Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом эпизоде мы говорим о скрытой угрозе — не во внешнем мире, а внутри восприятия.О том моменте, когда слова близкого человека превращаются в обвинение, тревогу или нападение — хотя он этого не говорил. Мы разобрали: что такое установка и как она формируется;почему мозг сначала строит прогноз, а потом сверяет его с реальностью (Анохин);как доминанта (Ухтомский) подчиняет себе восприятие;почему эмоция — это реакция на несоответствие ожиданий и реальности;и главное — как вернуть паузу через управление вниманием.Этот выпуск — о том, как мы перестаём видеть человека и начинаем жить с его версией в своей голове.И о том, как вернуть живое внимание и близость. Таймкоды00:00 — Реакции быстрее осознания01:16 — История про «я услышал не то»02:31 — Что такое установка04:27 — Мозг любит предсказуемость06:24 — История про зубную пасту08:40 — Эксперимент с шарами (Узнадзе)13:23 — Близость убирает свежесть восприятия14:14 — Опережающее отражение (Анохин)17:26 — Где всё ломается: момент интерпретации23:24 — Доминанта и защитное восприятие (Ухтомский)26:19 — Эмоция как реакция на несоответствие27:38 — Что делать: возвращение внимания29:28 — Пауза как момент реальности30:00 — Истинная близость — живое внимание ВажноПсихо-стендап Александры Копецкой📍O'Connell's Pub, г. Москва, ул. Покровка, д. 18/18, стр. 1.🎟 Ссылка на билеты: https://redkassa.ru/events/bilety_na_concert_psihostandup?ysclid=ml8budt0sx566706889 Если вам знакомо ощущение, что вы спорите не с человеком, а со своей версией его —этот эпизод для вас. Слушайте, чтобы вернуть паузу. Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related