Выгорание женщин: поиск баланса в мире завышенных требований

Этот выпуск для женщин, которые:- устали пытаться "всё успеть";- чувствуют, что их усилия остаются незамеченными;- понимают, что горячая ванна и антистресс раскраска — это капли в море.Выгорание — закономерный итог жизни в режиме «я должна всем», считают авторы одноимённой книги Эмили и Амелия Нагоски.1. Как система создаёт идеальные условия для женского выгорания?- Синдром донора: почему женщины становятся "служителями" для других;- мизогиния, дисморфия и домашняя "вторая смена";- выученная беспомощность.2. Как правильно завершать стрессовые циклы?- Физиология стресса: что происходит в теле;- практические методы разрядки.3. Как наш мозг оценивает цели и почему мы разочаровываемся?- Эффект "болтанки": сдаться или продолжить;- поиск смыслов: между личным призванием и ложным служением.4. Почему нам жизненно необходимы социальные связи?- Миф о "сильной независимой личности";- магия человеческого резонанса;- сила эмпатического знания.5. Что на самом деле делает нас сильнее?- Переосмысление Ницше;- власть сна и встреча с тенью;- где найти опору.*** Обратная связь: [email protected] Телеграм-канал: https://t.me/innerlibrary

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.