#133 Deine Routinen bestimmen Deine Richtung und sind ein Schlüssel!

Hier findest Du meine Facebookgruppe:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann?              => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter:  abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/ Ankündigungen und nächste Events oder Challenges findest Du hier: https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/ Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan Mein Blog:  blog.gesunderappetit.de/blog-ernaehrungscoaching-online/ Zur heutigen Episode: Routinen sind wie Autobahnen in Deinem Gehirn und dienen dazu, damit wir schneller handeln können und Energie sparen. Jahrelang eintrainiertes Ernährungsverhalten kannst Du niemals mit einer vorgegebenen Diät einfach so löschen! Du brauchst dazu ein Konzept, Geduld und ein Verständnis dafür, woher Dein Ernährungsverhalten kommt. Erst wenn Du Deine eher ungünstigen Routinen und Gewohnheiten entlarvt hast und langsam ausschleichst, kannst Du neue, schlankmachende Routinen nach- und nach einschleichen und in Deinen neuen Lifestyle integrieren... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

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