למה את לא יורדת במשקל על 1200 קלוריות ובמקום את רק ממשיכה לעלות במשקל?! את כמעט לא אוכלת. סופרת כל גרגר. עושה ספורט. ועדיין... הבטן נפוחה, בחוץ, המשקל תקוע ועולה רק מחודש לחודש ואת כבר לא מבינה מה עוד אפשר להוריד מהתפריט. בפרק הזה תגלי למה זה קורה! איך זה לא קשור למשמעת ואפילו לא לדיוק! בפרק הזה את הולכת להבין סוף־סוף: למה לא רק שאין ירידה על 1200 קל' - יש אפילו עלייה איך זה קשור לירידה בהורמונים, לקורטיזול ולשריפת שריר איזה נזק נגרם לכל מערכת בגוף כשאת חיה על "תפריט סבל ורעב" איך הגוף שלך שומר שומן במקום לשחרר ומה כן עובד, איך להחזיר את הגוף שלך למסלול של שיחרור שומן ושקט פנימי זה פרק שבקלות יכול לשנות לך את כל התפיסה ולחסוך לך עוד שנה של מאבק. רוצה לקחת את זה שלב קדימה? בתוכנית מנופאוור מחכה לך כל מה שאת צריכה: 📋 מפרט אימונים מותאם 🥗 הנחיות תזונה מדוייקות (כולל התאמת תקציב אישי,דוגמאות לתפריטים ומתכונים) 🎥 סרטוני הסבר, תוספים, טיפול הורמונלי חליפי, אימון לחצים, שיפור שינה, איזון הורמונלי ועוד 🧭 תוכנית פעולה ברורה, שלב אחר שלב כל זה ועוד הרבה מעבר מחכה לך בתוכנית - מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר **אם את רוצה תהליך ליווי אישי 1:1 צרי איתי קשר בפרטי ונתאם שיחה לבירור וקבלת פרטים** לאינסטגרם שלי

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related