انشغال البال: مشكلات حقيقية أم أوهام يصنعها عقلك

حلقة جديدة مميزة من «بودكاست أروقة» نستضيف فيها أ.طارق عبيد العصيمي المختص في الإرشاد النفسي لنناقش واحدة من أكثر المشكلات النفسية انتشارًا اليوم وهي انشغال البال.نبحث الفروق الدقيقة بين الانشغال الطبيعي والانشغال المَرَضي، وكيف يصنع العقل أحيانًا مشكلات لا وجود لها، ولماذا نشعر بأننا «نركض» رغم أننا لا نفعل الكثير يوميًا.في هذه الحلقة نكتشف كيف يتحول انشغال البال إلى استنزاف خفي للطاقة، وكيف يمكن للذهن المزدحم أن يعطل حياتنا ويشوّه قراراتنا. نناقش معًا مفهوم الانشغال النافع مقابل الانشغال الضار، ولماذا يعيش كثيرون في جداول ذهنية مزدحمة تجعلهم عالقين في المستقبل بدل أن يعيشوا حاضرهم.كما نسلط الضوء على الأسباب الحقيقية وراء التفكير المفرط، والعوامل التي تُشعل القلق وتسرق التركيز، إضافة إلى خطوات عملية تهدف لإعادة ترتيب العقل، وتصنيف المشكلات، وتهدئة الضجيج الداخلي.ونتوقف عند جزء محوري في الحلقة: هل نحن منشغلون حقًا… أم نتوهم الانشغال؟حلقة ثرية وعميقة وتلامس حياة الجميع، تمنحك فهمًا أوضح لعقلك، ومسارًا عمليًا نحو هدوء ذهني أكبر.شاركونا آرائكم وانطباعاتكم في التعليقات… مشاهدة واستماع مُثري!هذه الحلقة برعاية:لبيه | labayhرفيقك لحياة أفضل 🤍 https://labayh.go.link?adj_t=4ly05ksتويتر | X https://x.com/labayhappلينكدن | linkedinhttps://www.linkedin.com/company/labayhapp/انضم لأصدقاء مختلف تمتع بمزايا دون كل الناس:https://www.youtube.com/channel/UC8vdjzu_0QMQlG9qNT5D_AQ/joinللإعلانات والرعايات:[email protected]موقع مختلفـ:https://mukhtalif.net/مختلفـ على منصة x:https://twitter.com/MukhtalifCareerمختلفـ على انستقرام:https://www.instagram.com/MukhtalifCareerمختلفـ على تيك توك:https://www.tiktok.com/@MukhtalifCareerمختلفـ على لينكدان:https://www.linkedin.com/company/mukhtalifcareer/مختلف على فيسبوك:https://www.facebook.com/MukhtalifCareerللتواصل واقتراحات الضيوف:https://mukhtalif.net/suggestالمقدم سلمان خياط:https://x.com/salman_fkh01أ.طارق عبيد العصيمي:https://x.com/tareq_obb

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.