Zwinność osobista
Episodes
Dlaczego milczymy w pracy, czyli o bezpieczeństwie psychologicznym | Monika Chutnik
14 May 2026
Contributed by Lukas
Wyobraź sobie typową sytuację. Jesteś na spotkaniu, w głowie pojawia się myśl, którą warto powiedzieć. I nic. Milczysz.Każdy z nas zna to d...
Jak akceptować inność i poprawić współpracę w zespole? | Karolina Goździewicz
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
To nie oni są problemem. To my.Dlaczego inność innych ludzi potrafi nas tak bardzo irytować? Dlaczego tak często zakładamy, że nasz sposób myś...
Kapitał psychologiczny, czyli wewnętrzne supermoce na trudne czasy | Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Świat zmienia się szybciej, niż większość z nas jest w stanie to udźwignąć. A jednak jedni w kryzysie się rozpadają, a inni… potrafią si...
Przyszłość pracy opiera się na zaufaniu, nie na kontroli | Maciej Sawicki
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Jak budować zaufanie w świecie, który woli kontrolę? I dlaczego zaufanie jest najtwardszą walutą współpracy? ☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW...
Jak działać, gdy nic nie idzie po Twojej myśli - improwizacja w biznesie i w życiu | Bart Jurkowski
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Co robisz, gdy wszystko idzie nie tak, jak zaplanowałeś?Czym jest improwizacja i jak pomaga działać skutecznie, gdy świat wymyśla dla nas wła...
Jak poradzić sobie ze zmianami w niepewnych czasach? | Marek Wesołek
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
W świecie pełnym zmian, technologicznych rewolucji i rosnącej niepewności, zwinność mentalna staje się kluczową kompetencją.☕️ WSPIERAJ p...
Jak ogarniać więcej, robiąc mniej? | Natalia Cholewa
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dlaczego wcale nie musisz wstawać o 5 rano, by ogarniać więcej? Poznaj praktyczne sposoby na efektywność bez presji, na radzenie sobie z prokras...
Znajdź swoją ścieżkę kariery. Narzędzia i metody, by ruszyć z miejsca | Bartłomiej "Świstak" Piotrowski
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu odkryjemy, jak zidentyfikować i pokonać przeszkody, które powstrzymują nas przed realizacją marzeń zawodowych. Jeśli cz...
Sekrety budowania autentycznej marki osobistej | Dagmara Pakulska
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Poznaj tajniki budowania marki osobistej i wizerunku eksperta. Dowiedz się, jak autentyczność i przemyślana strategia komunikacji w social mediac...
Jak dopasować pracę do naszych potrzeb dzięki job craftingowi? | Bartek Olejniczak & Sylwia Zabielska
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Job crafting to sposób na zwiększenie naszej motywacji i zaangażowania w pracy.Dzięki niemu możemy zmienić pracę, bez zmieniania firmy czy stan...
Jak zyskać autorytet i zbudować pozycję zaufanego eksperta? | Sylwia Zabielska
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jak rozwijać postawę i umiejętności, by być zaufanym doradcą w swojej dziedzinie?GOŚCINNIE: Sylwia Zabielska - konsultantka, trenerka biznesu, ...
Jak radzić sobie z porażkami w życiu? | Rafał Żak
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Jak uczyć się na błędach i wyciągać wnioski z porażek, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym? Posłuchaj tego odcinka, by poznać sposo...
Kim są wewnętrzni sabotażyści i jak nad nimi zapanować? | Monika Sabat
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Jak pracować z wewnętrznymi przekonaniami i radzić sobie z negatywnymi myślami na nasz temat?W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak zaakceptować wsz...
Optymizm: Twój przepis na życiowy sukces i radość | dr Maria Kmita
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że optymizmu można się nauczyć? 💪 W tym odcinku rozmawiamy o tym, jaki wpływ na nasze życie ma optymizm i pozytywne myślenie, a t...
Jak rozpoznać dobrego lidera i stać się nim? | Ada Bereś
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiam z Adą Bereś o tym, jakich liderów potrzebują dzisiejsze firmy i pracownicy. Pomożemy Ci zrozumieć różnicę między dob...
Zwinność w codziennym życiu - czym jest i dlaczego wartą ją rozwijać? | Bartek Olejniczak & Radek Wyrzykowski
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wszyscy potrzebujemy zwinności w życiu, zarówno w pracy, jak i w sferze prywatnej. W najnowszym odcinku podcastu rozmawialamy o sztuce adaptacji do...
Konflikty, spory i kłótnie - jak sobie z nimi radzić, by wzmacniały zamiast niszczyć? | Agnieszka Komorowska | #26
09 May 2023
Contributed by Lukas
Konflikty są nieuniknione. Często pojawiają się w pracy, w rodzinie, w związkach, a nawet wśród przyjaciół. Jak radzić sobie z trudnymi sytu...
Jak odzyskać wewnętrzny spokój? | Paweł Węgier | #25
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Każdego dnia nieustannie stawiamy czoła nowym wyzwaniom. W rezultacie wiele osób odczuwa niepokój i stres. Dlatego słowo „spokój” może ci s...
Jak poznać swoje emocje i wykorzystać je w życiu? | Bartosz Zadurski | #24
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nasze emocje świadczą o tym, kim jesteśmy. Mogą nam pomóc zrozumieć nasze potrzeby i nas samych, jeśli tylko potrafimy je zauważyć i odpowied...
Jak bez stresu uczyć się języków obcych i pokonać barierę językową? | Aleksandra Janowska | #23
12 May 2022
Contributed by Lukas
Jak to się dzieje, że spędzamy lata ucząc się języków obcych, a gdy pojawia się potrzeba, by wykorzystać tą umiejętność w praktyce, to ni...
Czym jest proaktywność i jak może odmienić Twoje życie? | #22
05 May 2022
Contributed by Lukas
Często chcielibyśmy coś zrobić ze swoim życiem, coś osiągnąć albo coś zmienić, ale z różnych względów ciężko jest nam zrobić pierwsz...
Jak przestać obawiać się wystąpień publicznych i stać się dobrym mówcą? | Kamil Kozieł | #21
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wystąpienia publiczne to jedna z ważniejszych i przydatniejszych umiejętności w życiu. Jednocześnie, występ przed publicznością jest dla wiel...
Jak utrzymać wysoki poziom energii i pozytywny nastrój przez cały dzień? | Ewa Hartman | #20
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Jednego dnia możemy czuć się pełni energii i chęci do działania, a drugiego - możemy być całkowicie wykończeni. Ale jaka jest różnica pomi...
Produktywność w świecie ciągłych zmian | Piotr Nabielec | #19
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Jak poradzić sobie z chaosem w naszym życiu? Co zrobić, by być produktywnym, a także ogarniać nasze obowiązki i zadania, w sytuacji zmiany lub ...
Jak odzyskać równowagę w życiu? | Gosia Pawlak-Kubasek | #18
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Czym jest równowaga w życiu i jak ją odnaleźć? Co zrobić, by poznać i zrozumieć nasze wartości? Jak na nowo odkryć sens naszego życia i pou...
Dlaczego warto mieć mentora? | Kamila Rogowska | #17
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mentoring to jeden z najefektywniejszych sposobów nauki - z czego to wynika i co możemy zrobić, aby wykorzystać go w swoim rozwoju?W tym odcinku p...
Ludzie są różni - jak zacząć z tego korzystać? | Anna Sarnacka-Smith | #16
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ludzie są różni, warto więc zacząć dostrzegać te różnice i nauczyć się z nich korzystać, by podnieść jakość naszych relacji i współp...
Jak zadbać o ciało i wrócić do formy po dłuższej przerwie? | Mateusz Ostręga | #15
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy?W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założyci...
Żeby być ciekawym, trzeba być zaciekawionym, czyli o wyciąganiu lekcji z życia | Paulina Basta | #14
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Jak wyciągać lekcje z naszego życia i uczyć się na własnych błędach?W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę...
Jesteś gotów, by zostać w tyle? Jak nadążyć za zmieniającym się światem? | Bartek Olejniczak | #13
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Świat ciągle się zmienia. Biegnie przed siebie na złamanie karku. Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć?Z tego solowego odcinka podcastu dowies...
Jak współpracować w zdalnym świecie? | Marta Ozdoba | #12
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Jak współpracować zdalnie i nie zwariować? Czym różni się praca w wirtualnych zespołach od pracy w zespołach tradycyjnych?W tym odcinku podca...
Antykruchość, czyli jak rozwijać się dzięki kryzysom | Igor Mróz | #11
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jak rozwijać się dzięki kryzysom i zmianom?Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i aut...
Jak budowac odporność psychiczną i uważność | Piotr Kurpiasz | #10
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jak na co dzień budować naszą odporność psychiczną?W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, któr...
Storytelling, czyli jak opowiadać dobre historie | Anna Kędzierska i Maciej Cichocki | #09
27 May 2021
Contributed by Lukas
Czym jest storytelling i jak można wykorzystać opowiadanie historii w codziennym życiu?W tym odcinku podcastu moim gośćmi są Anną Kędzierska i...
Czego i jak się uczyć, by osiągnąć sukces? | Radek Czahajda | #08
13 May 2021
Contributed by Lukas
Co zrobić, by uczyć się strategicznie, intencjonalnie i skutecznie?Żyjemy w świecie, który co chwilę wymaga od nas nowej wiedzy i umiejętnośc...
Cyfrowy dobrostan, czyli jak nie wpaść w pułapki technologii? | Kamil Śliwowski | #07
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Jak nie wpaść w pułapki zastawiane na nas przez firmy technologiczne i social media?W czasach, gdy cyfrowa demencja, cyfrowy autyzm czy uzależnien...
Jak podnieść swoją skuteczność? | Radosław Wyrzykowski | #06
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Jak podnieść swoją efektywność i sprawić, by nam się chciało, gdy nam się nie chce?W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radosław Wyrzyk...
Czym jest job crafting i jak pomoże Ci odnaleźć sens pracy? | Malwina Puchalska-Kamińska & Agnieszka Łądka-Barańska | #05
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Jak odnaleźć sens w naszej pracy i odzyskać satysfakcję z tego co robimy?Biorąc pod uwagę, że spędzamy w pracy zdecydowaną większość nasze...
Jak rozwijać charyzmę i przestać obawiać się zmian? | Dawid Straszak | #04
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Czy osoby charyzmatyczne łatwiej radzą sobie z trudnymi sytuacjami?Charyzma jest tą specyficzną, a często także trudną do zdefiniowania umieję...
Sztuka empatycznej komunikacji | Kamila Lachowicz | #03
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Czy w czasach, gdy nasze kontakty z innymi odbywają się głównie za pośrednictwem telefonów, komunikatorów i social mediów, potrafimy ze sobą ...
Jak oswoić lęk przed zmianami? | Małgorzata Rybak | #02
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jak zadbać o siebie w obliczu zmian?Pomimo tego, że zmiany są nieodłączną częścią naszego życia, to niewielu z nas potrafi płynąć na ich ...
7 kroków, by rozwiązać każdy problem | Sylwia Zabielska | #01
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Rozwiązywanie problemów jest jedną z najbardziej niedocenianych kompetencji. Pomimo tego, że regularnie pojawia się ona na czołowych miejscach l...
Pora na zmiany, czyli zapowiedź podcastu | #00
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
Poznajmy się i porozmawiajmy o zmianach! I o tym jak się na nie przygotować :)