Zwischenhalt - Mit Reto Vogel
Episodes
28. Über Innehalten - Eine Woche Achtsamkeit in Aarau und in Biel
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts erzähle ich dir von Innehalten, der Achtsamkeitswoche, die in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal stattfind...
27. Warum ich Menschen (meistens) grüsse oder: Achtsamkeit im Vorbeigehen
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
Seit einigen Jahren versuche ich, Menschen, denen ich auf der Strasse begegne – beim Spazieren, Wandern oder Einkaufen – im Vorbeigehen zu grüsse...
Trailer und Vorschau auf die 2. Staffel
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
Der Zwischenhalt ist zurück – nach fast 10 Monaten Pause!Diese Folge ist kein gewöhnlicher Auftakt, sondern ein Trailer und ein kleiner Ausblick a...
26. Ein Perspektivenwechsel auf Veränderungen
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts ist es wieder Zeit für einen Perspektivenwechsel. Roger Widmer und ich sprechen über Veränderungen und ih...
25. Spezialfolge: Eine Metta Meditation der liebevollen Güte
03 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode des Zwischenhalt-Podcasts führt Reto Vogel dich durch die Praxis der Metta Meditation, einer Form der Meditation, die liebevolle Gü...
24. Achtsames Selbstmitgefühl: Schliesse Freundschaft mit dir selbst
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der 24. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich wieder Schweizerdeutsch. Ich habe einen Versuch unternommen, Hochdeutsch zu sprechen, um noch m...
23. Die vier Faktoren der Selbstwirksamkeit: Wege zur Entfaltung der inneren Stärke
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
In der 23. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich nochmal über Selbstwirksamkeit, die geheime Superkraft für mentale Stärke. Diesmal erzähle ...
22. Selbstwirksamkeit: Die geheime Superkraft für Resilienz und mentale Stärke
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Diese Episode des Zwischenhalt-Podcasts ist nicht nur eine weitere Folge, sondern auch der Start eines neuen Kapitels. Ab jetzt wird Roger Widmer, ein...
21. Wie Achtsamkeit Beziehungen verbessern kann: Praktische Tipps für ein besseres Miteinander
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die erste Folge des Zwischenhalt-Podcasts im neuen Jahr widme ich mich dem Thema Beziehungen und bespreche, wie durch Achtsamkeit und Mitgefühl die Q...
20. Über Mitgefühl in der Weihnachtszeit
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der 20. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich über Mitgefühl und wie sie speziell in der Weihnachtszeit geübt und kultiviert werden kann. ...
19. Ein Zwischenhalt mit Roger Widmer, Parkour Pionier und Unternehmer
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge des Zwischenhalt-Podcasts ist eine ganz besondere für mich. Vor ungefähr 12 Jahren begann ich, Parkour zu trainieren, und obwohl ich ein...
18. Herbst-Spezialfolge: Die Weisheit vom Blatt
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Herbst-Spezialfolge des „Zwischenhalt-Podcasts“ widmen wir uns der Jahreszeit der Veränderung und des Übergangs: dem Herbst. Bei der V...
17. Weltschmerz: Tipps für den Umgang mit den aktuellen Herausforderungen
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich meine Gedanken über ein weit verbreitetes Gefühl, das angesichts der aktuellen Weltlage aufkommen kann: Weltschmerz. Diese...
16. Über das Festhalten und das Loslassen
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts greife ich ein Thema auf, das über Instagram an mich herangetragen wurde und sofort eine Resonanz in mir fa...
15. Über Selbstfürsorge in wilden Zeiten
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des "Zwischenhalt-Podcasts" erzählt Reto von seinen Erlebnissen der letzten beiden Tage und wie diese mit dem Thema Selbstfürsorge ...
14. Denkst du auch so viel? Über Gedankenstürme und Kopfkino.
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts gehe ich auf etwas ein, das mir in den letzten Tagen und Wochen wiederholt an mir selbst aufgefallen ist: Ko...
13.5. Heute kein Zwischenhalt - Dafür die Wochentermine
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Da mich die Sommergrippe erwischt hat und ich in den letzten Tagen im Bett gelegen bin, gibt es heute keine neue Folge des Zwischenhalt-Podcasts. Es g...
13. Die Suche nach dem Glück oder: Der Schlüssel zur Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hast du dich je gefragt, warum wir Menschen ständig das Gefühl haben, dem Glück hinterherzujagen? Wir sehnen uns oft nach materiellen Dingen, träu...
12. Wie man innere Blockaden achtsam überwinden und in's Handeln kommen kann
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts beleuchte ich, wie Achtsamkeit uns dabei helfen kann, innere Blockaden zu überwinden und vom Nicht-Tun ins ...
11. Vom Umgang mit der Wut: Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des "Zwischenhalt Podcasts" tauche ich in das Thema Wut ein. Ich beleuchte, wie diese Emotion für unsere Urahnen lebenswich...
10. Nenne mich bei meinen wahren Namen. Eine Spezialfolge.
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Folge des Zwischenhalt-Podcasts teile ich nach unserer Sommerpause ein Gedicht, das mich tief berührt hat. Es handelt sich um &q...
09. Einfach mal Pause machen
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts geht es um’s Pause machen. Ich selbst habe mich dazu entschieden 3 Woche Podcast-Pause zu machen. Die näc...
08. Resilienter durch Gemeinschaften: Die Bedeutung von Beziehungen für unser Wohlbefinden
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts geht es um die Bedeutung von Gemeinschaften und ihre Relevanz für unser Wohlbefinden. Ich teile meine eigen...
07. Umgang mit Leistungsdruck: Oder warum ich diese Folge nicht vorbereitet habe.
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge meines Podcasts "Zwischenhalt" geht es um den Umgang mit Leistungsdruck. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und refle...
06. Authentisch leben: Lebensrollen aktiv gestalten und so zu einem ausgeglichenen Leben kommen.
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Das Leben bringt uns eine Vielzahl von Herausforderungen. Wir jonglieren mit verschiedenen Verpflichtungen, Rollen und Erwartungen, sei es in der Arbe...
05. Ein Gespräch mit Julia Frey über Psychologie, den Umgang mit Leistungsdruck, Stressabbau und das Streben nach Glück
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Julia Frey ist Neuropsychologin, arbeitet seit 10 Jahren in der neuropsychologischen Diagnostik und ist seit 2 Jahren selbstständig. Julia ist auch M...
04. Das Problem mit der Achtsamkeit
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir von den Problemen, die es mit Achtsamkeit und Meditation geben kann, meine Gedanken und Ansichten dazu und wie man di...
03. Wie meditierst du überhaupt richtig? Oder: Wie du die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wir kennen das alle: Unser Alltag ist stark ausgelastet, mit Arbeit, Kindern, Hobbies, Freund:innen, Familie und so weiter. Ein zusätzlicher Termin, ...
02. Wieso eigentlich Achtsamkeit? Oder: Wie sie dir helfen kann, ein glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen.
29 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Achtsamkeit für mich eine so grosse Bedeutung hat und ich versuche, sie in meinen Alltag zu integrieren. Ich ...
01. Erste Folge inkl. Nervosität und viel Freude
22 May 2023
Contributed by Lukas
In der ersten Folge des Zwischenhalts erzähle ich ein wenig über mich selbst und wie ich zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Coaching gekommen...