تهران پادکست
نقش ورزش بر راحتی زایمان و روز زایمان | چگونه تمرینهای دوران بارداری زایمان طبیعی را آسانتر میکنند
25 Oct 2025
ورزش در دوران بارداری یکی از مهمترین عوامل آمادگی جسمی و روحی مادر برای زایمان است. تمرینهای سبکی مانند پیادهروی، یوگا، تمرینات تنفسی و تقویت کف لگن (کگل) به مادر کمک میکند در روز زایمان، درد و فشار کمتری را تجربه کند و روند تولد نوزاد سریعتر پیش برود.در این گفتوگوی آموزشی از پادکست مامیبان با راهکارهایی آشنا میشوید که با ورزش اصولی، هم سلامت خود را حفظ کنید و هم تجربهی زایمانی آرام و موفق داشته باشید
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast