Каждый январь мы бросаем вызов самим себе: составляем списки, строим планы и даём обещания, которые к февралю начинают нас угнетать. А что, если главная битва разворачивается не за достижения, а за понимание - чего же мы хотим на самом деле?В этом выпуске Настя и Ибрагим разбирают эту внутреннюю дилемму на собственном опыте. Без теорий - только личные примеры и работающие инструменты.Что обсудим:🔸 Чужие и свои желания: как отличить свой голос от ожиданий окружения, культуры или соцсетей. И почему цель «прочитать 10 книг в год» может быть лишней.🔸 «Договор с собой»: почему этот инструмент работает лучше списка амбиций и как он помогает избежать выгорания.🔸 Баланс роста и заботы: как совместить желание развиваться с самосостраданием, чтобы двигаться вперёд в своём темпе.🔸 Спорт как радость: как перестать воспринимать тренировки как обязанность и найти в них источник энергии.В завершение - практические инструменты и чек-листы, которые помогут сразу применить услышанное к своим целям.Этот разговор о том, как строить планы без чувства вины, слышать себя и находить радость в движении к цели.🎧 Идеально для прослушивания в начале года, когда хочется не просто составить список, а сделать его работающим и поддерживающим.Подписывайтесь на «Марзо» там, где вам удобно слушать подкасты, чтобы не пропустить новые эпизоды об искусстве быть вместе — честно, глубоко и с уважением.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related