Дорогие подписчики, учебный год начался, и мы тоже возвращаемся! Ура? Ура! Целый сезон мы посвятили обсуждению разных эмоций и нам пришла классная идея - записать бонусный выпуск с телесным психотерапевтом Полиной Поручиковой. Наша гостья Полина - психолог в телесно-ориентированном подходе и гипнотерапевт, специализирующийся на семейных и детско-родительских отношениях. Вместе с Полиной мы обсудили особенности телесно-ориентированного подхода и про то, как "застрявшие" эмоции влияют на формирование тела и характера человека. Этот выпуск будет завершением прошлого сезона про эмоции, и переходом к новому, посвященному чувствам (упс, спойлер). Тайм-коды:00:00:39 - вступление00:01:57 - история Полины о том, как она пришла в профессию00:07:43 - что такое телесная терапия?00:11:10 - как часто люди игнорируют свое тело и чувства?00:13:40 - о важности запроса в телесной терапии00:17:12 - кому нужно обращаться к телесному терапевту?00:22:38 - связь эмоций с телом00:28:10 - страх00:29:50 - как можно разрядить эмоции?00:32:02 - обида00:34:03 - стыд00:37:40 - гнев00:38:45 - отвращение00:40:47- какой человек считается здоровым?00:42:57 - инструменты телесной терапии (движения, прикосновения, дыхание, звучание)00:46:25 - упражнение «зернышко» для расслабления00:54:41 - упражнение «коврик» от тревоги и сильного стресса00:58:18 - фильмы о телесной терапии00:59:25 - завершение

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related