פרק 14 - לחיות בריא, לחיות טוב: הסודות לאריכות חיים איכותית עם יהלי אדמתי

לחיות יותר, לחיות טוב: איך להבטיח את החצי השני של החייםבעוד שתוחלת החיים שלנו הולכת ומתארכת, האתגר האמיתי הוא להאריך את תוחלת הבריאות שלנו, לא רק לחיות יותר, אלא לחיות טוב יותר.בפרק המיוחד הזה, המשכנו את השיחה המרתקת עם יהלי אדמתי, חוקרת עתידים , שפתחה בפנינו צוהר להבנה עמוקה של מה שמשפיע באמת על אריכות חיים בריאה, ומה נשים צריכות לעשות כבר בשנות ה-30 וה-40 שלהן כדי לשפר את תוחלת הבריאות שלהןביחד, צללנו לעומק ולמדנו:מדוע שינה איכותית היא אחת התרופות החשובות ביותר לבריאות ארוכת טווחלמה אימוני כוח הם המפתח לשמירה על בריאות הגוף והמוחאיך לצרוך מספיק חלבון , הרבה יותר ממה שחשבנו! , לבניית שרירים ובריאות מיטביתמה הקשר בין קשרים חברתיים, בריאות המוח ותוחלת חיים, ולמה זה יתרון מובהק של נשיםזו הייתה שיחה מלאת תובנות מפתיעות ומעשיות שיכולות לשנות את איך שאנחנו חושבות על הזדקנות. יצאנו עם הבנה עמוקה יותר שהעתיד שלנו הוא באמת בידיים שלנו, והחצי השני של החיים יכול להיות טוב אפילו יותר מהראשון.כי הכוח לשנות את העתיד שלנו מתחיל בהחלטות הקטנות שאנחנו עושות היום.ולכן מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר ⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנומעריצות שקטות של הפודקאסט? מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות: ⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.