11. Vom Umgang mit der Wut: Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe

In dieser Folge des "Zwischenhalt Podcasts" tauche ich in das Thema Wut ein. Ich beleuchte, wie diese Emotion für unsere Urahnen lebenswichtig war und was das für uns in der heutigen Zeit bedeutet. Ebenso beschreibt er, welche Auswirkungen die Wut heute auf uns hat und warum diese sich nicht von der Wut unserer Vorfahren unterscheidet. Durch persönliche Geschichten und Beispiele veranschauliche ich, wie Achtsamkeit uns helfen kann, mit unserer Wut umzugehen und uns selbst und anderen mit mehr Liebe und Verständnis zu begegnen. "Wenn das Haus brennt, ist es am dringendsten geboten, das Feuer gleich zu löschen. Anstelle der Ursache, dem Brandstifter hinterherzujagen oder andere, intakte und schöne Häuser anzuschauen. Dazu gehört auch anzuerkennen, dass es tatsächlich brennt. Genau so ist es auch mit der Wut." Für alle, die sich weiter mit dem Thema befassen möchten, empfehle ich Das Buch "Ärger - Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver Emotionen" von Thich Nhat Hanh Und den Artikel "Heilsamer Zorn: Über die Wut und ihre positiven Wirkungen" aus dem Magazin Geo kompakt. Link zum Artikel Ich freue mich wie immer über dein Feedback zu dieser Folge, über eine Review oder eine Empfehlung. Kontaktieren kannst du mich auf [email protected] oder auf Instagram @retovogel

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