Yogastua podcast

Julegave fra meg til deg: Yoga Nidra

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Yoga Nidra. Praksis.

Desemberpraksis

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Desemberpraksis

Chiapudding og knekkebrød i bagasjekjelleren

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

Chiapudding og knekkebrød i bagasjekjelleren

Pedikyr og middag på huset

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

Pedikyr og middag på huset

Yogareise

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

Yogareise

Lakrislykke og striper i håret

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Lakrissjokolade er min favoritt. Ble striper i håret igjen gitt.

Matglede og matvarepriser

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jeg har alltid vært opptatt av mat og snakker i denne episoden om matvarenes oppgang i pris, men enda mer om matglede og ren mat

Legge merke til

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

Å legge merke til alt i prakrti

Mantrasang

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

Mantra

Dosha Pitta

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dosha

Lenge siden sist

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nå er det så lenge siden sist.

Ro i kaoset

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

Purusha er i ro, prakrti er i endring.

Yogapraksisen- det kan ta lang tid

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

Om praksisen, antarayas, klesas, dhyana og karmayoga

Undervisning del 2

18 May 2024

Contributed by Lukas

Del 2

Kombucha og yogaundervisning

03 May 2024

Contributed by Lukas

Brygging av Kombucha, HRT og undervisning

Bursdagstull

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jeg fikk to bursdager denne uken

Tilstedeværelse praksis og morgenrutine

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Praksis og morgenrutine

Påskeepisoden

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

God påske

Kosthold, kjøtt og faste

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Kosthold, kjøtt og faste

Chakrameditasjon og teori

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

Praksis og teori

Prana og å spise naturlig

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ayurveda, prana

Yoga nidra- Ny episode

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Yoga nidra

Et lite innblikk i yogaanatomi

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Yogaanatomi

Julehilsen

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Liten hilsen

Samadhiprat

18 Nov 2023

Contributed by Lukas

Enda mer om Yoga sutras og samadhi

Flere veier til Samadhi

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden går jeg gjennom ulike typer yoga. Raja yoga, Hatha Yoga, Bakti yoga, Mantra yoga, Jnana yoga. Jeg snakker også om Kundalini og Pran...

Mantra praksis og teori

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

I dagens episode prøver vi oss på mantrasang og Japa meditasjon. Mantraene vi bruker er Om Namo Bhagavate Vasudevaya og Om Gam Ganapataye Namaha. Je...

Prana og koshas

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

Prana og koshas

Observatør

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Å observere eget liv

Chakraene og praksisepisode

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

Praksis og energi, chakraene, Dharma, Karma

Nine fold breath: litt praktis og litt teori

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Pusteøvelse, Ida, Pingala

Hei igjen!

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Praksis i tilstedeværelse og litt prat

Yogababbel

05 May 2023

Contributed by Lukas

Om stegene til yoga, samadhi og livet

Tankespinn og dharma

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Tankene løper innimellom løpsk som ville hester. Dharma, karma og livskontrakt

Ren i ord

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Ren i ord gjelder både ord og tanker. Letthet i yogapraksisen

Ro ned spinningen

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

La ting gå saktere. Med meditasjon

De 5 tanketilstandene og hvordan de kan være hinder i yogapraksisen

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

Yoga sutras

5 om dagen

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Litt snakk om kosthold, fem om dagen og matlyst på kvelden

Kassettspiller, ti i skuddet og selvkritikk under yogapraksisen

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Har du lyttet til Ti i skuddet? Jeg er født på 70-tallet og her minnnes vi barndommen med kassettopptaker og hits. Tanker om selvkritikk under yogap...

Praksisepisode: yoga nidra

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Yogisk søvn, dyp avspenning

Januartanker, kattepuser og yogapraksisen

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg og tanker og følelser i januar, kattefamilien og yogapraksisen min akkurat nå.

Meditasjon her og nå

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Praksisepisode

Bakenfor tankene og følelsene

14 Jan 2023

Contributed by Lukas

Du er ikke dine tanker og følelser

Shatkarmas og erfaringer rundt disse

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

Jeg går igjennom de seks renseteknikker og deler noen av mine erfaringer med disse.

La oss puste oss inn i 2023

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg om eight limbs of yoga og vi gjør pranayama sammen 🙏🏻

Godt nyttår med nyttårsmeditasjon

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Riktig godt nyttår. Nå er jeg tilbake igjen med ny episode hver fredag. Denne kommer dog på onsdag, to dager før. Litt prat og en nyttårsmeditasj...

Kattefødsel

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Vi har fått kattunger

Hva og når skal vi spise?

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dette er noe jeg har vært opptatt av hele livet.

Praksisepisode: Meditasjon med fokus

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Vil du lære deg å meditere? Det er ikke så vanskelig. I denne episoden vil du få instruksjon steg for steg.

Stabilt blodsukker

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

Om faste

Sukkerslave

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Jeg har klart å nesten unngå sukker siden sist.

Tro mot seg selv

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

Å være ærlig med seg selv er egenomsorg

Praksisepisode: Meditasjon

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Total stillhet og ro i tankene

Mensenepisoden

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Så naturlig, men av noen gjort så skamfullt

Når tårene bare triller

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 13

Verktøykassen

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

I yoga har vi mange gode teknikker for å ha det bedre. Men noen ganger virker de ikke, hva gjør vi da?

Kvinnehelse og naturlig forfall

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Kvinnehelse på agendaen

Hjemmesykepleien

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

Jeg jobbet i hjemmetjenesten tidligere og deler her mine erfaringer.

Faste på agendaen

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Endelig snakkes det om faste

Pranayama og chitta shakti

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Yogisk pust kan gjøre hjernen roligere

Praksisepisode: meditasjon og pust

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Meditasjon, tilstedeværelse, Brahmari

Yogaens praksis og hvordan den kan endre seg gjennom livet

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Yoga tilpasser seg livet vårt og du får det du trenger når du trenger det

Covid

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Endelig

Stress er kanskje en av de farligste tingene for helsen

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

Reduser stress

Vent- det går over

30 Jul 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 12

Trening og tvang

30 Jul 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 11

Troika, intuitiv eating og forhold

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Intuitiv eating

Soveepisoden

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Praksisepisode: sov godt. Denne episoden hjelper deg å sovne. Jeg leder deg trygt og rolig inn i en avslappet tilstand slik at du forhåpentligvis ka...

Hva er positivt med å ikke ha sol?

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Artig Trondheimsvær

Introduksjon av soveeepisoden

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Jeg lager en soveepisode til bruk for de som sliter med søvn

Midtbyens fall?

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Midtbyen i Trondheim er under stort press

Værsukk

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 10

Love & hate

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 9

Stå til høyre i rulletrappa

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Så kan folk løpe forbi. Også om sniking i kø og stjeling av andres taxi

Raske fletter og hormonfilosofi

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Raske fletter, hva er det? Og er hormonene i balanse?

Disponerer du energien din?

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Alt krever energi. Bruker du den på en god måte?

Føler du at du feiler hele tiden?

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

Det er mange krav og forventninger. Det er ikke rart at vi ofte føler at vi feiler.

Savnet koffert, snille mennesker og lite insekt

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Vi er i Spania og turen hit får du høre om i denne episoden.

Hvorfor det er så viktig å roe tankene og hvordan du kan gjøre det

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hvordan roe hodet

Yrkesvei, utdanning og å dumme seg ut

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Er det farlig å dumme seg ut?

Hva er egentlig en feil?

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 8

Karma, dharma og fri vilje

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

I denne episoden så snakker jeg om disse begrepene og hvordan de påvirker oss. Og hva vi kan gjøre for å påvirke vårt eget liv.

Yogadrypp 7

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp

Yogadrypp 6

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp

Yogadrypp 5

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp

Yogadrypp 4

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp

Yogadrypp 3

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 3

En god morgenrutine setter dagen

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hvordan er din morgen?

Hvordan vet du at du er på rett vei?

27 May 2022

Contributed by Lukas

Hvordan vet du det?

Kunstepisoden

20 May 2022

Contributed by Lukas

Litt om Pushwagner og elgkjøtt

Hvordan være tilstede i det som er

20 May 2022

Contributed by Lukas

Tilstedeværelse

Slanking og kosthold

20 May 2022

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om min erfaring med vekt, kosthold og slanking

Gi slipp

13 May 2022

Contributed by Lukas

Det er viktig å gi slipp på gamle ting og få inn nye.

Cravingskiller og takknemlighet

13 May 2022

Contributed by Lukas

Har du søtsug? I feel you

20 vs 40

13 May 2022

Contributed by Lukas

Meg i 20-årene vs 40-årene

Enten eller og gi slipp

11 May 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 2

Nytt: Yogadrypp

10 May 2022

Contributed by Lukas

Yogadrypp 1

Hvordan få god hjernehelse

06 May 2022

Contributed by Lukas

Hva er sundt for hjernen?

Feilparkert

06 May 2022

Contributed by Lukas

Parkering og surr kommentarer

Matminner fra Asia

06 May 2022

Contributed by Lukas

Jeg har så mange matminner fra reisene mine