Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: [email protected] 76. Trening w wysokiej temperaturze Ostatnimi czasy, coraz częściej przychodzi nam funkcjonować w temperaturze mocno przekraczającej 30 stopni. O ile dla normalnego człowieka jest to sygnał by spędzić więcej czasu w domu, o tyle dla sportowca, to kolejny dzień, w którym powinien się rozwijać. Ważne jest by uwzględnić czynnik temperatury w planowaniu swojego treningu, tak aby ten trening był zarówno bezpieczny dla naszego zdrowia i życia, jak i by dawał nam najwięcej korzyści. Zastosowanie odpowiednich reguł przed i podczas treningu sprawia, że wysoka temperatura nie będzie zmuszała nas do odpuszczenia jednostki treningowej, a wręcz przygotuje nas do przyszłych wyzwań, które również mogą wiązać się z wysoką temperaturą.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast