Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem

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Willkommen beim Wachsmut-Podcast! Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass Verstehen allein keine echte Veränderung bringt — und dein Körper tro...

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#83 - Chemie at it's best: Angst durch Glückshormone aufweichen contributed by Lukas · Dec 4, 2025
#82 - Herzrasen auf dem Sofa: Unruhe im Nervensystem verstehen contributed by Lukas · Nov 20, 2025
#81 - Safety first: Vermeide diese Fehler bei Panikattacken contributed by Lukas · Nov 6, 2025
#80 - Warum (Ausdauer-)Sport Panikattacken auslösen kann contributed by Lukas · Oct 30, 2025
#79 - Nervensystem Basics Teil 5: Regulation und Dysregulation verstehen contributed by Lukas · Oct 23, 2025
#78 - Warum Therapien oft Stress im Körper auslösen contributed by Lukas · Oct 16, 2025
#77 - Nervensystem Basics Teil 4: Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in Sicherheit contributed by Lukas · Oct 9, 2025
#76 - Von zu viel fühlen bis nichts mehr fühlen: Warum das Nervensystem Empfindungen zurückhält contributed by Lukas · Oct 2, 2025
#75 - 3 Dinge, an denen du Nervensystemheilung erkennst | Teil 2 contributed by Lukas · Sep 25, 2025
#74 - Holiday pleasure: So regulierst du dein Nervensystem nebenbei im Urlaub contributed by Lukas · Sep 18, 2025
#73 - (Wdh.) Ständig krank: Was das Nervensystem mit unserer Gesundheit zu tun hat contributed by Lukas · Sep 11, 2025
#72 - Nervensystem Basics Teil 3: Sympathikus - Dein aggressiv-unruhiges Gaspedal contributed by Lukas · Sep 4, 2025
#71 - 3 Gründe, warum dein Nervensystem nicht heilt | Teil 2 contributed by Lukas · Aug 28, 2025
#70 - Wenn der Stretch zu groß ist: Warum dein Nervensystem blockiert, bis du die neue Identität entwickelst contributed by Lukas · Aug 21, 2025
#69 - Schlaf & Nervensystem: Warum wir tagsüber der Erholung entfliehen contributed by Lukas · Aug 14, 2025
#68 - Dem Körper sagen, dass ich sicher bin: Gefühlte Sicherheit durch Rückerinnern contributed by Lukas · Aug 7, 2025
#67 - Nach dem Trauma: Tipps für Betroffene & Angehörige contributed by Lukas · Jul 31, 2025
#66 - (Ungesunde) Coping Mechanisms verstehen & entlarven contributed by Lukas · Jul 24, 2025
#65 - Nervensystem Basics Teil 2: Der dorsale Vagusnerv, die eingebaute Notbremse contributed by Lukas · Jul 17, 2025
#64 - Alle sind verspannt: Was dein Nervensystem dazu sagt contributed by Lukas · Jul 10, 2025
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Willkommen beim Wachsmut-Podcast! Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass Verstehen allein keine echte Veränderung bringt — und dein Körper trotzdem immer wieder in Stress, Angst oder innere Anspannung zurückfällt. Ich bin Henrike Wachsmuth, Nervensystem- & Traumacoach. Hier lernst du, dein Nervensystem zu verstehen, deinen Körper als Verbündeten wahrzunehmen und Schritt ...

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