في هذه الحلقة، نغوص سويًا في أعماق واحدة من أكثر العقد النفسية تأثيرًا على علاقاتنا وتقديرنا لذواتنا: عقدة القبول.هل تجد نفسك دائمًا تسعى لإرضاء من حولك؟هل تقدم أكثر مما تستطيع فقط لتحصل على محبة أو قبول؟هل الرفض يهزك ويشعرك بأنك غير كافٍ؟نتحدث اليوم عن "عقدة المنقذ" أو "عقدة المميز" وكيف أن كثيرًا منا يعيش بسعي دائم خلف نظرة رضا من الآخرين، دون وعي أن هذا السعي نابع من طفولة لم تُشبع احتياج الحب غير المشروط. نكشف كيف يمكن لهذا السلوك أن يُستغل أو يُساء فهمه من الآخرين.كما نناقش طرق التعافي، منها تقنية التعرض التدريجي للرفض كأداة نفسية فعالة، وكيف أن فهم جذور حاجتنا للقبول هو أول خطوة نحو الشفاء ووضع حدود صحية.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related