Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
Episodes
256. Wie mein Mitarbeiter "aus Versehen" 7 kg abgenommen hat!
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir anhand meines Mitarbeiters, wie dich dein Umfeld beim Abnehmen beeinflusst... Auf meiner Website findest du weitere I...
255. Wie viel Protein braucht der Körper?
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wieviel Protein du zu dir nehmen solltest, um abzunehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu m...
254. "Ich weiß alles über gesunde Ernährung"
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über den Irrglauben vieler Menschen, angeblich alles über gesunde Ernährung zu wissen... Auf meiner Website findest du ...
253. DAS ist dein wirkliches Problem bei Übergewicht
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, worum du dich als erstes wirklich kümmern solltest, wenn du aktuell starkes Übergewicht hast... Auf meiner Website...
252. Optimale Gewichtsverlaufskurve meines Kunden
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir anhand der Gewichtsverlaufskurve von meinem Kunden Andre, wie gesundes und nachhaltiges Abnehmen wirklich funktioniert.....
251. Übergewicht durch veränderte Lebensumstände
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich dir anhand eines Beispiels, welche Auswirkungen veränderte Lebensumstände auf dein Gewicht haben können... Auf meine...
250. Aus diesem Grund stagniert dein Gewicht
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Gewicht irgendwann stagniert... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept ode...
249. So erreichst du deine Ziele trotz stressigem Familienalltag
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich dir 10 hilfreiche Tipps, wie du deine Ziele auch trotz stressigem Alltag mit Leichtigkeit erreichen wirst... Auf meiner Websi...
248. Leute trauen es sich selber nicht zu
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über das Problem, dass sich die meisten Menschen es sich selbst nicht zutrauen, abzunehmen... Auf meiner Website findest ...
247. So beschleunigst du deinen Stoffwechsel
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Stoffwechsel für maximalen Abnehmerfolg beschleunigen kannst... Auf meiner Website findest du weitere...
246. Das Problem beim Tracken
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Tracken dich beim Abnehmen nicht ans Ziel bringt... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu mei...
245. Über Nacht 2 kg zugenommen?
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum man von einem Tag auf den anderen NICHT 2kg an Körperfett zunehmen kann... Auf meiner Website findest du weit...
244. 3 Tipps gegen Heißhunger am Abend
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich dir drei Tipps mit, um Heißhunger zu vermeiden.... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept ode...
243. Sport gemacht, aber du nimmst zu?!
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir das Phänomen, warum du zunimmst, obwohl du Sport gemacht hast... Auf meiner Website findest du weitere Informationen...
242. Der richtige Abnehm-Pfad
29 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich die den Abnehm-Pfad auf, den du gehen solltest, wenn es dir darum geht, Körperfett zu verbrennen... Auf meiner Website find...
241. Ernährungspyramide noch zeitgemäß?
27 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, ob die Ernährungspyramide überhaupt noch zeitgemäß ist... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu...
240. Jojo-Effekt vermeiden!
22 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernst du, wie du den Jojo-Effekt vermeiden kannst... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kanns...
239. Was denken die anderen?
20 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um den Gedanken "Was denken die anderen von mir", der zum Beispiel Menschen davon abhält, Sport zu machen... Auf meiner Websi...
238. Gesund essen ohne Zeitaufwand
15 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge stelle ich dir ein paar gesunde Alternativen vor, wenn es wirklich mal schnell gehen soll... Auf meiner Website findest du weitere Inf...
237. Alles essen ohne zuzunehmen?
13 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge diskutieren wir die Frage, ob es wirklich Menschen gibt, die einfach alles essen können ohne zuzunehmen... Auf meiner Website findest...
236. 3 Tipps, um am Bauch abzunehmen
08 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über 3 Tipps, um am Bauch abzunehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kanns...
235. Protein-Milchreis zum Abnehmen
06 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge schauen wir uns mal genauer an, wie gut ein Protein-Milchreis eigentlich wirklich ist... Auf meiner Website findest du weitere Informa...
234. Jojo-Effekt einfach erklärt
01 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir den Jojo-Effekt... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein ko...
233. Falsche Werbeversprechen beim Abnehmen
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du bei Werbeversprechen wie "10kg in 12 Wochen abnehmen" skeptisch werden solltest... Auf meiner Website finde...
232. Diese Dinge können der Grund sein, warum du beim Abnehmen immer müde bist!
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, woran es liegen kann, dass du beim Abnehmen immer müde bist... Auf meiner Website findest du weitere Informationen ...
231. ChatGPT erstellt mir einen Ernährungsplan!
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge lasse ich mir von Chat-GPT einen Ernährungsplan zum Abnehmen erstellen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu mein...
230. Aktuelle Trends: Abnehm-Spritzen
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über den aktuellen Trend von Abnehm-Spritzen und warum du davon auf jeden Fall die Finger lassen solltest... Auf meiner ...
229. Das ist der Grund, warum du Kohlenhydrate, Proteine und Fette brauchst!
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge schauen wir uns die drei Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) im Detail an... Auf meiner Website findest du weitere In...
228. Benno Masemann Erfahrung: Erst mit der Ernährungsumstellung hat es mit dem Abnehmen geklappt!
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge stellt dir mein Kunde Jan die Stellschrauben vor, die ihm endlich beim Abnehmen geholfen haben... Auf meiner Website findest du weiter...
227. Was sind der Gesamt-, Grund- und Leistungsumsatz beim Abnehmen?
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir ausführlich, was es mit Gesamt-, Grund- und Leistungsumsatz beim Abnehmen auf sich hat... Auf meiner Website findest...
226. So motivierst du dich langfristig zum Abnehmen!
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser zeige ich dir, wie du dich langfristig zum Abnehmen motivieren kannst.... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Kon...
225. Zu welcher Person wirst du während deiner Abnahme?
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich dir, warum es so wichtig ist, beim Abnehmen den gesamten Prozess zu genießen und zu verstehen, zu welcher Person du au...
224. Das passiert, wenn du abnehmen willst und Alkohol trinkst!
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir den Effekt von Alkohol beim Abnehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder ka...
223. Der Grund, warum deine Abnahme stagniert!
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir, warum deine Abnahme irgendwann stagnieren kann und was du dann tun solltest... Auf meiner Website findest du weitere In...
222. Interview mit Verena Nabrotzky: Von Fremdbestimmt zu selbstbestimmt - im Leben sowie beim Abnehmen
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Coach und Trainerin Verena Nabrotzky über ihr Thema "Von Fremdbestimmt zu Selbstbestimmt". Gemeinsam betracht...
221. Werbeversprechen: "10kg in 4 Wochen abnehmen“- Wir rechnen nach!
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir anhand einer Beispielrechnung, warum es keinen Sinn macht auf Werbeversprechen wie "10kg in 4 Wochen abnehmen" reinzufal...
220. Benno Masemann Erfahrung: Chicago-Marathon mit 10 kg weniger
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit meinem Kunden Christian über seine Coaching-Erfahrung und sein anschließendes Marathon-Erlebnis in Chicago... Auf me...
219. Wie gut sind Protein-Puddings zum Abnehmen?
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
In diesem Folge analysiere ich, wie gut Protein-Puddings zum Abnehmen sind... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept od...
218. Leadership trifft auf Gewichtsverlust - zu Gast im Podcast von Helge Schräder (Teil 2)
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Helge Schräder und ich geben praxisnahe Tipps, um als Mensch und Führungskraft gesund zu leben. Ernährung, Sport und Leadership ist hier im Fokus. ...
217. „Iss’ abends bloß nicht X, das macht dick.“
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir darüber, ob es wirklich beim Abnehmen hilft, wenn man am Abend auf bestimmte Dinge verzichtet... Auf meiner Website find...
216. Leadership trifft auf Gewichtsverlust - zu Gast im Podcast von Helge Schräder (Teil 1)
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
In diesem Podcast bin ich als Gast bei Führungskräfte-Coach Helge Schräder. Wir sprechen über Strategien, die Dir in der Führung helfen Dich gesu...
215. Wie lange braucht man für ein Sixpack?
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie lange es wirklich dauert, um ein Sixpack zu erreichen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu ...
214. Ist Milch im Kaffee schlimm, wenn du abnehmen willst?
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema "Milch im Kaffee beim Abnehmen"... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem K...
213. Abnehmen ist deine Verantwortung
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, dass Abnehmen immer DEINE Verantwortung ist... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept od...
212. Abnehmen auf Reisen
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir, dass Abnehmen auch auf Reisen wunderbar funktionieren kann... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu me...
211. Gesunde Lebensmittel, die dick machen!
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge stelle ich dir zwei gesunde Lebensmittel vor, die zwar gesund sind, aber dich am Ende meist trotzdem dick machen... Auf meiner Website...
210. Abnehmen ohne Zeit für Sport
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du trotzdem abnehmen kannst, selbst wenn du es aufgrund veränderter Lebensumstände nicht mehr zum Sport schaffst.....
209. Stress-Essen vermeiden
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, wenn du bei Stress immer zu Süßigkeiten greifst... Auf meiner Website findest du weitere Informatio...
208. Kunden-Interview: -13 kg trotz 68 Tagen Dienstreise in 6 Monaten
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dem heutigen Kunden-Feedback erfährst du von meiner Kundin Uta, wie es ihr trotz 68 Tagen auf Dienstreise gelungen ist, in einem halben Jahr 13 kg...
207. 115.000 € für Coaching ausgegeben?!
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich in den letzten 5 Jahren 115.000 € in Coachings investiert habe und warum es einfach nur dumm ist, beim A...
206. Ab wieviel kg lohnt sich Abnehmen?
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, ob es sich für dich überhaupt lohnt, abzunehmen, wenn dein ganzes Umfeld sagt, dass du doch eigentlich schlank bist.....
205. Wer bist du eigentlich?
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nimm’ an unserer kurzen Umfrage teil, damit ich dich besser kennen lernen kann! Wer bist du eigentlich? Abnehm- oder Fitness-Interesse? 25 oder 55 J...
204. Abnehmen mit der Apple-Watch!
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehmen wir die Apple-Watch und weitere Fitness-Tracker unter die Lupe und schauen, ob sie wirklich beim Abnehmen helfen... Auf meiner ...
203. "Diet" bedeutet im englisch-sprachigen Raum nicht "Diät"
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die spannende Bedeutung von dem Wort "Diet" im englisch-sprachigen Raum... Auf meiner Website findest du weitere In...
202. Warum bei Shakes immer der Jojo-Effekt folgt!
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ich erkläre dir ein für alle mal, warum Shakes dir nichts als immer nur den Jojo-Effekt bringen werden... Auf meiner Website findest du weitere Info...
201. So vermeidest du Heißhunger
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir auf, wie Heißhunger entsteht und du lernst, wie du es künftig vermeiden wirst... Auf meiner Website findest du weitere...
200. Joggen, um Kalorien einzusparen?!
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum krankhaftes Joggen, nur um dir die Kalorien für deinen Schokoriegel einzusparen, dich nicht ans Ziel bringt.....
199. Mein Abnehm-Projekt: Abnehmen mit Familie, Unternehmen und Leckereien
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir anhand meiner eigenen 8kg-Abnehm-Reise, wie Abnehmen ohne Verzicht in einem stressigen Alltag wunderbar klappt... Auf me...
198. Es ist deine Pflicht, dich wohlzufühlen!
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die schockierende Wahrheit, wieviele Leute in Bezug auf ihren Körper einen viel zu geringen Standard an sich selbst...
197. Ankündigung: Wunschgewicht 2024 - Webinar
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich dir mein kostenfreies "Wunschgewicht 2024"-Webinar vorstellen. Das Webinar wird am 02.01.2024, um 11:00 Uhr stattfinden, u...
196. Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichtet meine Kundin Sandra davon, wie es ihr trotz Schilddrüsenunterfunktion gelungen ist, erfolgreich abzunehmen... Auf meiner We...
195. Vorteil Online Abnehm-Coaching
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge stelle ich nochmal ganz klar die etlichen Vorteile heraus, die sich bei einem Online Abnehm-Coaching für dich als Kunden ergeben... A...
194. Abnehmen ist deine Verantwortung
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es ganz wichtig für einen Abnehm-Erfolg ist, überhaupt erstmal die Verantwortung für deine eigene Situation...
193. Wissen oder Umsetzung
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es für erfolgreiches Abnehmen definitiv nicht auf dein Wissen ankommt, sondern darauf, ob du in die Umsetzung...
192. Verzichte nicht beim Abnehmen
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich, warum du beim Abnehmen auf keinen Fall auf alles verzichten solltest... Auf meiner Website findest du weitere Informationen...
191. Dein Umfeld beeinflusst deinen Abnehm-Erfolg
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich anhand eines Beispiels, wie sehr dein Umfeld deinen Abnehm-Erfolg beeinflussen kann... Auf meiner Website findest du we...
190. Abnehmen als Führungskraft
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es als Führungskraft so wichtig ist, abzunehmen, um sich wirklich wohl zu fühlen und dadurch die Karrier...
189. Vorbildfunktion beim Abnehmen
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie man als Eltern darauf achtet, beim Abnehmen eine gute Vorbildfunktion für die eigenen Kinder zu sein... Auf meiner...
188. Schluss mit Shakes
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich, warum es nicht sinnvoll ist, mit irgendwelchen Abnehm-Shakes abzunehmen... Auf meiner Website findest du weitere Infor...
187. Abnehmen ist Team-Work
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, was der Vorteil daran ist, als Team mit einem Coach abzunehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informat...
186. Wie viele Kalorien zum Abnehmen?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich dir genau, wie du die richtigen Kalorien zum Abnehmen bestimmst... Auf meiner Website findest du weitere Informationen ...
185. Fit und Abnehmen im Winter
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir, warum es so wichtig ist, über den Winter mit dem abnehmen zu starten... Auf meiner Website findest du weitere Informat...
184. Hast du Übergewicht für dich gewählt?
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mir dir über das Zitat "Was du nicht veränderst, wählst du." und was du daraus für dein Abnehm-Projekt mitnehmen sollt...
183. Du warst früher mal schlank?
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie du es als Motivation nutzen kannst, dass du früher mal schlank warst... Auf meiner Website findest du weitere I...
182. Abnehmen als Mutter im normalen Familien-Wahnsinn
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
In diesem Feedback-Interview erfährst du, wie es meiner Kundin Angelika als Mutter und mit einem sehr stressigen Familienalltag trotzdem gelungen ist...
181. Abnehmen und dann krank?
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich dir, wie du damit umgehen solltest, wenn du während des Abnehmens krank wirst... Auf meiner Website findest du weitere...
180. Abnehmen durch Kleinigkeiten
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir anhand eines simplen Beispiels, wie wichtig kleine Veränderungen beim Abnehmen sein können... Auf meiner Website finde...
179. Schlechte Laune beim Wiegen?
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich dir, wie du mit der Zahl auf der Waage umgehen solltest ohne schlechte Laune zu bekommen... Auf meiner Website findest ...
178. Ist Abnehmen viel Aufwand?
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, ob Abnehmen wirklich mit viel Aufwand verbunden ist... Auf meiner Website findest du weitere Information...
177. Bedeutung deiner Gedanken beim Abnehmen
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich dir, wie wichtig deine Gedanken beim Abnehmen sind... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Kon...
176. Ziele setzen beim Abnehmen
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir ein tolles Beispiel, wie man Ziele setzt und sie auch wirklich erreicht... Auf meiner Website findest du weitere Informa...
175. Abnehmen ohne Verzicht
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie Abnehmen ohne Verzicht und mit Leichtigkeit gelingt... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem...
174. DAS bringt dir ein Abnehm-Coaching
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen einem Abnehm-Coaching und einer reinen Ernährungsberatung, damit du für dich heraus finden...
173. Richtiger Zeitpunkt zum Abnehmen
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es den richtigen Zeitpunkt zum Abnehmen nie geben wird und wie du endlich in die Umsetzung kommst... Auf meine...
172. Ständiges Essen zwischendurch
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, was du tun solltest, wenn du beim Kochen bereits die ganze Zeit zwischendurch snackst... Auf meiner Website findest ...
171. Abnehmen ohne großen Aufwand
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir, warum Abnehmen kein weiterer großer To-Do Punkt auf deiner Liste sein muss... Auf meiner Website findest du weitere In...
170. Darum sind meine Kunden so erfolgreich!
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich, warum meine Kunden so erfolgreich abnehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder...
169. Erfolgreich Abnehmen auf Dienstreise
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie es auch auf Dienstreisen oder im Hotel gelingen wird, erfolgreich abzunehmen... Auf meiner Website findest du we...
168. Shakes und Stoffwechsel-Pillen?
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du auf keinen Fall auf Shakes oder Stoffwechsel-Pillen setzen solltest, um wirklich erfolgreich abzunehmen... ...
167. Kein Abnehm-Erfolg aufgrund Information-Overload
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viele Informationen deinen Abnehm-Erfolg behindern können... Auf meiner Website findest du weitere Inf...
166. "Ich hasse Sport"
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir, wie du auch ohne Sport abnehmen kannst und wie es dir auch gelingen wird, Sport vielleicht irgendwann sogar zu lieben.....
165. Warum scheitern die Menschen an neuen Ernährungs- oder Sportroutinen?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich, warum so viele Menschen mit neuen Ernährungs- oder Sportroutinen scheitern und wie du es besser machen kannst... Auf me...
164. Vergleich mit anderen beim Abnehmen
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du dich beim Abnehmen auf keinen Fall mit anderen vergleichen solltest... Auf meiner Website findest du weiter...
163. Mentale Klarheit beim Abnehmen
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du alle Ernährungs-Apps und Facebook-Abnehm-Gruppen löschen solltest, um endlich erfolgreich abzunehmen....
162. Abnehmen durch leichte Bewegung
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir mit einem leichten Rechenbeispiel, wie leicht es sein kann mit Alltagsbewegung abzunehmen... Auf meiner Website findest ...
161. Du ernährst dich gesund, aber nimmst nicht ab?
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich, warum es oft einen großen Unterschied zwischen gesunder Ernährung und deinem Abnehm-Erfolg gibt... Auf meiner Website ...
160. Hör auf, dich mit deinem Übergewicht zu "arangieren"
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es beim Abnehmen wichtig ist, deine Ansprüche an sich selbst zu erhöhen... Auf meiner Website findest du wei...
159. Stehe zu dir und deinem Abnehm-Ziel
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie wichtig es für das Erreichen deiner Ziele ist, auch wirklich dazu zu stehen... Auf meiner Website findest du weite...
158. Passender Ernährungsplan zum Abnehmen
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir darüber, ob ein Ernährungsplan zum Abnehmen besser strikt oder eher locker gestaltet sein sollte... Auf meiner Website ...
157. Negative Kommentare beim Abnehmen
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erläutere ich dir, wie du mit negativen Kommentaren zu deinem Abnehm-Projekt umgehen solltest... Auf meiner Website findest du weiter...