Zdrowa rozmowa

Jak strawić święta

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Czy "pierdzące spacery" mają sens? Co się dzieje, gdy się przejemy? Jak długo trawimy kolację wigilijną? Czy rano w toalecie zostawiamy wczoraj...

HPV mam od rodziców

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wirus HPV przenosi się przez seks? Niekoniecznie. Można przekazać go dziecku w czasie porodu. Wirus sprawia, że w gardle dziecka rosną brodawki. ...

Co mogą nowoczesne soczewki kontaktowe?

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Okulary od dawna nie są jedyną opcją dla osób mających wady wzroku. Do niedawna jednak traktowano je jako podstawę korekcji widzenia. Dziś nowo...

Sperma łososia, botoks w kremie i mikroigiełki. Które kosmetyki naprawdę działają

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Jakie składniki powinien mieć krem, żeby poprawił twoją skórę? Czy niedrogie kosmetyki też są skuteczne? Czy da się odzyskać wyskubane dawn...

Jak zmieniający się klimat wpływa na nasze zdrowie

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Gościem Margit Kossobudzkiej jest dr inż. Krzysztof Skotak, kierownik Zakładu Monitoringu Środowiska w Instytucie Ochrony Środowiska-Państwowym ...

Czy osoby starsze są szczęśliwsze niż młodsze?

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Katarzyna Staszak rozmawia z prof. Piotrem Gałeckim, konsultantem krajowym w dziedzinie psychiatrii, o emocjach, stresie, smutku, szczęściu. Dlacze...

Dlaczego tkanka tłuszczowa nie znika

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Jak naturalnymi sposobami wytworzyć hormon, który dostarczają słynne zastrzyki odchudzające? Czy po treningu spalamy słodycze inaczej? Co organi...

Jak się nie wypalić w pracy

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Czy jeśli kochasz swoją pracę, wypalenie ci nie grozi? Czy rezygnacja z awansów daje spokój i szczęście? Czy pracoholicy mogą być szczęśli...

Atak migreny - tydzień wyjęty z życia

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Migrena jest poważną chorobą neurologiczną, która zgodnie z kwalifikacją WHO jest drugą najczęstszą przyczyną niepełnosprawności w Polsce ...

Co bieganie robi z sercem

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jakie bieganie przyspiesza starzenie? Co łączy maratończyków z osobami, które właśnie przechodzą zawał serca? Ile sportu uprawiać w tygodniu...

Mikołaj Grynberg: Na SOR-ze składałem się głównie z nadziei

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Płakał po dotknięciu klamki i uprawiał sport ekstremalny na szpitalnym korytarzu. Myślał, że gdy zachoruje z godnością doleży do końca, a o...

Jak jeść po czterdziestce

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Co warto zmienić w diecie w okresie perimenopauzy i postmenopauzy? Które suplementy naprawdę warto stosować? Na co pomagają kwasy omega-3? Jakie ...

Wakacje i po wakacjach. A ty masz chandrę?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Powoli kończymy wakacje. Niektórzy z nas byli na świetnym urlopie, ale zamiast przypływu energii czują narastającą chandrę - powakacyjną "dep...

Wdzięczność może wydłużać życie. Jak ją praktykować

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Im więcej w naszym życiu wdzięczności, tym mniej samotności. Jej praktykowanie może być drogą do lepszego samopoczucia, ale też pozytywnie wp...

Jakie problemy kobiet nie są podejmowane w gabinecie ginekologicznym?

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Mówi o praniu bielizny i pokazuje na fantomie, jak nakładać lek w kremie na wargi sromowe. Prostuje błędne diagnozy, np. o grzybicy, która w rze...

Warto zadbać o zdrowie naszych stóp

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wygląd stóp może wiele powiedzieć o naszym stanie zdrowia. Może świadczyć o toczących się w organizmie infekcjach, o chorobach układu sercow...

Wakacje w cieniu toalety. Jak walczyć z zapaleniem pęcherza?

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Zapalenie pęcherza to najczęściej występujący stan zapalny dróg moczowych. Niby to nic takiego - nie mamy gorączki, nie musimy obowiązkowo leż...

Atak paniki na wakacjach? Jak go przetrwać

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Napad lęku panicznego zaczyna się nagle, bez ostrzeżenia. Może uderzyć w dowolnym momencie - kiedy prowadzisz samochód, śpisz, w centrum handlo...

Czy leci z nami lekarz, czyli jak się przygotować do podróży samolotem

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

W najnowszym podcaście "Zdrowa rozmowa" rozmawiamy o podróżowaniu samolotem. Ile wody powinniśmy pić na każdą godzinę lotu? Dlaczego każdy ...

Dlaczego puchniemy? Skąd biorą się obrzęki

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Obrzęk, czyli potocznie opuchlizna, to gromadzenie się wody w danym miejscu czy części ciała. Często powoduje, że czujemy się ociężali. Czym...

Perimenopauza. Kto wie, o co chodzi

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Jak rozpoznać, że ginekolog ma najnowszą wiedzę o transformacji menopauzalnej? Jakie książki o zmianach hormonalnych warto przeczytać? Które e...

Pani od jakości: Nie spałam, nie jadłam, nosiłam dziecko, które nienawidziło dotyku

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nie miała łatwego dzieciństwa. Jej firma zbankrutowała. Myślała, że męczy ją stres, a to był rak. Guza wyczuła u niej kosmetyczka. Jednak n...

Czy da się wygrać z komarami?

28 May 2025

Contributed by Lukas

Kilkaset gatunków komarów atakuje ludzi. Niektóre - zwłaszcza w rejonach międzyzwrotnikowych - przenoszą paskudne patogeny: wirusy dengi, gorąc...

Jak przebiec maraton

21 May 2025

Contributed by Lukas

O bieganiu, realizacji marzeń sportowych i turystyce biegowej Katarzyna Staszak rozmawia z Moniką Słomską, trenerką i wielokrotną uczestniczką ...

Czy w Polsce istnieje problem ubóstwa menstruacyjnego?

20 May 2025

Contributed by Lukas

"1 na 5 Polek boryka się z problemem ubóstwa menstruacyjnego, a 42 proc. kobiet mówi, że temat miesiączki nie był obecny u nich w domu" - mówi ...

Czym się różni nietolerancja pokarmowa od alergii?

14 May 2025

Contributed by Lukas

Jak często występuje? Jak się objawia? Co zrobić, gdy nie czujemy się dobrze po tym, co jemy? Na pytania zadane przez Margit Kossobudzką-Lipińs...

Dom, który uspokaja. Jak przestrzeń wpływa na zdrowie

07 May 2025

Contributed by Lukas

Miejsce, w którym spędzamy dużo czasu powinno działać uspokajająco na nasz układ nerwowy. Naukowcy i architekci podpowiadają, jakie materiały...

Paraliż przez kleszcze. Jak rozpoznać kleszczowe zapalenie mózgu

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Boimy się boreliozy, ale na tę chorobę mamy antybiotyki. Kleszczowego zapalenia mózgu (KZM) nie potrafimy zatrzymać. Wirus może odebrać nam zdo...

Biofilia, czyli dlaczego lubimy grzebać w ziemi

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Biofilia to ewolucyjnie zaprogramowany pociąg do przyrody. Dlaczego ludzie jako gatunek tak lubią kontakt z naturą? Jakie mikroorganizmy żyją w z...

Kariera bez pauzy. Menopauza w pracy

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Aż 42 proc. Polek rozważało ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej w związku z dolegliwościami menopauzalnymi. Aż 94 proc. pracują...

Przyjaciele i znajomi. Co nam dają dobre relacje

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jak zdobywać przyjaźnie w dorosłości, jak o nie dbać i dlaczego warto to robić? Co szpitale powinny zapożyczyć z luksusowych hoteli? Dlaczego ...

Nowoczesne podejście do endometriozy

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Co dziesiąta Polka cierpi podczas miesiączki. Ból może pochodzić z każdej części ciała. Choroba jest trudna do zdiagnozowania, ale można ją...

Jaskra - choroba, która po cichu kradnie wzrok

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Jaskra to choroba oczu polegająca na niszczeniu włókien nerwu wzrokowego. Najczęstsza postać tej choroby to tzw. jaskra pierwotna otwartego kąta...

Dużo słońca w moim domu. Jak chronić latem mieszkanie przed upałem

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Zmiany klimatu powodują coraz częstsze ekstremalne zjawiska pogodowe. Coraz wcześniej przychodzi lato i coraz wyższe temperatury musimy znosić. T...

Laser na twarz. Jaki wybrać?

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Usuwają przebarwienia, rozszerzone pory, zmiany potrądzikowe, zamykają pęknięte naczynka, ujędrniają skórę, spowalniają proces starzenia. Al...

Jak szczęśliwie się urządzić

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

W jakich miejscach dobrze nam się żyje? Czy przy wyborze mieszkania słuchać intuicji czy spisać oczekiwania? Jaka przestrzeń dba o nasze samopoc...

Seks jest zdrowy

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy seks wpływa na nasz organizm? Czy ma znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego? Co się dzieje, kiedy w związku partnerskim zaczyna brakować bli...

Rak pęcherza moczowego. Nowoczesne leczenie i profilaktyka

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy każdy z nas ma taki sam pęcherz? Jakie czynniki sprzyjają rozwojowi raka pęcherza moczowego? Jakie objawy mogą wskazywać na problemy z pęch...

Co ma wspólnego badanie stężenia cholesterolu z założeniem lokaty?

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Cholesterol to ważny wskaźnik zdrowia, który można łatwo sprawdzić dzięki badaniu krwi. W najnowszym odcinku podcastu prof. Piotr Dobrowolski z...

Jak przejść na weganizm?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dieta roślinna cieszy się coraz większym uznaniem wśród lekarzy na całym świecie. Korzyści zdrowotne ze zwiększania liczby produktów roślin...

Dlaczego nadciśnienie jest groźne

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Co łączy ciśnienie tętnicze z kredytem hipotecznym i wężem ogrodowym? W kolejnym odcinku Zdrowej Rozmowy tłumaczy to prof. Aleksander Prejbisz...

Czy zimą powinniśmy jeść więcej

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Chłodniejsza pogoda sprawia, że ludzie czują się bardziej głodni, a jedzenie bardziej treściwych posiłków zimą lub w chłodniejsze dni jest n...

Jak dbać o skórę naczyniową

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Co poprawia kondycję skóry naczyniowej, a co może pogorszyć jej stan? Czy dieta ma znaczenie? Jakie zabiegi pomogą, a których należy unikać? C...

Wigilia, czyli dzień wyrzucania jedzenia. Jak mniej marnować?

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dania z ryb nie są całości zjadane w niemal połowie domów. W większości lądują w koszu już 24 grudnia. A najwięcej wyrzucamy warzyw i owocó...

Czy kawa jest zdrowa? 

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

87% Polaków pije kawę codziennie. Czy to zdrowy nawyk, czy szkodliwe uzależnienie? W tym odcinku, wspólnie z Prof. Ewą Stachowską, specjalistką...

Jak dbać o skórę zimą

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Przesuszona, szorstka, podrażniona skóra - zimą co drugi pacjent w gabinecie dermatologicznym ma takie problemy. Jakie kosmetyki leczą i chronią?...

Jak radzić sobie z trądzikiem

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Trądzik to problem, który dotyka wielu osób w różnym wieku, niezależnie od płci czy stylu życia. Szacuje się, że 85 proc. populacji europejs...

Jak leczyć tarczycę?

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

W najnowszym odcinku podcastu Zdrowa rozmowa o swoich doświadczeniach opowiadają autorki bestsellerowego poradnika "Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać...

Przebarwienia. Czy to tylko niechciana pamiątka z wakacji?

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Przebarwienia, czyli brązowe plamy o nieregularnym zarysie, to efekt nadmiernej lub czasem zmniejszonej aktywności naszych komórek produkujących p...

Moja medyczna historia: Michał Wrzosek

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Zanim został najpopularniejszym dietetykiem w Polsce był swoim pierwszym pacjentem. Dr Michał Wrzosek jako nastolatek ważył 100 kg, z warzyw jada...

Jak wyleczyć zatoki

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dlaczego czasem zwykły katar zmienia się w trwające tygodniami kłopoty z zatokami? Czy każdy stan zapalny zatok wymaga antybiotyku? Czy domowe pł...

Wskaźnik okrągłości lepszy niż masy ciała

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Eksperci proponują, aby powszechnie używany wskaźnik masy ciała BMI zastąpić nowym parametrem. BRI, czyli wskaźnik okrągłości ciała, ma być...

Sekrety dermatolożek. Kosmetyki i zabiegi, które same stosują

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jakich składników szukać w kremach? Jakich kosmetyków używa dermatolożka po czterdziestce? I z jakich zabiegów medycyny estetycznej korzysta? C...

Jak odczarować magię pigułki

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wielu z nas cierpi lub, niestety, będzie cierpieć na różne choroby przewlekłe, cywilizacyjne. Najpierw niewiele z tym robimy, a potem musimy brać...

Odkładasz różne rzeczy na jutro? Jak działa prokrastynacja

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Czy nauka wymyśliła jakieś wiarygodne strategie radzenia sobie z prokrastynacją? Jak radzić sobie z poczuciem winy? Czy zwlekanie oznacza, że je...

Sen dziecka. Dobry dzień zależy od nocy

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Jeśli macie dziecko, rytm dnia wyznacza Wam szkoła i przedszkole. A to oznacza wczesne pobudki. Co robić, żeby sen naszego dziecka był wysokiej j...

Adam Mirek: Jak wciągnąłem się w ciało

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ma doktorat z inżynierii biomedycznej, ale porzucił pracę naukowca, żeby w internecie opowiadać o nauce. Szybko został najsłynniejszym populary...

Czy od myślenia boli głowa?

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Prawdopodobnie czujemy się zmęczeni i wyczerpani po intensywnej aktywności fizycznej, prawda? Cóż, długie okresy intensywnej aktywności umysło...

Jak leczyć krótkowzroczność u dzieci

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Jak wiele dzieci ma problem z krótkowzrocznością? Czy rodzice mogą nie zauważyć problemu z widzeniem u swojego dziecka? Jak sprawdzić czy dziec...

Jak oddychasz kiedy śpisz

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Czujesz zmęczenie po przespanej nocy? To może być objaw obturacyjnego bezdechu sennego. Chodzi o chwilę ciszy pomiędzy chrapaniem, którą przery...

Mistrzyni Polski w maratonie: Mogę być szybsza, mój cel to start w Igrzyskach w Los Angeles

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Długo myślała, że będzie nauczycielką angielskiego, a jednak żyje z biegania. Aleksandra Brzezińska opowiada, jak wyglądają jej treningi. Wi...

Kolory i emocje - czy jest między nimi związek?

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Aby powstał kolor, potrzeba światła. Człowiek postrzega barwy, ponieważ jego oczy są wrażliwe na określone długości fali światła, które p...

Jak zjeść lato

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dlaczego naukowcy kochają borówki? Jakie owoce zaleca piłkarzom ich dietetyk? Czy można najeść się letnimi roślinami na zapas? Co zrobić, że...

Pluskwy, pchły, obrzeżki. Co nas gryzie w hotelu

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Jedziemy na wymarzone wakacje, a tymczasem w nocy coś nas gryzie. I nie są to komary. Niestety, nawet w najlepszych hotelach zdarzają się inne owa...

Moja medyczna historia: Karolina Korwin Piotrowska i dojrzewanie do dobrostanu

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

O czym myślała, gdy z podejrzeniem zawału znalazła się w szpitalu? Dlaczego nie wiedziała, jak odpowiedzieć na - pozornie proste - pytanie tera...

Moja medyczna historia: Rak silny, ale Joanna Górska silniejsza

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

- Zachorowałam w najszczęśliwszym momencie życia - mówi Joanna Górska, dziennikarka, współprowadząca "Pytanie na śniadanie" w TVP, założyc...

Kiedy zalewa nas pot

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Margit Kossobudzka odpowiada na pytania, czy można się pocić krwią, kiedy nadmierna ilość potu to za dużo, jak radzić sobie z potliwością w ...

Jak zachęcić dziecko do sportu

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o ruchu i znaczeniu aktywności fizycznej u dzieci. Jak zachęcać dzieci do sportu, a jakie zachowania dorosłych od...

Golenie okolic intymnych: tak czy nie?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Po co w ogóle są włosy łonowe? Jaka jest najlepsza metoda ich usuwania: golenie, depilacja a może laser? Czy jeśli nasze owłosienie intymne nie...

Tarczyca w kryzysie. Jak leczyć Hashimoto i niedoczynność tarczycy

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wypadanie włosów, zmęczenie, suchość skóry, kłopoty z płodnością, obrzęki... Lista objawów związanych z chorą tarczycą jest długa. Czy...

Nie miej tego w nosie. Co wiemy o polipach

29 May 2024

Contributed by Lukas

Węch to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, który reguluje łaknienie, decyduje o tym, czy coś nam smakuje, czy też nie, wpływa na nas...

Kleszcze. Poznaj swojego wroga

22 May 2024

Contributed by Lukas

Skąd kleszcze wiedzą, że nadchodzimy? Czym grozi ukąszenie przez kleszcza? Jak można chronić się przed kleszczowym zapaleniem mózgu? Czy klesz...

Piegi, pieprzyki i inne przebarwienia. Czy mogą być niebezpieczne?

15 May 2024

Contributed by Lukas

Czym są piegi? Czym różnią się od pieprzyków? Jak zabezpieczać się przed słońcem? I jakie zmiany na skórze powinny nas zaniepokoić? Margit...

Co lubi mózg, a co mu szkodzi

08 May 2024

Contributed by Lukas

Jakie są trzy główne przyczyny demencji? Jak rozpoznać początek choroby? Dlaczego lekarze proszą pacjentów o narysowanie zegara? Jak cukrzyca n...

Dlaczego dłonie i stopy puchną?

02 May 2024

Contributed by Lukas

Obrzęki palców, kostek i stóp mogą być objawem poważnej choroby. Lekarz musi połączyć kropki - zadać pytania o inne dolegliwości, nawyki, d...

Epidemia krótkowzroczności. Jak sobie z nią radzić?

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jakie są przyczyny krótkowzroczności? Czy jest ona nieuniknionym elementem współczesnego stylu życia? O tym opowiadamy w najnowszym podcaście Z...

Moja medyczna historia: Całe życie z biegunką

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

W cyklu "Moja medyczna historia" dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska, dietetyczka kliniczna opowiada o męczących ją przez lata biegunkach, zakażeniu ...

Jak mniej bać się raka

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku "Zdrowej rozmowy" gościmy Małgorzatę Ciszewską-Koronę, psychoonkolożkę z Fundacji Rak'n'Roll. Rozmawiamy o tym, jak ważn...

Trendy w spaniu, czyli jak spać, żeby się wyspać

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hurkle-durkle, gnicie w łóżku, spanie po skandynawsku, senny rozwód, społeczny jet lag - te hasła rozpalają dyskusje w mediach społecznościow...

Orzechy - na dłuższe i zdrowsze życie

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Badania wykazują, że orzechy zapewniają długowieczność, zmniejszają ryzyko choroby niedokrwiennej serca, sprawiają, że rzadziej pojawiają si...

Moja medyczna historia: Mama i stetoskop o depresji

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

W cyklu "Moja medyczna historia" Katarzyna Woźniak, lekarka znana w internecie jako Mama i stetoskop opowiada o ciemnej stronie medycyny i kosztach, ...

Jak poprawić metabolizm?

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Zdaniem ekspertów nie ma pokarmów, który przyspieszą metabolizm jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Ale niektóre mogą go wspierać. ...

Kiedy jeść, a kiedy lepiej nie

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Za co naukowcy lubią śniadania? Co może oznaczać poranny brak apetytu? Jaki rytm posiłków najbardziej sprzyja utrzymaniu zdrowej masy ciała? Cz...

Jak dobrze stosować suplementy

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Lepiej witaminy i minerały zjadać w dobrej diecie, niż łykać suplementy. Ale często nie wiemy, których elementów nam brakuje i gdzie ich szuka...

Kortyzol psuje sen i metabolizm. Jak nad nim panować

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hormon, który ma nam pomagać w stresie, obwiniany jest o niemal wszystkie zdrowotne nieszczęścia. Kłopoty ze snem, tłuszcz na brzuchu, wzdęcia,...

Dobry dotyk buduje więzi i łagodzi ból

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Kilka lat temu naukowcy odkryli, że człowiek ma specjalny rodzaj włókien nerwowych - włókna przytulania. Znajdują się one tylko na pokrytej wł...

Pokochaj swoje ciało. Innego nie będzie

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Twoje ciało ma tylko Ciebie, a Ty masz tylko swoje ciało. Innego nie będzie! Nie warto ze swoim ciałem walczyć - mówią przedstawicielki Fundacj...

Czarne myśli. Jak sobie z nimi radzić?

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Prawie 30 proc. osób doświadczy zaburzeń lękowych przynajmniej raz w życiu. Co jest przyczyną patologicznych lęków, jaki mają wpływ na organ...

Moja medyczna historia: Angelika Szymańska

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

"Kolega powiedział, że gdybym schudła 5 kg, tobym mu się spodobała. Schudłam 20 kg" - wspomina lekarka Angelika Szymańska znana na Instagramie ...

Co można wyczytać z morfologii krwi?

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Jak przygotować się do pobrania krwi? Czy naprawdę trzeba być na czczo, a badanie musi być zrobione rano? Czy istnieje specjalna metoda pobierani...

Glukoza. Czy naprawdę ma wpływ na nasze samopoczucie

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Mówiły o niej osoby z cukrzycą, teraz mówią wszyscy. Czy glukoza naprawdę ma wpływ na nasze samopoczucie? Co powinny o niej wiedzieć osoby bez...

Czy warto robić postanowienia noworoczne i jak w nich wytrwać

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

W pierwszym odcinku "Zdrowej rozmowy" w 2024 roku Margit Kossobudzka opowiada o sposobach na utrzymanie naszych noworocznych postanowień. Swoje podpo...

Czy alkohol może wydłużać życie?

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Wiele osób uważa, że niewielka ilość alkoholu, szczególnie wina, jest elementem zdrowej diety. A co sądzą o tym lekarze i naukowcy? Czy zdrowi...

Świąteczny wellbeing

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Powinny kojarzyć się z odpoczynkiem, relaksem i radością. Niestety, dla niektórych osób święta to czas pełen napięć. Jak pogodzić oczekiwa...

Ile snu to za dużo?

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Czy można spać za dużo? Kiedy powinniśmy się niepokoić? Co to jest hipersomnia? Kiedy sen jest złej jakości? Jakie są przyczyny nadmiernej se...

Piżamy, książki i skarpety. Dlaczego to dobre prezenty?

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Czy kupowanie prezentów może być stresujące? A może przeciwnie - czy sprawia nam przyjemność? Dlaczego oklepane prezenty są dla nas dobre? Czy...

Po co w brzydką pogodę wychodzić na zewnątrz?

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

"Zimno, ciemno i do domu daleko" – to popularne powiedzenie, które chętnie przytaczamy o tej porze roku. Że zimno, pal sześć, bo jednak większ...

Kwasy omega-3: dla urody i długiego życia

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Wspomagają odporność, pracę mózgu, serca, zmniejszają stany zapalne, poprawiają stan skóry i włosów. Zmniejszają ryzyko raka i chorób auto...

Kolejne uderzenie COVID-19. Wszystko, co chcecie wiedzieć o objawach i leczeniu

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Po kilku miesiącach względnego spokoju koronawirus powraca z większą siłą, bo taka jest jego natura. Osłabienie, kaszel, gorączka, ból gardł...

Moja medyczna historia: Paulina Ihnatowicz

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

"Chodzę na terapię, nie potrafię płakać i mam problem ze złością. Przeżyłam porwanie brata, przemoc psychiczną w szkole, całe dzieciństwo...