#3 - Perfekcjonizm - cicha trucizna codzienności - Z wiatrem w grzywie - podcast

Czy masz tendencje do perfekcjonizmu? Czy odkładasz swoje marzenia, cele, projekty na później? Kiedy perfekcjonizm jest przeszkodą?Co zrobić, aby przekształcić tendencję do perfekcjonizmu na efektywne działanie?W tym kolejnych minutach tego odcinka znajdziesz:[0:30] Czy identyfikujesz się z perfekcjonistą? Kim jest perfekcjonista?[2:00] Lęk przed oceną i wstyd – czy perfekcjonizm jest tarczą ochronną?[03:32] Perfekcjonizm zorientowany na kogoś.[04:30] Koń jako symbol piękna i idealnego stworzenia. Czy koń może być perfekcyjnym przedłużeniem nas? Kiedy kompensujemy relacją z końmi inne potrzeby?[06:00] Perfekcjonista wyznacza sobie cele utopijne, więc z założenia skazuje się na porażkę.W programach rozwojowych z końmi pracujemy z końmi, które mogą wyrażać swoje zdanie, co powoduje, że sytuacja, w której koń wykonał zadanie jak i sytuacja, w której zadanie nie jest wykonane jest tak samo znacząca dla uczenia się i rozwoju.[08: 00] Odkładanie na później celów i marzeń jako efekt perfekcjonizmu.[09:11] Bardzo nie chcemy siebie widzieć jako osoby, która popełnia błędy. Perfekcjonista może nie radzić sobie z porażkami. Lęk przed porażką, pracoholizm, nadmierne przygotowania jako efekt perfekcjonizmu wstrzymujący działanie.[11:41] Czym różni się działanie, kiedy ulegamy tendencji do perfekcjonizmu od działania osoby, która dużo realizuje, idzie do przodu, a jej działania są efektywne.[15:20] Będąc w postawie perfekcjonisty nie przyjmujemy krytyki. Przyjmujemy postawę obronną wobec krytyki.[16:19] O konstruktywnej krytyce, która może usprawnić pracę i być pomocna.[18:10] O napięciu, które powstrzymuje działanie.[19.20] Dobra wiadomość. Przepracowanie perfekcjonizmu jest jednym z łatwiejszych zadań rozwojowych;)Dzięki przepracowaniu mechanizmu perfekcjonizmu mamy o wiele lepszy dostęp do swojego potencjału w działaniu.[21:10] Co zrobić, żeby przekształcić tendencję do perfekcjonizmu w efektywne działanie? Tu znajdziesz konkretne wskazówki rozwojowe. Tego nie możesz pominąć [25:28] O dawaniu sobie prawa do porażek i otwarciu na uczenie się. Uczenie z założenia powoduje, że możemy popełniać błędy.Stronę podcastu znajdziesz tu:https://www.horsesense.pl/podcast3/

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.