YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=P2siQIOOQ9MВ этом эпизоде подкаста Кристина и Томирис обсуждают тему самосострадания и то, что на самом деле стоит за этим понятием. Ведущие разбирают, из чего складывается по-настоящему бережное отношение к себе, и делятся конкретными приёмами, которые помогают внедрить заботу о себе в повседневную жизнь, а не оставлять её абстрактной идеей.Кристина и Томирис отмечают, что чаще всего люди вспоминают о самосострадании именно в моменты эмоционального кризиса, когда привычные опоры перестают работать, а внутренний критик становится особенно громким. Однако именно в такие периоды бережное отношение к себе способно стать поворотной точкой, помогающей не потерять контакт с собой и пройти через трудности, не разрушаясь. Ведущие подчёркивают, что кризис — это не повод для самообвинения, а возможность научиться слышать себя, находить опору внутри и оставаться в контакте со своими чувствами, даже когда всё вокруг шатко.Ссылки:Instagram Кристины: ⁠ / ⁠ ⁠и Томирис: / ⁠ Email для обратной связи:[email protected]Внимание: данный подкаст предназначен исключительно для образовательных, информационных и развлекательных целей. Содержащиеся здесь материалы не являются профессиональным психологическим советом. Данный подкаст не представляет собой личную или профессиональную консультацию, терапию, диагноз и не устанавливает отношение консультант-клиент. Перед принятием решений относительно своего психического здоровья или отношений, рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам.Обсуждаемые темы могут вызывать различные точки зрения. Прослушивание данного подкаста осуществляется на ваш собственный риск, и вы принимаете полную ответственность за любые возможные обязательства или вред, который может возникнуть.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related