كلنا بنمر بأيام نحس فيها إن نفسيتنا مش قد كده… مش قادرين نتكلم، ولا نتحرك، ولا ننجز أي حاجة! في الحلقة دي، هنتكلم سوا عن الصحة النفسية، وليه مهم نراعيها قبل ما نغرق في الضغط أو الاكتئاب، وهشارك معاكي 6 خطوات بسيطة وسهلة، تقدري تبدئي تعمليها فورًا وهتفرق معاكي بشكل حقيقي. 📌 في الحلقة هنتكلم عن: • إزاي نفسيتك بتأثر على حياتك اليومية • أهمية العلاقات والدعم من الناس اللي بتحبيهم • علاقتك بالأكل والسكر وتأثيره على المزاج • أنشطة بسيطة مكن ترفع مودك بشكل كبير
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast