Гнев, раздражительность, злость - можно ли обуздать эти чувства? Нормально ли вообще их испытывать? Психологи говорят, да, злиться - это нормально. Самое главное - научиться правильно эту злость выражать. Так, чтобы не срываться на близких, но и не копить сильные эмоции в себе. В этом выпуске я расскажу о нескольких способах борьбы с гневом и другими разрушительными чувствами, а ещё - о том, как реагировать на детские срывы.0:20 Природа гнева2:16 Как побороть гнев7:35 Сдерживать или выпускать гнев8:50 Преобразование эмоций11:35 Четыре образа мыслей13:35 Способ разумного предпочтения16:58 Нелепые требования17:45 Триггеры18:50 Родители и детиПолезное из выпускаАльберт Эллис, Артур Ландж "Не давите мне на психику"Екатерина Бурмистрова "Приручить дракона. Гнев в семье" Как меня найтиИнстаграм @zvonchekovaПочта n.zvonchekova собака gmail.comMusic by Audionautix.com
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast