Сегодня есть масса техник, как побороть страх, избавиться от тревог, взрастить в себе стержень и идти по жизни с улыбкой. Многие из этих подходов, к сожалению, лишь купируют фобии на время и теряют свою эффективность на дистанции. Я всегда опираюсь на рекомендации, подтвержденные исследованиями и наукой, поэтому поделюсь простой, при этом хорошо работающей техникой, которая десятилетиями показывает превосходные результаты. Изначально она была разработана для военных, с целью излечивать посттравматические синдромы. При этом техника отлично показала себя для абсолютно разных групп людей, поэтому ее активно используют психологи, чтобы определять причины страха и избавлять от его последствий. Важно помнить, что наши фобии – это лишь гипотезы мозга, которые в 95% случаев не сбываются. Попробуйте вспомнить хоть один свой ужасный прогноз в прошлом и соотнесите с реальностью, которая уже случилась. Скорее всего, вам потребуется много времени и усилий, чтобы вскрыть в своей памяти такое воспоминание, при этом, ваше предположение, которое сбылось, все равно будет сильно отличаться от страшилок, которые вы себе изначально придумали. Чтобы узнать, как перестать бояться и обрести уверенность в себе, посмотрите этот небольшой эпизод. Инстаграм Михаила Саидова: instagram.com/saidov_mikhail/ Телеграм-канал Михаила Саидова: t.me/MikhailSaidov Для тех, кто ищет коуча: Сайт коучингового пространства Школа Жизни: https://lifeschool.ai Телеграм-канал Школы Жизни: t.me/lifeschoolchannel Для тех, кто хочет стать коучем: Сайт Академии Экспоненциального коучинга: https://exponentialcoachingacademy.com/ Блог Академии во ВКонтакте: vk.com/mikhailsaidovacademy Блог Академии в Инстаграм: instagram.com/exponential_coaching_academy/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related