ÚNETE a ZENVIBES STUDIO: SUSCRIBETE a mi NEWSLETTER y recibe cada semana contenido exclusivo sobre Salud y Bienestar, Desarrollo Personal y Espiritualidad. CONTACTA CONMIGO NOELIA DUARTE RECOMENDACIONES LITERARIAS DEL EPISODIO "El hombre en busca de sentido" - "La bailarina de Auschwitz" TOP 5 LIBROS QUE TRANSFORMARON MI VIDA. "Siddhartha" - Herman Hesse "Biografía del Silencio" - Pablo d`Ors "El Poder del Ahora" - Eckhart Tolle "Cuestión de Límites" - Nedra Glover Tawwab "La Muerte Un Amanecer" - Elisabeth Kübler-Ross Bienvenid@s de nuevo al PODCAST de ZENVIBES. Un espacio donde hablaremos largo y tendido sobre Autocuidado, Bienestar Personal, Nutrición, Salud, Mindfulness, Psicología, Relaciones Saludables, Maternidad, Espiritualidad e Historias Inspiradoras. En éste podcast encontrarás todas las herramientas, consejos e información de valor para que des el primer paso para transformar tu vida. Sé dueña de tu tiempo y vive de una manera acorde a tus valores y principios. En este episodio, hablamos en profundidad con Pedro Gurillo, Psiquiatra y Doctor en Psiquiatría, nos sumergimos en técnicas prácticas y efectivas para mantener una salud mental robusta y evitar las trampas de las adicciones. Hablaremos cuales son las causas de la depresión, como saber si tengo depresión, como tratar las adicciones y cómo salir de ellas. Exploramos cómo construir resiliencia emocional, implementar rutinas de autocuidado, y la importancia de establecer y mantener una red de apoyo sólida. Hablaremos con expertos en salud mental que compartirán sus conocimientos sobre cómo identificar y gestionar los factores desencadenantes de la depresión y las adicciones. Además, escucharás testimonios inspiradores de personas que han superado estos desafíos y ahora llevan una vida plena y equilibrada. Este episodio está lleno de consejos prácticos y estrategias probadas que puedes comenzar a aplicar hoy mismo para vivir una vida más saludable y feliz. ¡No te lo pierdas! Suscríbete y acompáñanos en este viaje hacia el bienestar y la prevención. CAPITULOS: 00:00 📱 Impacto del uso excesivo de redes sociales en la salud mental 05:10 😔 Síntomas de la depresión y diferenciación de la tristeza normal 09:47 🔍 Factores de riesgo y curabilidad de la depresión 12:49 🔍 Evaluación y diagnóstico en salud mental 15:34 💊 Tratamientos para la depresión 18:50 🌱 Estilo de vida y depresión 20:23 👥 Apoyo social y familiar en la depresión 23:11 ⚠️ Signos de empeoramiento en la depresión 25:02 💉 Relación entre adicciones y depresión 25:28 🍺 Consumo de sustancias adictivas 29:23 🔍 Factores subyacentes de las adicciones 30:46 🧬 Abordaje de la predisposición genética a las adicciones 33:43 💪 Desafíos y superación de la adicción 35:03 🤝 Apoyo a personas en recuperación 38:17 🧠 Intervención en casos de consumo crónico 41:29 🌿 Uso de fármacos para la salud mental 42:40 🤔 Mitos comunes sobre la salud mental 44:43 😷 Impacto de la pandemia en la salud mental 46:31 🔄 Crispación social y su influencia en la salud mental 51:44 🕰️ Reflexiones personales y consejos de vida 53:46 📚 Libro recomendado: "El hombre en busca de sentido" de Víctor Frankl 54:53 🎥 Película destacada: "El último mohicano" 56:03 ⏰ Pasatiempos y prioridades

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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