เล่มที่ 007 (ตอนที่12) “Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น” James Clear (2018) ================================== - ยิ่งมีสิ่งล่อตาล่อใจมากเท่าไรเรายิ่งมีแนวโน้มที่จะทำเป็นนิสัยมากขึ้น - นิสัยเป็นวงจรที่ถูกกระตุ้นทางอ้อมด้วยการหลั่งสารโดปามีนที่มากขึ้น - ยิ่งคาดหวังผลลัพธ์มากสารเคมีในสมองก็จะหลั่งมากทำให้เกิดการลงมือทำ - การรู้จักจับคู่พฤติกรรมที่อยากทำกับพฤติกรรมที่ต้องทำจะเป็นประโยชน์อย่างมาก ================================== หนังสือ: “Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น” ผู้เขียน: James Clear ผู้แปล: ประพาฬรัตน์ ยงมานิตชัย จำนวนหน้า: 328 หน้า . #007อ่านให้ถึง1000เล่ม

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related