Chcę najpierw schudnąć, zanim wyjdę z zaburzeń odżywiania – ten odcinek jest dla każdej osoby, która choć raz pomyślała: „Zacznę terapię, ale dopiero jak trochę schudnę."W tym odcinku opowiadam:• dlaczego przekonanie „najpierw odchudzanie, potem zdrowienie” jest tak powszechne,• jakie psychologiczne mechanizmy (kontrola, perfekcjonizm, poczucie bycia niewystarczającą) za tym stoją,• co dzieje się z ciałem i psychiką, kiedy próbujesz stosować dietę odchudzającą w trakcie zaburzeń odżywiania,• czym jest weight suppression i dlaczego Twoje ciało „walczy” o przetrwanie,• jak wygląda błędne koło restrykcji, napadów i kompensacji,• dlaczego czasem celowo chcemy jeszcze „trochę” zostać w ED, zanim z niego wyjdziemy,• i co możesz zrobić, kiedy naprawdę boisz się przytyć.To odcinek bardzo osobisty, oparty na wiedzy psychologicznej, doświadczeniu z gabinetu i mojej własnej historii. Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania i nadal wierzysz, że dieta odchudzająca to droga do lepszego życia – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Znajdziesz w nim edukację, empatię i dużo zrozumienia. A może... pierwszy impuls do zmiany?

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related