Cette semaine je vous propose de travailler sur le changement de saison, l'arrivée du printemps.Les changements de saison sont des moments où il est bon de se poser et de prendre le temps de faire le point.Le rythme change, on sort de l'hiver qui est, si l'on observe la nature, une période plutôt de repos, d'introspection et avec le retour des beaux jours on sent que l'énergie remonte doucement, l'envie de faire des choses, de sortir, de bouger.Et c'est intéressant de voir ce que l'on peut faire pour respecter ce rythme naturel, ces cycles.Avec cette séance, on va chercher à s'alléger, à faire un grand ménage de printemps, à créer de la place.On va pratiquer essentiellement des torsions pour agir sur le système digestif, aider l'élimination des toxines et s'alléger physiquement.On pratiquera également quelques ouvertures de hanches pour s'alléger émotionnellement et laisser aller les éventuelles tensions, émotions qui ont tendance à venir se loger dans la zone du bassin et des hanches.Quand on travaille sur les torsions et les ouvertures de hanches, il es important de beaucoup boire après pour accompagner le travail d'élimination, de purification.Bonne séance !Ci-dessous le nom des principales postures :MONTAGNE : TadasanaPINCE DEBOUT : UttanasanaPLANCHE : KumbhakasanaCHIEN TÊTE EN HAUT : Urdhva Mukha SvanasanaCHIEN TÊTE EN BAS : Ado Mukha SvanasanaTIGRE : VyaghrasanaPLANCHE LATÉRALE : VasisthasanaTRIANGLE EN TORSION : Parivrtta TrikonasanaGUIRLANDE : MalasanaDEMI PINCE EN TORSION : Marichyasana CGRAND ANGLE : Maha KonasanaTORSION AU SOL : Jathara ParivartanasanaBÉBÉ HEUREUX : Ananda BalasanaRELAXATION : Savasanahttps://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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