W tym odcinku rozmawiam z Zuzą Bućko o ciałożyczliwej jodze, która dostosowuje się do ciała, a nie odwrotnie. To praktyka, która wspiera, zamiast oceniać, i pozwala odkryć ruch jako formę troski o siebie – bez presji, porównań i sztywnych zasad.Poruszamy m.in.:Ciałożyczliwa joga – czym jest i dlaczego warto ją praktykować?Jak dostosować jogę do różnych ciał – od „Grubej jogi” po jogę na krześle?Jak zmienić myślenie o ruchu i uwolnić się od presji wyników?Czy joga może pomóc osobom, które traktowały aktywność jako „karę” za jedzenie?To rozmowa dla każdego, kto chce praktykować jogę w sposób wspierający i pełen akceptacji. Posłuchaj i przekonaj się, że joga jest dla Ciebie!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related