יש רק שני מצבים: אגירת שומן או שריפת שומן. איך יוצאים מהמלכודת? אם את מרגישה שאת עושה הכול נכון אוכלת פחות, מתאמנת, בוחרת “בריא” ועדיין לא רואה ירידה במשקל/בשומן, זה לא כי אין לך כוח רצון זה כי הגוף שלך תקוע על מצב אגירה. בפרק הזה אני צוללת איתך לאחד הנושאים הכי חשובים (והכי מתסכלים): איך להבין סוף־סוף את הגוף שלך ואיך לעבור ממסלול אגירת שומן למסלול של שריפת שומן אמיתית. נפרק יחד את 6 החסמים הסמויים שמונעים מהגוף שלך לשרוף שומן, ונגלה את 8 הצעדים הפרקטיים שיפתחו מחדש את “מסלול השריפה” שלך מהסוכר בדם והקורטיזול, דרך הכבד וההורמונים, ועד למה שאת אוכלת, איך את ישנה ואיך את נושמת. כי זה לא כוח רצון. זה ביולוגיה. ואף אחד לא לימד אותנו לעבוד עם הגוף שלנו (עד עכשיו). זה פרק עמוס ידע, אבל גם עם הרבה תקווה ❤️ כי הגוף שלך לא התקלקל הוא רק צריך שתתחילי לעבוד איתו, לא נגדו. לינקים שיעזרו לך ליישם: לאתגר החלבון הקוד התזונתי התוכנית האימונים לטרום/גיל המעבר מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ואחריה הסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר פגישת ייעוץ חד פעמית איתי 📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (עברית) 📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (אנגלית) (ספר חובה בכל בית כדי ללמד ילדים (והורים!) את מה שאף אחד לא לימד אותנו: איך ליצור מערכת יחסים בריאה עם אוכל, גוף ותזונה, כבר מגיל צעיר)

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related