اگر بارها تلاش کردی یک عادت رو ترک کنی اما هر بار برگشتی سر نقطه اول، بدون که مشکل تو اراده نیست — مدارهای مغزی هستند. در این ویدیو توضیح می‌دم: 🔹 چرا ترک کردن تنها راه نیست و اغلب شکست می‌خورد 🔹 نقش Basal Ganglia و لوپ پاداش در تثبیت عادت 🔹 تفاوت Dopamine Spike vs Habituation 🔹 چطور به‌جای حذف، جایگزینی رفتار مدار مغز را بازنویسی می‌کند 🔹 پروتکل عملی برای ساخت عادت جدید بدون جنگ ذهنی 📍 اگر می‌خوای حلقه‌ی عادت‌های منفی رو بشکنی این ویدیو دقیقاً برای توست. 👇 برای شروع رشد واقعی فقط یک قدم لازم است: تماشا کن — عمل کن — و مغزت را بازسیم‌کشی کن.آدرس کست باکس :https://castbox.fm/vh/6353255آدرس اینستاگرام:https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadehآدرس کانال تلگرام:https://t.me/drfrya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related