קורס עומק של דיאן אסף קוממי - הפסיכולוגיה של הגוף https://shahar.me/dhyan לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועי: https://shahar.me/38hRn0K דיאן אסף קוממי חוקר במשך שנים את הפסיכולוגיה של הגוף ומטפל בטראומות ילדות מוקדמות בעזרת שיטת ריברסינג (נשימה מעגלית). בפרק דיאן מסביר איך חסימות רגשיות שחווינו בילדות המוקדמת מעצבות לא רק את האישיות שלנו, אלא גם את המבנה הפיזי של גופנו . נעמיק בחמישה טיפוסי גוף ואישיות מרכזיים, נלמד לזהות אותם, נבין מה המתנות והאתגרים של כל טיפוס. בנוסף, נגלה איך הידע הזה יכול לשנות את הגישה שלנו לטיפול, תזונה, ואימונים, ולהוביל לריפוי רגשי. תוכן עניינים: 0:00 - האם אפשר לקרוא טראומות ילדות דרך מבנה הגוף? 1:36 - איך חסימה רגשית בגיל צעיר מייצרת מבנה גוף מסוים? 4:33 - בטן עם ריבועים בלי להתאמן? זה סימן לחסימת רגשות 5:51 - למה זה בכלל חשוב לדעת מה טיפוס הגוף והאישיות שלי? 9:02 - כך תדעו איזה תזונה ואיזה אימונים מתאימים בדיוק לכם 11:52 - טיפוס 1: המתנתק - הטראומה שנוצרת עוד ברחם 15:22 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס הרגיש והגאון (ולמה כל כך הרבה מתכנתים כאלה) 23:02 - דרך הריפוי של המתנתק: איך להרגיש בטוח בתוך הגוף 29:04 - טיפוס 2: המתחבר - הטראומה של חרדת הנטישה 34:15 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס שזקוק לאישור ואהבה מהסביבה 39:45 - המתנה הגדולה של "המתחבר" ואיך לרפא את הצורך בריצוי 40:30 - טיפוס 3: הסופג - טראומת הרצון החופשי שנשבר בגיל שנתיים 44:11 - למה הוא נראה מסיבי וחזק אבל לא אגרסיבי? (וסוד הכעס המודחק) 49:00 - המפתח לריפוי של "הסופג": ללמוד לבטא את עצמך 53:57 - טיפוס 4: השולט - הטראומה שיוצרת אנשים דומיננטיים ומצליחים (טראמפ, מאסק, ביבי) 58:00 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס שלא מוכן להרגיש חולשה 1:01:35 - דרך הריפוי של "השולט": לשחרר שליטה ולהתחבר לפגיעות 1:12:42 - טיפוס 5: הפרפקציוניסט - הטיפוס הנורמלי והקונפורמיסט 1:18:17 - "השופט הפנימי": כך כל טיפוס מלקה את עצמו בצורה שונה 1:23:57 - איך המידע הזה יכול לעזור לנו לרפא את עצמנו? 1:26:33 - הצעד הראשון לריפוי: לזהות מתי אנחנו פועלים מתוך תבנית ומתי לא כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu האינסטגרם שלי http://bit.ly/2OD8Rad למדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות, היכנסו לקישור: https://shahar.me/32PnqCb ........................ קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW ראפור https://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related