é sobre ter ...
#46 Aprendizado Constante
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Parar de aprender é começar a ficar para trás.No mundo real, quem se destaca não é quem acumula diplomas, mas quem transforma aprendizado em açã...
#45 Foca no Seu Casamento
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Focar no seu não é ignorar o outro — é saber onde termina o seu alcance.No casamento, tudo se entrelaça: escolhas, hábitos, dinheiro, fé. Foca...
#44 Erros
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Errar é humano — mas aprender, reparar e seguir exige escolha.Muitos se escondem atrás do clichê para justificar a própria omissão. Poucos enca...
#43 Trabalho e Tempo
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tempo é a única moeda que você gasta sem saber quanto tem.Sempre dá pra revisar de novo, ajustar um detalhe, melhorar mais um pouco. Mas se você ...
#42 Sobre Propósito
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Muita gente travou porque acreditou que só seria feliz ao encontrar “a coisa certa”. Como se existisse uma missão única, que um dia cairia do c...
#41 Prioridades
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Às vezes, penso que muita gente tem as prioridades na vida invertidas.Tanta gente tem como uma prioridade absoluta a escolha da profissão, como se t...
#40 O Prazer da Conquista
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Confiança de verdade não se apoia em zona de conforto.Se você só confia em si quando já tem certeza do resultado, está jogando no nível mais fá...
#39 Dias Turbulentos
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nem todo dia é sobre vencer. Às vezes, é só sobre continuar.Há momentos em que tudo parece desabar — e o mundo segue exigindo que você entregu...
#38 Silêncio
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Silêncio é luxo — e quase ninguém percebe.Vivemos cercados de ruído, externo e interno. Raramente paramos. Raramente calamos. Poucos entendem o ...
#37 Decidir Quando é Fácil, Fazer Quando é Difícil
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Não espere a urgência decidir por você.Quem deixa para tomar decisões importantes apenas no calor do momento acaba refém da própria impulsividad...
#36 Ódio Criativo
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Criatividade nem sempre nasce do descanso. Às vezes, ela vem da urgência.Nem todo mundo cria por inspiração. Alguns criam por necessidade — por ...
#35 Falar Não
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dizer “não” é um superpoder.A maioria das pessoas vive ocupada, mas poucas são realmente produtivas. Isso acontece porque muitos têm medo de n...
#34 O Exemplo na Frustração
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Situações difíceis são inevitáveis, mas nelas temos a chance de ensinar. Seu filho vai lembrar mais de como você reagiu do que do problema em si...
#33 Casamento
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Especial de Dia dos Namorados!
#32 O Passado é um Professor, não um Juiz
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo carrega momentos difíceis — erros que marcaram, palavras que faltaram, decisões que hoje faríamos diferente. É fácil se apegar a ess...
Trailer - Vou Te Mandar um Áudio
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Em atualização
#31 Culpa
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nem toda culpa é vilã.A culpa pode ser um sinal de que algo precisa mudar. Na maternidade, ela surge fácil — e nem sempre com razão. Mas quando ...
#30 Redes Sociais
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Em atualização
#29 Fazer o Básico
28 May 2025
Contributed by Lukas
Fazer o básico já virou diferencial.É impressionante como, em tantos setores, encontrar alguém que cumpra o combinado virou exceção. Chegar no h...
#28 Planejar é essencial (Mas planos são irrelevantes)
26 May 2025
Contributed by Lukas
Planejar é essencial, mas o plano nunca é definitivo.Enquanto você planeja, consegue enxergar cenários, testar ideias e se preparar para os desafi...
#27 Decisões em Momentos Difíceis
23 May 2025
Contributed by Lukas
Tomar boas decisões é mais raro do que parece.Na maioria das vezes, o problema não está na complexidade da escolha, mas na falta de clareza, foco ...
#26 Feedback
21 May 2025
Contributed by Lukas
A maioria das pessoas evita o desconforto. Preferem elogios vazios a ouvir o que precisa ser corrigido. Mas quem realmente quer crescer procura feedba...
#25 Falta de Educação
19 May 2025
Contributed by Lukas
Educação não é só dizer "bom dia".Vivemos em uma era onde o básico virou exceção. Pontualidade, respeito ao espaço do outro, falar num tom ad...
#24 Regra dos Boletos
16 May 2025
Contributed by Lukas
A verdade é que ninguém dá palpite onde não há espaço. Por mais invasiva que pareça, a intromissão quase sempre encontra uma porta aberta — ...
#23 Próximo Passo
14 May 2025
Contributed by Lukas
A pergunta que revela quem você realmente é.Em uma entrevista de emprego, algumas perguntas vão além do currículo. Uma delas pode parecer simples...
#22 Querer
12 May 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo quer o topo, mas poucos encaram a subida.Vivemos rodeados de gente dizendo que quer mais da vida — sucesso, forma física, dinheiro, reco...
#21 Ídolos
09 May 2025
Contributed by Lukas
Na adolescência, é normal idolatrar. A vida ainda é simples, e aquela figura incrível preenche espaços vazios.Mas a maturidade pede mais: entende...
#20 Síndrome do Impostor
07 May 2025
Contributed by Lukas
Encontrar profissionais realmente bons é difícil—não por falta de talento, mas porque poucos têm a coragem de acreditar na própria capacidade. ...
19# Humilhação
05 May 2025
Contributed by Lukas
Ninguém pode te humilhar — a não ser que você permita.É fácil culpar os outros por como nos sentimos. Mas a verdade é que a humilhação não ...
#18 Proposta de Trabalho
02 May 2025
Contributed by Lukas
Não troque de emprego pelos motivos errados.É claro que o dinheiro a mais chama a sua atenção na hora de uma oferta de trabalho, mas esse não dev...
#17 Sonho
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Às vezes, o que nos impede não é a falta de tempo, dinheiro ou habilidade. É só a ideia de que não somos "o tipo de pessoa" que realiza aquilo. ...
#16 Jaleco
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hoje, todo mundo veste o "jaleco de especialista" e sai dando opinião sobre tudo: economia, política, comércio internacional. Mas poucos ...
#15 Críticas
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Em um mundo onde todos opinam, poucos realmente constroem. A crítica virou passatempo — mas escutar, refletir e filtrar exige maturidade. Quem faz,...
#14 Preparo
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Sofrer antes da hora não te prepara — só te paralisa.É comum confundir preparo com sofrimento. Muitos acham que antecipar a dor é uma forma de s...
#13 Sofrer por antecipação
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
O medo nos convence rápido — o bom senso costuma chegar atrasado. Em vez de esperar o tempo dizer, a gente antecipa o sofrimento, gasta energia, pe...
#12 Identidade
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Você não tem obrigação de ser quem era ontem. Muitas vezes, seguimos em piloto automático, presos a uma imagem antiga de nós mesmos. Repetimos p...
#11 Experiência
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
A teoria ensina, mas só a experiência transforma.Você pode se preparar, estudar e planejar cada passo, mas só quando enfrenta a realidade percebe ...
#10 Levanta e Anda
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo vai cair. Às vezes, de um jeito injusto, inesperado, doloroso. Mas a diferença entre quem segue em frente e quem fica para trás não est...
#9 Liberdade
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
A maior independência que você pode conquistar é a de si mesmo.Liberdade de verdade não é só ter dinheiro para fazer escolhas ou não se importa...
#8 Ser adulto
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ser adulto é mais do que pagar boletos.Quem cresce de verdade aprende a separar o que é útil do que não é. Você não precisa aprovar cada detalh...
#7 Ser útil
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
A verdadeira satisfação vem de produzir, de ser útil, de gerar valor. Quem só consome sem construir, mais cedo ou mais tarde, percebe que a moleza...
#6 Como se impor
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Quem se impõe pela força ignora a realidade.Não é no grito que se conquista espaço, nem na imposição que se constrói influência. A realidade ...
#5 Reclamar não é uma estratégia
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Reclamar nunca trouxe ninguém mais perto dos seus objetivos.É fácil cair na armadilha de reclamar quando as coisas estão ruins ou não saem como q...
#4 Planejando metas
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
O início de um novo ano traz aquela sensação de renovação e novas oportunidades. Não espere a virada do ano para definir suas metas ou começar ...
#3 Fofoca no trabalho
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Fofoca não paga boleto, mas pode custar caro.No ambiente de trabalho, ouvir ou espalhar fofocas pode parecer inofensivo, mas reflete diretamente a ma...
#2 Vantagem comparativa
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
A vantagem comparativa não é apenas sobre delegar tarefas ou ser produtivo. É sobre entender em quais atividades você realmente brilha, aquelas em...
#1 Risco Reputacional
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tudo o que fazemos, desde pequenas decisões até grandes escolhas, constrói a percepção que as pessoas têm de nós. Em um mundo onde a informaçã...