פרק 49: מתחילות להתפוצץ על החיים: ביו-האקינג ולונג'ביטי עם מיה אלחללבעונה החדשה של הפודקאסט אנחנו מפסיקות לשרוד את גיל המעבר ומתחילות להבין איך לחיות טוב יותר. הפרק הזה ילמד אותך איך להפוך את התקופה הזו להזדמנות הטובה ביותר שלך.בפרק המיוחד הזה, שפותח את העונה החדשה, ישבנו לשיחה עם מיה אלחלל, יזמית, עתידנית ומומחית לביו-האקינג ולרפואת אריכות ימים (Longevity). מיה משתפת איך משבר בריאותי חמור שחוותה בשנות השלושים לחייה הוביל אותה לחשב מסלול מחדש, ואיך הכלים המדהימים שגילתה עזרו לה להגיע לגיל המעבר מוכנה מתמיד. הנושא כל כך עשיר שחילקנו אותו לשניים! בפרק הבא (חלק ב') נצלול לכלים פרקטיים ל״ביואקריות מתחילות״.ביחד, צללנו לעומק אל המושגים שמאחורי הבאזז ולמדנו:• מה זה בעצם ביו-האקינג - ואיך הכלים האלו ממש זמינים לכל אחת מאיתנו וקשורים לבחירות יומיומיות.• הגיל הביולוגי מול הגיל הכרונולוגי - למה חשוב שתדעי למדוד את הגיל הביולוגי שלך במקום את זה הכרונולוגי, ואיך היכולת להאט אותו נמצאת ממש בידיים שלך.• הסוד של הביו-מרקרים (מדדים) - אילו בדיקות דם כדאי וחשוב שתבקשי מרופא המשפחה שלך שלא נמצאות בפאנל הרגיל (כמו ApoB), ולמה הטווח ה"נורמלי" בקופת החולים הוא ממש לא הטווח ה"אופטימלי" עבורך.• שומן בטני, אנרגיה ומוח חד - איך בניית מסת שריר ומעקב אחרי מדדים יכולים לעזור לנו להוריד את השומן הבטני, להחזיר לעצמנו את החדות המחשבתית, ולהרוויח כוח פיזי שיאפשר לך פשוט "להתפוצץ על החיים".זו הייתה שיחה מרתקת שמטרתה להעניק לך כלים פרקטיים וידע משנה חיים. יצאנו מלאות אופטימיות, עם תובנות מפתיעות שמלמדות אותנו איך להפסיק רק לכבות שריפות ולהתחיל לתכנן עשורים קדימה. הכוח לשנות את חיינו נמצא בידיים שלנו, כי אם לא עכשיו, אז מתי?מתרגשות ושמחות לחזור בעונה חדשה ומרתקת, תודה שאתן איתנו במסע הזה. גם בעונה הזו תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד - אנחנו מייצרות שינוי.מעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר (כולל קבוצת הווטסאפ) - בעמוד הבית של הפודקאסטקישורים נוספים:הארכת חיים בריאים של Longevity Science עם מיה אלחללרשימת הביו-מרקרים שכל אישה צריכה להכיר הזכרנו בפרק - פרקים קודמים ששווה להשלים:לפרק עם ד"ר רונית אלמוג על פרי-מנופאוזה וטיפול הורמונלילפרק עם פרופ' אורי אלון (מכון ויצמן) על הוכחות מחקריות לירידה במדדיםלפרק עם פרופ' ציפי שטראוס (שיבא) על לונג'ביטי לנשים

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related