Здоровое питание — это не только выбор правильных продуктов, но и глубокий процесс, связанный с конкретными эмоциями, взглядами на жизнь и конкретными убеждениями. В новом выпуске подкаста наши тренеры Вячеслав Евсюков, Виталий Скобенко, а так же автор ведущий Дмитрий Чернов, обсуждают со спортивным психологом Марией Кирдеевой пищевое поведение или как, с точки зрения психологии, сделать переход на ПП максимально комфортным. Это не только дело физического потребления, но и состояния нашего ума. Мы сразу предупреждаем: имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Тайм-коды, как всегда, помогут вам понять о чём наша беседа.Time-code: 00:03:05 Алкоголь и калории. 00:05:10 О чём сегодня пойдёт речь. 00:07:35 Совет №1 обратитесь к специалисту. 00:08:00 Какие гормоны отвечают за чувство насыщения. 00:10:00 Еда - это быстрый способ получить удовольствие. 00:11:10 Не запрещайте себе - это плохая установка. 00:13:05 Задайте себе ЭТОТ вопрос. 00:16:05 Не заставляйте детей есть, доедать, через силу. 00:17:45 Зачем французы дают немного Сидра своим детям? 00:18:35 Главное не торопиться! Как едят французы. 00:21:55 При чём тут сон. 00:22:30 Резюмируем. 00:23:15 Часть 2-я, глубинная. Секс и желание похудеть. Разбираем на примере. 00:26:00 "Скрытые выгоды": за что ты можешь сказать "спасибо" своей полноте. 00:29:10 Воспитательные паттерны (снова задаём себе вопросы). 00:31:05 Главное себя не обманывай. Идея и создание подкаста Творческое объединение "Два микрофона"

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related