Если: - твое правило - «идеально или никак», - твоя уверенность в себе зависит от чужой оценки, - ты заранее настраиваешься на негативный исход и тревожишь себя негативными мыслями, - тебе трудно принимать решения из-за страха сделать неидеально, - ты устаёшь от попыток все предвидеть и успеть,найди время послушать этот подкаст. Мы обсудим с тобой: что такое перфекционизм? Откуда он у тебя? Какие побочные эффекты у него есть? Самое главное, после этого подкаста ты поймешь, как перфекционизм мешает конкретно тебе. И что тебе можно сделать, чтобы расслабиться. В дополнение к подкасту я подготовила пару классных мини-упражнений. Ты как всегда найдешь их в моем Telegram-канале по ссылке ниже.https://t.me/+1BnfVqHTEWg4ZjUy__________Если тебе понравился подкаст, пожалуйста, поставь ему оценку и обязательно возвращайся!! И не один, ведь ты всегда можешь отправить этот выпуск тому, кому он может быть полезен.Желаю тебе приятного прослушивания!Пиши комментарии, отмечай меня в сторис! Мне будет очень приятно!Подпишись на мой блог - https://www.instagram.com/olgadiakonova *Для сотрудничества пиши - [email protected]__________(*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России)

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related