In deze vierde podcast wil ik je graag tips & tricks geven hoe vertragen. Maar wat is vertragen juist, en waarom zou je willen vertragen, komen ook aan bod. We doen 2 oefeningen - een ademhalingsoefening om te leren vertragen - maar ook een oefening op het vertragen van je brein (of het rustig krijgen van je monkey-mind). De oefeningen, tips & tricks zijn voor mij een enorme hulp om deze hectische soms chaotische wereld/maatschappij aan te kunnen. Tag me via Instagram @zensayogaonline als je luistert. Ik hoor heel graag jouw feedback of jouw inzichten over vertragen. Dank je lieve luisteraar om er te zijn, de tijd en moeite te nemen om te luisteren. Veel liefs, Sarah

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related