در این اپیزود از پادکست اتاق فکر، به موضوع مهم ساخت عادت‌های مثبت می‌پردازیم. عادت‌ها نقش بسیار مهمی در شکل‌دهی زندگی ما دارند و می‌توانند مسیر دستیابی به اهداف را هموارتر کنند.در این قسمت یاد می‌گیریم:• چطور با قدم‌های کوچک عادت‌های مثبت را شروع کنیم.• اهمیت ثبات و پایبندی روزانه در ساخت عادت‌ها.• چگونه عادت‌های جدید را به رفتارهای روزمره‌مان متصل کنیم.• چرا جشن گرفتن پیشرفت‌های کوچک می‌تواند انگیزه ما را تقویت کند.• نقش هویت در تقویت عادت‌های مثبت و چطور می‌توانیم به خودمان به‌عنوان فردی که به این عادات پایبند است، نگاه کنیم.این اپیزود به شما کمک می‌کند عادت‌هایی بسازید که به بهبود ذهن، جسم و کیفیت زندگی‌تان منجر شود. مثل همیشه، هدف ما ایجاد تغییرات پایدار و معنادار است.آدرس پیج اینستاگرام و وبسایت آموزشی ماhttps://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/https://drfrya.com/face-to-face-workshop/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related