بودكاست وفر طاقتك
E5: حلقة ٥ التفكير المتعب- ظاهرة الدب الأبيض Bonus Episode : Centering Excercise
09 Nov 2020
ماذا تعرف عن نظرية الدب الأبيض؟؟!! هي عبارة استفزت العلماء قالها دوستويفسكي عن قمع التفكير وكبته... "حاول أن تضع لنفسك هذه المهمة: لا تفكر في دب قطبي ، وسوف ترى أن الشيء الملعون سوف يتبادر إلى الذهن كل دقيقة" لماذا قد يكون من الصعب علينا التخلص من بعض الأفكار المزعجة أو كلمة سمعناها في موقف أو حتى شعور مزعج؟ لماذا كلما حاولنا أن نكبت هذه الأفكار ترجع بشكل أشرس وأبشع؟ وهل هناك طريقة للتحرر من الأفكار المزعجة للأبد؟؟تابعوا الحلقة للآخر للتعرف على تأثير ظاهرة الصدى العجيب علي طريقة تفكيرنا، وكيف نتغلب عليها بطرق ذكية توفر علينا الكثير من الوقت والقلق والجهد! هناك حلقة Bonus منفصلة فيها تمرين خاص باليقظة الذهنية....Instagram: @with.rula [email protected]. Check the white Bear Effect https://youtu.be/8WVjUTqKQd0 :
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast