Василисы Премудрые
Медитация, майндфуллнес и наше благополучие. Разговор с Виктором Ширяевым
03 Apr 2023
Сегодня много разговоров о медитации, осознанности и других практиках концентрации внимания, но что это такое — не каждый сможет ответить. Что такое медитация? Можно ли правильно или неправильно медитировать? И что на самом деле важно: вид практики или выбранная цель?Как с научной точки зрения медитация меняет наш мозг? Почему гениальные мысли приходят в душе? В какое время наш мозг наиболее активен? Что такое «быть бережным к себе»? Об этом и многом другом поговорим с Виктором Ширяевым.Гость: Виктор Ширяев — преподаватель современной нерелигиозной медитации, популяризатор практик осознанности, сооснователь центра Mindspot и журнала Эрос и Космос.Ведущая: Даша Шевелёва, диджитал-криэйтор Белого Пиона.Материалы к выпуску:1) Пятифакторный опросник осознанности2) Изменённые черты характера (Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон)3) Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости (Мендиус Ричард, Рик Хансон)4) Майндсайт: новая наука личной трансформации (Дэниэл Дж. Сигел)4) Бесплатный курс для новичков от Виктора Ширяева: стартовый пакет для медитацииСайт Белого Пиона
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast