در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت می‌کنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب می‌رسانند.• چرا این عادات شکل می‌گیرند؟• چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا می‌دارند؟• چگونه می‌توانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریب‌گر ارائه می‌دهیم. تغییر آسان نیست، اما با گام‌های کوچک و پیوسته می‌توان مسیری تازه برای زندگی ساخت.با ما همراه باشید تا ذهنی آگاه‌تر و انتخاب‌هایی بهتر داشته باشیم.این موضوع رو در جلسه بعد کامل تر ادامه میدیم....https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related