เล่มที่ 008 (ตอนที่4) “ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก" Akira Kugaya (2016) ================================== - วิธีการจดจ่อเป็นวิธีพักสมองและจิตใจรูปแบบหนึ่ง - ความคิดฟุ้งซ่านที่ผุดขึ้นมาจะคอยกระตุ้นให้สมองทำงานหนัก - การฝึกสมาธิจะช่วยควบคุมความคิดที่ส่งผลให้สมองเหนื่อยได้ - ยิ่งถ้าเราฝึกจดจ่ออยู่เป็นประจำเราจะทนทานต่อความเครียดสูงได้ ================================== หนังสือ: “ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก” ผู้เขียน: Akira Kugaya ผู้แปล: ช่อลดา เจียมวิจักษณ์ จำนวนหน้า: 275 หน้า . #008อ่านให้ถึง1000เล่ม

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related