مفيش حد بيعدي من الحياة من غير امتحان، بس اللي يفرق فعلًا، هو إزاي بنتعامل مع اللحظات دي، فيه ناس بتقف عندها، وفيه ناس بتطلع منها أقوى بكتير. في الحلقة دي من بودكاست "افتح قلبك"، ضيفنا هو وليد جلال، مدرب ومحاضر في التنمية البشرية، وهنتكلم سوا عن كتابه "الامتحان". الكتاب بيقدّم نموذج عملي من 12 مرحلة، ممكن يساعد أي حد بيواجه أزمة نفسية أو ضغط، إنه يتجاوزها بخطوات واضحة وعملية ويبدأ رحلة بناء نفسه من جديد. في الحلقة دي هنتعرف على: معنى "الهشاشة النفسية" وليه بقت منتشرة؟. خطوات عملية عشان تعدي أزمتك النفسية وتعيش أقوى. الفرق بين التحديات اللي لازم نتعلم منها، واللي نقدر نتجاوزها. وأهم 3 مبادئ لو فضلنا متمسكين بهم في الحياة هنعرف نكمل. لو مريت بأزمة في حياتك، وحاسس إنك واقف مكانك، الحلقة دي معمولة ليك، وهتلاقي فيها خطوات عملية تساعدك على التجاوز والتعافي. 👇 اسمعها،.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related