Три по пятнадцать
Episodes
Зачем тренеру крутое резюме?
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Что сегодня реально помогает получить работу в хорошем клубе или студии? Важны ли ...
Сэкономить на тренере, пройдя трёхмесячный курс: гениальный лайфхак, или как лучше потратить 500$ ?
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Набирает популярность тема: отучиться три месяца, чтобы больше никогда не платить...
Ускорение метаболизма и жизненная энергия: особые тренировки, лайфхаки, фишечки
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Являются ли занятия физкультурой источником энергии? Как мы можем управлять своей...
Существуют ли эффективные упражнения для профилактики разрыва ахилла в игровых видах спорта?
29 May 2025
Contributed by Lukas
"Спортсмены травмируются, потому что (тренеры) не учитывают свойства фасции и тип м...
ИИ и будущее фитнеса: конкурент или помощник?
04 May 2025
Contributed by Lukas
Среди функций, которые коллеги пытаются передать искусственному интеллекту - сост...
Как и зачем составлять трен.планы в терминах адаптаций? Зачем нужно каждый раз ставить цели и задачи тренировки. Неочевидная польза для тренера и клиента
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
С чего начать написание тренировочной программы? Почему нет большого практическо...
Коррекция осанки в фитнесе: спекуляция на заботе о здоровье или неотъемлемая часть работы профи?
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Критический подход к повальному увлечению коррекцией осанки в фитнесе от основат...
Нетворкинг как способ продвижения и привлечения новых клиентов
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
В идеальном мире фитнес-тренер - это маяк в море хаотически разбросанной по инфопо...
Как выбрать фитнес-тренера, если есть проблемы со здоровьем?
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Найти тренера, который действительно разбирается в реабилитации, а не нахватался ...
Тренер поправляет, а клиент не выполняет - как сделать свои методические указания понятными людям?
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Проблема, с которой сталкиваются многие тренеры, когда наш подопечный не реагируе...
Акцент на целевой мышечной группе, нейрофизиология и юридическая ответственность тренера
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Второй эпизод второго сезона подкаста "Три по пятнадцать" от основателей проекта "...
Отказаться от клиента нельзя оставить: что делать тренеру, если клиент не хочет развиваться и спорит
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Клиент не хочет беспрекословно слушаться тренера - нормально ли это? Ссылки на доп...
Можно ли предотвратить травмы мышц задней поверхности бедра у бегунов, футболистов и других атлетов?
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
Всегда ли травмы мышц задней поверхности бедра связаны с разрывами и растяжениями...
Как тренер может оценить уровень внетренировочного стресса своего клиента?
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
Уровень бытового (или внетренировочного) стресса - это важный показатель, который ...
Шаблон программы, максимум подходов и тактики работы с болью в спине
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Полезные ссылки ниже.В десятом (юбилейном) выпуске подкаста и заключительном выпу...
Как готовиться, чтобы взойти на Эльбрус; что такое нейродинамика; как понять, что пора повышать нагрузку?
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
В девятом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна П...
Работа с весами после удаления матки; различия тренировок в спорте и фитнесе; топ книг тренеру
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
В восьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна П...
Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом
07 May 2024
Contributed by Lukas
В седьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна П...
Зачем нужен 3-D тренинг, надо ли развивать гибкость и станет ли легче со временем принимать решения?
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Выпуск с высокой практической значимостью как для тренера, так и для любителя фитн...
Надо ли качать пресс, сводить лопатки и тестировать приседания
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Выпуск с высокой практической значимостью как для тренера, так и для любителя фитн...
Температура после тренировки, зачем тренеру читать; что нужно знать перед открытием своей студии
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
В четвёртом выпуске подкаста "Три по пятнадцать" основатели проекта "Фитнес Против...
Реабилитация хронической боли, фитнес для беременных и психолог в фитнес-клубе
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Во третьем выпуске подкаста "Три по пятнадцать" основатели проекта "Фитнес Против ...
Как поймать переутомление на ранних сроках, про дисплазию соединительной ткани и развитие тренера
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Во втором выпуске подкаста "Три по пятнадцать" основатели проекта "Фитнес Против Б...
Откуда берётся мышечная память, в чём похожи люди и собаки, а также надо ли заставлять фитнес-клиента "пахать на результат"?
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
В первом выпуске основатели проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подал...