WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

Immer im Stress - Burnout und Überlastung

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

Ständig hetzen, nie fertig werden – und irgendwann macht der Körper schlapp. Das Stressempfinden hat deutlich zugenommen. Viele leiden unter Burno...

Die große Fasten Folge: Warum weniger mehr ist

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

Fasten klingt gesund - aber wie hält man es wirklich durch? Und welche Methode passt zu welchem Typ? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna d...

Leiden Frauen zu viel? Periodenschmerzen & Hormonchaos

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

Bauchkrämpfe, Wassereinlagerungen und miese Laune sind für viele Frauen ein monatliches Dauerthema. Aber muss das wirklich so sein? Doc Esser und Jo...

Neue Gewohnheiten aufbauen – So änderst du dein Verhalten

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

Viele Vorsätze haben eines gemeinsam: Wir verwerfen sie ziemlich schnell wieder. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie ihr neue Gewoh...

Dick ist nicht gleich dick - Wann wird Übergewicht zum Problem?

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

„Dick und fit ist besser als dünn und faul“, sagt Doc Esser gerne. Aber ab wann ist der Mensch eigentlich zu dick? Er und Johanna sprechen über ...

Alles rund um die Leber - Fettleber auch ohne Alkohol?

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um ein stilles Gesundheitsproblem: Warum bekommen immer mehr Menschen eine Fettleber - ganz ohne Alkohol? Was sind die Ursache...

Stress oder Freude: So wirken sich Gefühle auf den Körper aus

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ob Stress, Panik, Glück oder Angst: Gefühle machen sich in unserem Körper bemerkbar. Wir spüren Emotionen nämlich nicht nur in der Seele. Doc Ess...

Botox und Hyaluron - “Beauty”-OP für die Gesundheit?

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

Botox kann nicht nur kleine Falten verschwinden lassen. Das Nervengift kann auch gezielt gegen Migräne eingesetzt werden. Doc Esser und Johanna klär...

Magnesium und Co. - Was wirklich gegen Muskelkrämpfe hilft

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Krämpfe in den Beinen oder in den Füßen gehören für viele Menschen zum Alltag. Vor allem für Sportlerinnen und Sportler. Aber wie kann man sie v...

Unverträglichkeit erkennen: Diese Tests sind wirklich seriös

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Plötzlich spielt der Körper verrückt - Lebensmittel, die früher kein Problem waren, führen plötzlich zu Beschwerden. Doc Esser und Johanna klär...

Nacken verspannt, Rücken schmerzt – Tipps für eine gute Haltung

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Brust raus, Bauch rein: Diese Vorstellung haben viele von einer gesunden Körperhaltung. Aber stimmt das? Johanna und Doc Esser besprechen in dieser F...

Essen vor und nach dem Sport - Eine eigene Wissenschaft?

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nüchtern laufen ist gut für die Fettverbrennung, Proteine direkt nach dem Training sorgen für den maximalen Muskelaufbau. Stimmt das überhaupt? Do...

Vom Moderationswechsel zum Stoffwechsel: So läuft er rund

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Warum können manche essen, was sie wollen, und nehmen nicht zu, während bei anderen schon der Anblick eines Kuchens die Hose kneifen lässt? In dies...

Bye Bye Anne! Frag dich fit bekommt eine neue Moderatorin

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Anne zieht es beruflich in die USA. Sie und Doc Esser sitzen ein letztes Mal zusammen am Mikro und wühlen sich durch Outtakes, Lachanfälle und spann...

Nahrungsergänzungsmittel – Was hilft und was schadet

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vitamin D, Eisen, Magnesium, Omega 3: Die Liste der beliebten Nahrungsergänzungsmittel ist lang. Doc Esser und Anne besprechen in dieser Folge, warum...

Abnehmen unmöglich? Leben mit der Krankheit Lipödem

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wer unter Lipödem leidet, ist im Alltag eingeschränkt und hat oft starke Schmerzen. „Einfach abnehmen“ ist für die Frauen unmöglich. Doc Esser...

Protein-Shakes, Riegel & Co. – Lohnt sich der Protein-Hype?

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Der Hype um Protein-Produkte wird immer größer. Etliche Anbieter verkaufen Protein-Shakes, Protein-Riegel und sogar Protein-Pizza – teilweise für...

1,5 oder drei Liter? So viel Wasser solltest du am Tag trinken

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wie viel sollte man pro Tag trinken? Darüber findet man ganz unterschiedliche Infos. Doc Esser und Anne besprechen in dieser Folge, wie hoch der Flü...

Cordyceps, Reishi & Co: Was Vitalpilze alles (nicht) können

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hilft Reishi wirklich gegen Stress und macht Cordyceps uns schneller? Was ist dran an den großen Versprechen rund um Vitalpilze, etwa bei Krebs? In d...

Sonnenschutz & mehr: So bleibt deine Haut im Sommer gesund

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nur kurz in der Sonne und schon ist die Haut gerötet? Tatsächlich können schon wenige Minuten ausreichen, um unserer Haut ernsthaft zu schaden. In ...

Krank im Urlaub - Wie können wir richtig entspannen?

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Die Koffer sind gerade ausgepackt, der Strand ruft – und dann kommt die Erkältung. Viele Deutsche werden im Urlaub krank. Dafür gibt es sogar eine...

Thrombose, Druckausgleich & Co. - Tipps für einen gesunden Flug

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ein (Langstrecken-)Flug in den Urlaub kann anstrengend werden – und wenn ihr Pech habt seid ihr danach auch noch krank: Habt eine Erkältung oder so...

Endometriose erkennen: Wenn Regelschmerzen mehr als normal sind

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Endometriose betrifft Millionen von Frauen - doch viele wissen lange nichts von der Erkrankung und werden in ihrem Leid nicht ernst genommen. In diese...

Das Herz rast, die Angst kommt – Was tun bei einer Panikattacke?

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Es fühlt sich an, als würde man sterben. Dabei ist es nur der eigene Kopf, der uns in Panikattacken manövriert. Doc Esser und Anne sprechen über d...

Schulterschmerzen – Woher sie kommen und was hilft

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Kalkschulter, Impingement, Arthrose, Frozen Shoulder: Wenn die Schulter schmerzt, kann das verschiedene Ursachen haben. Doc Esser und Anne besprechen ...

Hilfe beim Abnehmen - Spritze oder Magen-OP?

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Adipositas ist eine Volkskrankheit geworden. Immer mehr Menschen brauchen Hilfe beim Abnehmen und greifen zur Spritze – oder lassen sich sogar operi...

Behandlung mit Reiki und Kinesiologie – Heilen oder Hokuspokus?

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Alternative Behandlungen wie Reiki oder Kinesiologie sind im Trend. Aber lässt sich Energie wirklich durch Handauflegen beim Reiki übertragen? Oder ...

Schwere Beine und Krampfadern adé - so bleiben die Venen gesund

29 May 2025

Contributed by Lukas

Ob langes Sitzen oder ständiges Stehen - schwere Beine, Krampfadern und Besenreiser betreffen viele. Sie sind nicht nur ein optisches Thema, sondern ...

Herzinfarkt bei Frauen – Symptome erkennen, Leben retten

22 May 2025

Contributed by Lukas

Frauen haben bei einem Herzinfarkt oft nicht nur andere Symptome als Männer. Sie werden auch seltener reanimiert, zudem vertragen sie die Medikamente...

Lichter aus - Wie kommt es zur Ohnmacht?

15 May 2025

Contributed by Lukas

Plötzlich wird einem schwarz vor Augen und man wird ohnmächtig. Doc Esser und Anne sprechen darüber, was hinter diesem plötzlichen Kreislaufkollap...

Schmerzen im Knie – Wann ist eine Operation sinnvoll?

08 May 2025

Contributed by Lukas

Die Zahlen für Operationen an den Knien steigen enorm, viele Menschen leiden schon früh unter Schmerzen. Aber ist eine Operation immer nötig? Doc E...

Medikamente dauerhaft einnehmen – Wie riskant ist das?

01 May 2025

Contributed by Lukas

Egal ob Schmerzmittel wie Ibuprofen, Blutdrucksenker oder Kortison. Medikamente oft oder auf Dauer einzunehmen, birgt immer auch Risiken. Doc Esser un...

Krebsrisiko senken – das bringen Sport, Brokkoli und Impfungen

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wer die Diagnose „Sie haben Krebs!“ bekommt und wer nicht, hängt auch mit unserem Lebensstil zusammen. Doc Esser und Anne besprechen in dieser Fo...

Yoga, Pilates & Co. - Warum Flexibilität im Sport so wichtig ist

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Yoga, Pilates, Tanzen - alles "nur Frauensport"? Von wegen! In dieser Folge räumen Anne und Doc Esser mit Klischees auf und zeigen, wie viel echte Fi...

Insektizide gegen Schädlinge - auch gegen Menschen?

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Motten, Milben und Parasiten - die möchte sicher niemand um sich haben. Insektensprays und Co. versprechen schnelle Abhilfe, aber können unsere Gesu...

Penicillin-Allergie – Habe ich die wirklich?

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Bei vielen Menschen ist in der frühen Kindheit eine Penicillin-Allergie diagnostiziert worden. Oft haben sie damals mit Symptomen wie Hautausschlag o...

Darmbiom aufbauen - wichtig für Körper und Seele

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Unser Darm ist die Heimat von Billionen Bakterien, die unsere Gesundheit weit über die Verdauung hinaus beeinflussen. Doc Esser und Anne erklären, w...

Schlapp und müde – wie das Energielevel steigern?

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Gerade im Winter fühlen wir uns oft energielos und ausgepowert. Trotzdem gibt es auch das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit. Und das, obwohl die Son...

Blut, Organe oder Stammzellen – Spenden rettet Leben

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Fast jeder und jede von uns kann Leben retten – beim Blutspenden dauert das nicht mal eine Stunde. Doc Esser und Anne sprechen über Blut-, Organ-, ...

Leben mit COPD - Symptome und Therapie der Lungenkrankheit

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung kann Betroffene im Alltag massiv einschränken und sogar tödlich enden. Anne und Doc Esser sprechen darüb...

Long COVID – Das wissen wir über Ursachen und Behandlung

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Nach der Pandemie leiden immer noch etliche Menschen am Post-COVID-Syndrom. Doc Esser leitet eine Post-COVID-Ambulanz. In dieser Folge bespricht er mi...

Blasenentzündung oder -schwäche: Wie wir die Blase stärken

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Blasenentzündung nach Karneval? Das ist kein Spaß! Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie Du sie schnell wieder los wirst und was wirklich hilft....

Herz, Körper, Gefühl - Geht Liebe nur durch den Magen?

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Liebe bringt nicht nur die Hormone durcheinander - auch der Körper scheint verrückt zu spielen, wenn wir verliebt sind. Doc Esser und Anne sprechen ...

Aushalten oder handeln? Was bei ewigem Husten hilft

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Meistens verschwindet ein Husten nach einem Infekt schnell von alleine wieder – manchmal bleibt er aber wochenlang. Woran das liegt, was hilft und w...

So können uns Smartwatches und KI beim Sport unterstützen

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Künstliche Intelligenz kann unser Training ziemlich stark beeinflussen. Nicht nur im Profi-Bereich kann sie uns helfen, ein besseres Leistungsniveau ...

Intervallfasten & gesunde Snacks – nicht nur zum Abnehmen

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Abends essen macht dick - und fünf kleine Mahlzeiten sind besser als drei normale: Das hört man immer wieder. Aber stimmt das auch? Doc Esser und An...

Starke Knochen – Osteoporose vorbeugen und behandeln

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Die stille Volkskrankheit – so wird die Osteoporose auch genannt. Doc Esser und Anne besprechen, welche Risikofaktoren den Knochenschwund begünstig...

(Licht-) Blick im Winter - Was tun gegen die dunklen Tage

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Manche Tage im Winter fühlen sich richtig schwer an – das fehlende Licht drückt aufs Gemüt, die Motivation sinkt in den Keller. Doc Esser und An...

Fleisch, vegan oder vegetarisch -was ist gesund?

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Im Veganuary versuchen viele Menschen, auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie gesund es ist, sich...

Ausdauer & Kraft: Sollen Frauen anders trainieren als Männer?

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Yoga, joggen oder Fußball? Frauen und Männer trainieren oft unterschiedlich. Vor allem beim Kraft- und Ausdauertraining haben wir unterschiedliche V...

Gegen Krebs und Alzheimer – warum Muskelaufbau so wichtig ist

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Liegestütze, Kniebeugen und Klimmzüge: Krafttraining ist richtig anstrengend. Und am nächsten Morgen kommt dann oft noch der Muskelkater. Aber unse...

Unterer Rücken, Fuß, Kopf – was tun gegen chronische Schmerzen?

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wenn Schmerzen chronisch werden, leiden Betroffene darunter oft immens. Aber warum verschwindet der Schmerz bei manchen einfach nicht mehr? Doc Esser ...

Zucker und süße Ersatzstoffe – Sind Light und Zero gesünder?

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wir wissen, dass Zucker nicht gesund ist. Trotzdem essen und trinken wir zu viel davon. Doc Esser und Anne sprechen über Alternativen wie Stevia oder...

(Wdh.) Abnehmen mit Apfelessig? Lebensmittelmythen im Check

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Generationen von Kindern mussten Spinat essen, weil der so viel Eisen hat. Und Kaffee entwässert – ist also schlecht für die Flüssigkeitsbilanz. ...

Lymphknoten und Drainagen - Gesundheit als Beauty-Trend?

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Einige Menschen schwören auf die brasilianische Lymphdrainage. Was ist dran an dem Beauty-Trend? Und: Sind diese Lymphdrainagen auch gesund? Doc Esse...

Mache ich später - Hilft Pomodoro-Methode gegen Prokrastination?

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Aufgaben, die uns unangenehm sind, schieben wir gerne auf – und manchmal fehlt einfach der nötige Fokus. Doc Esser und Anne erklären, was im Gehir...

Longevity - Doc Esser will hundert werden

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Altersforscher sind dabei, das Altern zu entschlüsseln und suchen nach Wegen, wie wir länger gesund bleiben. Das Versprechen von "Longevity", also L...

Immunsystem stärken, länger leben - warum Sauna gesund ist

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

In die Sauna zu gehen ist für viele nicht nur angenehm, sondern auch richtig gesund. Zumindest, wenn man sich an ein paar Regeln hält. Doc Esser und...

Wenn Luft zur Last wird - Folgen für die Gesundheit

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Luftverschmutzung ist auch in Deutschland ein unsichtbares Risiko, das unsere Gesundheit massiv beeinflussen kann. Doc Esser und Anne sprechen über d...

Laufen – aber richtig! Jogging-Mythen im Check

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Laufen ist und war immer ein beliebter Sport. Wer es richtig machen will, stößt aber auf viele verschiedene Infos. Doc Esser und Anne machen den Che...

Zuviel Input – Tipps bei Reizüberflutung und Hypersensibilität

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wir sind im Alltag vielen Reizen ausgesetzt – vor allem durch unsere Smartphones. Doch wie können wir Input-Flut am besten vermeiden oder wenigsten...

Pubertät bis 25? Warum das Hirn von Jugendlichen verrücktspielt

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

In der Pubertät gleicht das Hirn von Jugendlichen einer Großbaustelle. Viele Verhaltensweisen von Teenies lassen sich so erklären. Doc Esser und An...

Pestizide & Co.: So gefährlich ist Gift in unseren Lebensmitteln

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Pestizide in Obst und Gemüse, Antibiotika in Fleisch, Schimmelpilze im Ketchup – immer wieder gibt es Berichte über Schadstoffe in unseren Lebensm...

Joggen, Schwimmen und Co. – Wie Sport das Gehirn trainiert

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Werde ich vom Joggen schlauer? Die Frage klingt etwas absurd, aber tatsächlich trainiert Sport das Gehirn auf unterschiedliche Weise. Doc Esser und A...

Positiv bleiben! Jung und gesund durch die Kraft der Gedanken?

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

„Lass den Kopf nicht hängen“ – das sagt sich leicht, hilft aber wirklich. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie gut es für Körper und Gei...

Angst, Psyche und Co.: Der Umgang mit einer Krebsdiagnose

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die Diagnose ‚Krebs‘ist immer ein großer Schock. Dabei ist der richtige Umgang mit der Krankheit extrem wichtig – vor allem für unsere Psyche....

Corona, die Impfung und Post COVID – aus der Pandemie lernen

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Die Pandemie ist vorbei. Trotzdem beschäftigt Corona uns noch. Doc Esser und Anne ordnen die veröffentlichten RKI-Files ein, sprechen darüber, was ...

Knochen- und Gelenkprobleme - Schmerz durch Sport?

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

Probleme mit Knochen oder Gelenken sind beim Sport keine Seltenheit. Besonders Läufer kämpfen irgendwann mit einer Knochenhautentzündung oder einem...

Live Folge: Raus aus dem alten Muster – Warum neue Wege uns stark machen

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Der Mensch liebt den Alltag und alles, was er schon kennt. Trotzdem ist es wichtig, regelmäßig die Komfortzone zu verlassen. Doc Esser und Anne erkl...

Live-Folge: Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking?

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Beim Biohacking versuchen Menschen ihren Körper so zu pimpen, dass sie länger leben und dabei gesund bleiben. Mit Eisbaden am Morgen, Supplements –...

Silent killer Niere – so verhinderst du eine Niereninsuffizienz

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Die chronische Niereninsuffizienz ist längst eine Volkskrankheit. Doch mehrere Millionen Menschen in Deutschland wissen nichts von ihrem Leiden, weil...

Zu hoch oder zu niedrig? – Was ist ein normaler Puls?

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ob im Schlaf oder beim Joggen – immer spielt der Puls mit und beeinflusst unsere Leistung. Ist er zu hoch oder zu niedrig, kann das sogar gefährlic...

Pubertät und Co. – Das machen Hormone bei Mann und Frau

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ob in den Wechseljahren, in der Pubertät oder ganz normal im Alltag – Hormone sind unsere ständigen Begleiter. Und das bei Männern und Frauen. Do...

Was kann die Chiropraktik? – Ausbildung, Kosten und Risiken

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Bei Rückenschmerzen suchen gar nicht so wenig Menschen Hilfe bei einem Chiropraktiker. Obwohl die meisten Krankenkassen die Behandlung nicht bezahlen...

Brokkoli gegen Krebs? Wie Essen Stimmung und Körper beeinflusst

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

„Schokolade macht glücklich“ – aber ist da wirklich etwas dran? Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie Essen tatsächlich unsere Stimmung be...

Anti Aging für die Haut – Was bringen Trends wie Microneedling?

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Influencer preisen uns auf Instagram und Co. etliche Produkte als angebliche Wundermittel für eine besonders schöne, junge und straffe Haut an. Doch...

Sympathikus & Parasympathikus – so funktioniert das Nervensystem

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ob beim Sport oder in einer Prüfung – bei Stress wird der Sympathikus angesprochen. Und beim Entspannen übernimmt dann der Parasympathikus, auch C...

Gesund über Nacht – Im Schlaf das Herz stärken?

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

Schlechter Schlaf macht uns krank. Die weit verbreitete Schlafapnoe erhöht zum Beispiel das Herzinfarkt-Risiko. Doc Esser und Anne sprechen über Med...

Erkältung, Bänderriss und Co. – Wann muss eine Sportpause sein?

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Egal ob wegen einer Erkältung, einem Bänder- oder Meniskusriss oder weil einfach mal die Motivation fehlt: Es gibt viele Gründe für eine Sportpaus...

Was tun bei Verbrennungen? – Hausmittel, Erste Hilfe und Co.

30 May 2024

Contributed by Lukas

Ob Grillunfälle, Hand auf der Herdplatte oder Sonnenbrand – Verbrennungen können richtig gefährlich werden. Wie sieht eine gute Erste Hilfe bei V...

Hyrox vs. Slow Cardio - Welcher Fitness-Trend ist besser?

23 May 2024

Contributed by Lukas

Völlig außer Atem am Boden liegen oder entspannt auf dem Laufband gehen? Hyrox und Slow Cardio könnten unterschiedlicher nicht sein. Doc Esser und ...

Rauchentwöhnung, Angststörungen und Co. – Wann hilft Hypnose?

16 May 2024

Contributed by Lukas

Die Therapie mit Hypnose verspricht viel: Zum Beispiel Hilfe bei Rauchentwöhnung, Angststörungen und Stress. Aber wie funktioniert Hypnose? Doc Esse...

Fußreflexzonen – Hilft die Massage den Organen?

09 May 2024

Contributed by Lukas

Spezielle Punkte im Fuß stehen in Verbindung mit bestimmten Organen – das zumindest ist die Annahme hinter sogenannten Fußreflexzonen. Doch kann m...

Darmkrebs-Vorsorge & Co. – Darum sollte Mann zum Arzt gehen

02 May 2024

Contributed by Lukas

Krebsvorsorge ist extrem wichtig und erhöht die Heilungschancen enorm. Aber: Gerade Männer gehen ziemlich ungern zu den notwendigen Check-Ups. Doc E...

Bier und Wein, das lass sein - Wann wird Alkohol zum Problem?

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Obwohl schon kleine Mengen schädlich sind, wird Alkohol an Jugendliche verkauft. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie schädlich das Bier am Woc...

Hilft Apfelessig beim Abnehmen? Lebensmittelmythen im Check

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Generationen von Kindern mussten Spinat essen, weil der so viel Eisen hat. Und Kaffee entwässert – ist also schlecht für die Flüssigkeitsbilanz. ...

Von ChatGPT bis Navi - Macht Künstliche Intelligenz uns dumm?

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wir denken nicht nach, wir googeln einfach. Aber baut das Gehirn auch ab, wenn wir uns Informationen nicht mehr merken müssen, weil die KI sie uns in...

Gamechanger Abnehmspritze? Wobei Ozempic und Wegovy noch helfen

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Es gibt News zu den Abnehmspritzen: Sie gelten in Deutschland jetzt offiziell als Lifestyle-Medikament. Doc Esser erklärt in dieser Folge, warum er d...

Medikament oder Koffein - Was hilft, wenn Haare ausfallen?

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ob in den Wechseljahren, schon mit Mitte 20 oder durch eine Krankheit bedingt – Haarausfall ist eine Belastung. Doc Esser und Anne sprechen darüber...

Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen übe...

Dampfen statt rauchen – Sind Vapes so schädlich wie Zigaretten?

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Die Tabakindustrie behauptet: E-Zigaretten – auch Vapes genannt – seien deutlich weniger schädlich als Zigaretten. Aber stimmt das wirklich? In d...

Hashimoto, Rheuma und Co. – Was hilft bei Autoimmunkrankheiten?

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Die Liste der Autoimmunkrankheiten ist lang – und super viele Menschen sind betroffen. Ob Schilddrüsenerkrankung, Rheuma oder Multiple Sklerose: Do...

Nährwerte und Kalorien – Gesund abnehmen! Aber wie?

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Kalorien zählen, Nährwerte studieren oder einfach auf den Nutri-Score vertrauen? Wer abnehmen will, hat viele Möglichkeiten. Doc Esser und Anne spr...

Blutdruck und Psyche – Was macht Meditation mit der Gesundheit?

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

Von kurzen Atemübungen über Yoga bis hin zum geführten MBSR-Training: Meditation ist im Trend. Aber ist sie auch gesund? Und was hat Meditieren mit...

Gürtelrose und Co. – Diese Krankheiten kann Herpes auslösen

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Herpes tritt häufig als kleine Entzündung am Mund oder im Genitalbereich auf – aber das Virus kann auch ernsthafte Krankheiten auslösen. Doc Esse...

Dicke Lippe – Herpes vorbeugen und behandeln

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Fast jeder und jede hat ihn – aber er bricht nicht immer aus: Herpes ist schmerzhaft und kann sogar gefährlich werden. Doc Esser und Anne sprechen ...

Gehirnerschütterung & Co. – Symptome, Behandlung und Spätfolgen

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Gehirnerschütterungen und Kopfverletzungen passieren im Sport ziemlich oft. Und auch Kinder fallen häufig auf den Kopf oder verletzen sich beim Tobe...

Lebensmittel-Sucht – So haben uns Fett und Zucker im Griff

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hochverarbeitete Lebensmittel mit viel Fett und viel Zucker machen süchtig – diese These wird in der Wissenschaft heiß diskutiert. Doc Esser und A...

Cremes, Make-up und Co. – Wie gut ist Naturkosmetik?

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Kosmetik-Produkte wie Cremes und Make-up sind für viele nicht mehr wegzudenken. Doch was steckt überhaupt in unseren Kosmetika? Doc Esser und Anne s...

Intuitiv, basisch, nordisch – Welche Trend-Ernährung ist gesund?

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Nur noch essen wie die Wikinger oder intuitiv essen, worauf man Lust hat: Beim Thema Ernährung gibt es viele Trends, die kommen und gehen. Doc Esser ...