در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت میکنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب میرسانند.• چرا این عادات شکل میگیرند؟• چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا میدارند؟• چگونه میتوانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریبگر ارائه میدهیم. تغییر آسان نیست، اما با گامهای کوچک و پیوسته میتوان مسیری تازه برای زندگی ساخت.با ما همراه باشید تا ذهنی آگاهتر و انتخابهایی بهتر داشته باشیم.این موضوع رو در جلسه بعد کامل تر ادامه میدیم....https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.See omnystudio.com/listener for privacy information.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast