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COMO O YOGA PODE TRANSFORMAR A SUA VIDA – (PARTE I) – YOGA FALADO #11 Este é o primeiro de 3 textos que vão te mostrar como o Yoga influenciou e influencia minha vida diariamente. Sabendo um pouquinho da minha história, você pode se identificar durante o SEU processo e até observar se as mesmas coisas acontecem com você. Quando começamos a praticar Yoga, inevitavelmente muitos benefícios passam a ser percebidos!! Essa fase é muito empolgante e apaixonante! Afinal de contas estamos não só estimulando o nosso corpo, mas também estruturas mais sutis, mesmo não estando conscientes disso. Por isso, as primeiras coisas que aprendemos com essa prática começa por aí: A sua relação com seu Corpo! Nesse aspecto o Yoga me ensinou em primeiro lugar a: Ter uma atividade física constante. Sim, eu era sedentária antes de começar a praticar Yoga, daquelas que pagavam academia 6 meses e ia 6x, nada mais! Eu gostava de praticar esporte, coisa que fiz no colégio e dei continuidade na faculdade mais como uma brincadeira. Depois que me formei, tentava manter algum tipo de exercício na minha vida e nunca tive sucesso. Até que comecei a praticar Yoga e aí sim consegui manter uma disciplina e constância em relação ao cuidado com meu corpo. Eu comecei a praticar Yoga, relativamente tarde, com 33 anos. Aliás, esse foi um ano recheado de mudanças na minha vida: fui morar sozinha, adotei meus gatos, comecei a estudar com mais seriedade as questões sobre espiritualidade, parei de fumar (sim, eu fumava bastante e nem eu acredito mais nisso), virei vegetariana e comecei a praticar e estudar muito Yoga. Uauuuuu foi uma enxurrada de transformações internas que extravasaram e me deram o start para este caminho que trilho hoje, com muita satisfação.No meu caso, como o Yoga é muito além do físico (eu sempre repito isso, porque é o que faz sentido para mim, além de ser a verdade), a partir do momento que eu estava preparada para assimilar a prática: me apaixonei completamente!! E foi graças a essa filosofia liiiiiinda que hoje eu cuido muito melhor do meu corpo. O Yoga me despertou a vontade de fazer exercícios todos os dias… como é muito motivador e também desafiador conquistar os asanas, no início eu praticava várias vezes ao dia.Em pouco tempo eu estava conhecendo muito mais o meu corpo! E esse é um ponto importante: conhecer o seu próprio corpo!!! o Yoga me ensina isso!!! E vai te ensinar também! Eu desenvolvi controle corporal em um nível tão profundo que eu não tinha antes!! Pra falar a verdade eu nunca fui completamente descoordenada e sempre tive facilidade em aprender algum esporte ou dança, por exemplo. Mas as sutilezas e domínio completo dessas habilidades, só com o Yoga mesmo!! Como eu passei a conhecer melhor meu corpo, as minhas facilidades, as minhas limitações, pontos fortes e fracos, O Yoga me ensinou a detectar meus limites e principalmente, aprender como ultrapassá-los. Outra coisa relevante que aprendi praticando foi perceber mais rápido o que estava diferente no meu corpo como por exemplo, identificar sinais e sintomas de alguma doença. Isso é autoconhecimento e Conhecer a si mesmo é o que o Yoga preconiza. Agora, algo que gostaria que você pensasse sobre é: o que quanto você se aceita!!!????? Porque a medida que praticamos mais e mais é inevitável aprender a aceitação! O engraçado é que na fase inicial de prática, é natural deixarmos o EGO dominar a euforia do momento e tudo o que fazemos é para reforçar os aspectos egóicos e egocêntricos do ser humano. Não estou dizendo que com você aconteceu ou vai acontecer isso, mas é bem comum vivenciarmos essa fase!! Mas com o passar do tempo, entendendo de verdade o que é o Yoga e nos aprofundando na sadhana e na filosofia, essas questões de enaltecer o EGO vão sendo deixadas em segundo plano. O que aparece forte é o sentimento e o desejo de autoaceitação. Aceitar a si mesmo! Aceitar o seu corpo sem se comparar com a pessoa que está praticando ao seu lado, ou com sua professora, por exemplo! Eu sou eu. você é você. Cada ser é único! cada corpo é um corpo e ponto. Aceitar que somos perfeitos dentro das imperfeições de cada um. O Yoga me ensinou a não desejar mais ter o corpo que meu corpo não pode ser. Espero que te ensine isso também!!! POr outro lado, como eu sempre tive uma forte tendência a ser sedentária, preguiçosa e pouco motivada a cuidar do meu templo e consequentemente da minha saúde, o Yoga me ensinou outro fator de extrema importância: sempre buscar me superar (isso é chamado de TAPAS – autossuperação). Aprendi e incorporei o conceito de buscar fazer melhor hoje do que fiz ontem. A minha prática de hoje tem que ter pelo menos 1 aspecto ou técnica no qual eu faça melhor do que fiz na prática anterior Assim, o Yoga me joga pra fora da zona de conforto todos os dias!!! E de tudo isso que já aprendi, ainda aprendo todos os dias sobre Equilíbrio.o EQUILÍBRIO FÍSICO? SIM! Encontrar o equilíbrio do meu corpo, além da manutenção da postura estável. O equilíbrio entre o aceitar e o me esforçar, para que o resultado seja sempre o mais saudável possível! Embora tudo isso você pode e provavelmente vai sentir durante e após as suas aulas, pois é a consequência natural; para mim todas essas percepções foram ficando cada mais fortes e claras quando eu comecei a praticar e estudar o Yoga com mais seriedade, no meu primeiro curso de aprofundamento e formação de Yoga, principalmente porque aprendi a praticar sozinha, a montar a minha própria prática com segurança e explorando o sentido que o Yoga tem pra mim! E pra você, o que o Yoga tem te ensinado a respeito do seu corpo?Quer saber mais sobre a transformação que você pode obter através do Yoga? Confira o vídeo desta semana da série Jornada para ser Professor de Yoga. Os vídeos estão sendo liberados semanalmente com assuntos diversos. Basta acessar o link aqui.Namastê Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.