Низкоуглеводная диета на всю жизнь? Практик Iryna Burgess делится опытом: 5 лет на кето, 1.5 года на карнивор!

Телеграм канал Эй, Толстый с 300 полезными статьями - http://bit.ly/tolstota Сайт Доктора Ника - https://nikharlov.com/ 1:09 - Знакомство с Iryna Burgess 11:46 - Почему Ирина решила попробовать низкоуглеводное питание? 15:40 - Почему Ирина перешла на кетогенное питание? 18:37 - Какие ошибки допускала Ирина во время Кето 20:11 - Первое знакомство Ирины с Карнивор 22:05 - Какие положительные результаты Кето дало Ирине 26:01 - Что такое Кето грипп Опыт и отзыв Ирины о Кето диете 28:37 - Какие адаптации прошла Ирина к Кетогенному питанию 31:18 - Считает ли Ирина Калории. 33:38 - Почему так важны митохондрии. 34:40 - Почему Важно тренировать и зачем? 36:44 - Что делать с тренировками во время перехода на Кето 38:02 - Почему важно получать удовольствие от своего питания 39:20 - Как не испортить свой опыт ошибками — важность контекста! 41:28 - Почему у Ирины так много энергии? 47:52 - Что самое главное в здоровье по мнению Ирины 50:23 - Какие плюсы и минусы у Кето диеты 53:32 - Подойдет ли Кето всем? 56:19 - Что важно учитывать при переходе на новое питание? 58:46 - Почему Ирина пробует Карнивор 1:00:40 - Что нужно знать о лекарствах. 1:02:30 - Что важно учитывать при выборе питания. Это самый главный секрет здорового питания. 1:06:02 - Почему настоящей еды становится все меньше. Почему не работает "есть все, но по чу чуть". 1:10:17 - Какие денежные траты получаются на Карнивор. 1:12:25 - Как бороться с мусорным питанием? 1:13:19 - Вся правда о биологически активных добавках. 1:16:27 - В чем недостаток БАДов? 1:18:38 - Почему стресс вв жизни очень важен и как питание помогает в борьбе с ним? 1:20:16 - Что еще важно, кроме полноценного питания? Опыт и отзыв Ирины о Карнивор диете 1:23:00 - Как происходило принятие Карнивор питания Ириной. 1:25:14 - Что важно учитывать читая и слушая отзывы о Кето и Карнивор? Как перейти с минимальным негативом. 1:27:20 - Какая была адаптация у Ирины на Карнивор. На сколько она похудела при переходе на Карнивор. 1:30:50 - Как переучить себя на другую еду? 1:33:22 - Как питаться 1 раз в день? Что такое OMAD? 1:34:39 - От какой пищи возникает зависимость? 1:36:10 - Как Ирина питается на Карнивор 1:44:58 - Почему Ирина занимается дегидратацией мяса? 1:48:55 - Что еще Ирина Использует для своей красоты. 1:52:36 - Мифы про Карнивор. Как связаться с Ириной: Фейсбук: https://www.facebook.com/irynab2 Инстаграм: iryna-burgess Все выпуски подкаста можно найти по этой ссылке.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.